Berleena | Intuitív étkezési edző

Hogyan kezeljük az esküvő napján a diétára és a fogyásra nehezedő nyomást.

3 héttel ezelőtt a Byron-öbölben házasodtunk össze barátok és családok körében egy hatalmas fügefa alatt, és most érkeztünk haza az esküvő és a nászút után!

Watson vagyok!

Az esküvőnk nagyon hitelesen érezte magát „minket”, és most, hogy elmúlt és elmúlt, hatalmas eredménynek érezzük, hogy megünnepeltük és megosztottuk a „mi” válásunkat barátainkkal és családtagjainkkal.

Most, hogy a „másik oldalon” vagyok, elgondolkodtam azon, hogy az esküvőszervezés hogyan borzolta össze a régi étrendet és a test „cuccait”.

A folyamat lehetőséget adott arra, hogy az önelfogadás, az önértékelés és a testkép következő szintjére lépjek.

Ezzel remélem, hogy pozitívan tudom befolyásolni azt a módot, ahogyan reflektálhat az esküvő napján tartott testkép tanulságaira, VAGY felkészülhet arra, hogy átfogalmazza gondolatait az előttünk álló nagy napra.

Körülbelül egy hónappal az esküvőnk után visszamentem a ruhakészítő műtermembe, és láttam, hogy a ruhám a túlsó falon lóg, és várja, hogy felpróbáljam. Ez volt az első alkalom, hogy a ruhám formáját láttam a néhány héttel korábbi calico szerelvények óta, annyira izgatott voltam (és ideges), hogy kipróbálom, mert csak nekem készült!

Ahogy közelebb léptem a falon lógó ruhához, mosolyom eltűnt, valami nem stimmelt, nézett ki a ruha. túl nagy?!

- Van valamiféle elvetemült kilátás a testemre ?! - gondoltam, miközben gyors léptekkel haladtam át a szobán.

Gyorsan előre megyek az esküvő napjának reggelére.

Az a pillanat, amikor a ruhámat néztem, magasan a falon lógott, miközben fotósunk megrendezte a „készülődés” pillanatokat.

Abban a pillanatban, amikor teljesen leeresztettnek érezném magam, mert a ruhám „túl nagynak” tűnt, és nem voltam akkora, mint amilyen lenni akartam tökéletes napunkon.

De mielőtt rátérnék arra, hogy megfordultam-e és mennyire magabiztosnak éreztem magam az esküvőm napján…

Vissza akarlak vinni néhány nappal korábban a hétvégére, ahol a testképem küzdelme fejlesztette a csínyt és a sebezhetőségem felszakadt.

Egy karácsonyi partin voltam, és valaki kínált egy passionfruit pavlovát, egy karácsonyi papírlemezen.

"Nem köszönöm, jól vagyok - nagyon jól vagyok!" mondtam.

Akkoriban nagyon édes pezsgőt ittam, és nem igazán éreztem magam a padnak.

Félig viccelődött, félig szeretettel szólt hozzám,

"Aggódsz, hogy hízni fogsz-e az esküvő előtt ha ha ?!"

… (Ummm kínos, kényelmetlen szünet) - a legfinomabb vetítés.

Ez a megjegyzés nem azt jelentette, hogy csúnya lenne, mert őszintén szólva gyakran sokan gondolkodunk ezekben a pillanatokban. Sajnos azt gondolom, hogy ez lehet az a mód, ahogy a nők néha kapcsolatba lépnek és „összekapcsolódnak” egymással.

Ezzel még nem ért véget ...

A keverés következő órájában azt kérdezték tőlem, hogy akarom-e, hogy valaki más töltse fel a pezsgőmet a csoportban, és azt mondta, hogy „rendben vagyok” a pezsgővel, és lenne valami más.

"Oh diéta a nagy napra?" - mondta, mintha tudta volna, mi folyik itt.

Ennek bántó része az az üzenet, amelyet mind nőként vásároltunk be.

Elfogadott sors, hogy elkötelezettségeinket hangsúlyozva töltjük, esküvőt tervezünk, korlátozunk és gyakorlunk, mint CRAZY, hogy illeszkedjünk egy fotóhoz méltó menyasszony!

Nyilvánvaló, hogy a házasságkötés mindannyiunk tudatában felfújt, mind a házasság története, mind a mese miatt, amelyben mindannyian felnőttünk.

A házasságkötés minden nő életének csúcsa volt!

Vissza arra a részre, ahol majdnem menyasszonyi bontásom volt….

A ruha egyszerű igazsága az volt, hogy a varrónő még mindig összeállította a szoknyát és a felső részt. És valójában a letételével a ruha NEM hasonlított a „sellő stílusú” sziluettre, amire számítottam!

Tehát az IGAZI bontás az én automatikus, katasztrofális gondolkodásom volt, és az, hogy ez hogyan hatott rajtam aznap.

Most már rájöttem, hogy az elmúlt napokban internalizált üzenetek felhalmozódása táplálkozik régi félelmeimben és szokásaimban, amelyek jól kontrollálhatatlanok lehetnek.

Szerencsére most már tisztában vagyok a „régi velem” hajlamokkal a FREAK OUT-ra egy „nagy esemény” előtt, így elég gyorsan azonosíthatom a jeleket és megváltoztathatom a dallamomat.

„Régi perfekcionista énem” nem akart fejet emelni, és tönkretenni életünk egyik napját!

Amit a ruhámhoz illő DID mutatott nekem, az az, hogy egyelőre nem vagyok immunis a diétakultúra karmai ellen!

Évekkel ezelőtt abbahagytam a fogyókúra, a rendezetlen étkezés és a testmozgás körforgását. Csak egy meglehetősen jelentős eseményre van szükség, például az esküvő napjára, hogy valóban tesztelje, mennyire erős az önelfogadás, önérték és testkép!

Természetesen szerettem volna szépnek és magabiztosnak érezni magam az esküvőm napján, DE természetesen magam is természetesnek és hitelesen éreztem magam!

Nem akartam visszanézni a fotókat, és nem ismerni fel az igazit.

Az igazi váltás az volt, hogy megengedtem magamnak, hogy elengedjem azt az elképzelést, hogy önmagam legjobb verziója létezik „odakint”. Hogy ha elég keményen dolgozom, akkor „megjavíthatnám” a testemet.

Mintha lenne ez a hely, ahová „megérkezhet”, és amikor mégis megteszi, ELÉG lesz.

Azt hittem, hogy elég vékonynak, elég fényes bőrűnek, „méregtelenítettnek” és egészségesnek kell lennem ahhoz, hogy MÉRNYES legyek férjhez menni.

Elengedtem azt az ötletet, hogy esküvőm napján a lehető legjobb én legyek, mert a „lehető legjobb” felfogás, elégség, amely csak az elménkben létezik.

A tökéletességnek ez az elképzelése csak egy mérce, amelyet létrehozok, és most azt jelentem, hogy jelent valamit arról, hogy ELÉG érzem magam.

A fogason lévő „nagyobb” ruha felfogása azt jelentette, hogy nem vagyok elég jó. Úgy döntöttem, hogy az „elég kicsi” jobb, és mindössze 2 másodpercen belül meghoztam ezt az ítéletet. Nincs ésszerűség és igazság.

Úgy döntöttem, hogy összeszedem magam, és jobban támogatom magam, az utolsó hetekben, mielőtt összeházasodtam.

Arra összpontosítottam, hogy élvezzem a tervezési és felkészülési szakaszokat, teljesítőbb prioritásokkal, amelyek nagyobb szabadságot adtak nekem. No #wedshred.

Felkészülés arra, hogy 3 hét pihenőt vegyen igénybe ügyfeleimmel, hogy teljesen élvezhessem az esküvői hetünket és a 2 hetes nászutat.

A napom egy sétával/futással szakítottam, hogy egyensúlyba hozzam azt a plusz időt, amelyet az esküvőnk tervezésével és a szabadidővel töltöttünk

Több időt töltöttem Nick-lel, és együtt dolgoztam párkapcsolati edzéssel, hogy proaktív módon felkészülhessünk a házasságra.

És azt gyakoroltam, hogy TÖBB önérzetet adjak magamnak, amikor aggódtam, hogy többet kellene-e tornáznom, több friss salátát ennem, vagy kihagynám az Iggy's Bakery-t arra a hétre a lányokkal.