Bélellenőrzés: Mennyire hatékony vagy lassú a gyermekei emésztése?

Van egy kísérlet, amelyet még nem próbáltam ki a gyerekeimmel, főleg azért, mert nem nagy rajongók a céklákért. A kísérlet megméri emésztésük egészségét, ami érdektelennek tűnhet, de mivel a fiúk (akármilyen korúak is) imádják a bili beszélgetést, valójában azt gondolom, hogy ez nagy siker lehet. A kísérlet arra kéri a gyerekeket, hogy egyenek meg egy nagy tál céklát, majd nézzék meg, mennyi idő alatt jelentkezik a rózsaszín. . . tudod hol. A cél megmondani, hogy mennyire hatékony vagy lassú az emésztésük.

lassú

Rengeteg gyerek székrekedik. Az általános gyermekorvosi rendelő látogatásainak körülbelül 3 százaléka székrekedési panaszok miatt következik be, és a gyermek gasztroenterológusokhoz történő beutalások 25 százaléka székrekedés miatt.

Sok gyerek az iskolában tartja a belét, mivel kényelmetlenül megy ilyen forgalmas, nyilvános környezetben. Mások reggel még félálomban rohannak ki az ajtón, nem adva esélyt a testüknek kiürülni. A székrekedés korlátozhatja aktivitásukat és élvezetüket azáltal, hogy rendszeres gyomorfájdalmakat vált ki, kényelmetlenné téve a futást és játékot, kínos gázok beindítását, valamint az étkezés, az általános táplálkozás és a napi energia elrontását.

A székrekedés, különösen a krónikus, több is lehet, mint súlyosbodás; ez nem biztonságos. A nagy, nehéz széklet kinyújthatja a vastagbelet, irritálhatja a vastagbél falát, károsíthatja a bélben lévő jó baktériumokat, és méreganyagokat termelhet olyan hulladékokból, amelyek túl sokáig ültek a vastagbélben. Ezek a problémák más egészségügyi problémákat is kiválthatnak, például az egész testet érintő gyulladásokat, allergiákat, vastagbélrákot és csökkent érzelmi egészséget.

Nagyon régen Hippokratész azt mondta: "Minden betegség a bélben kezdődik." Figyelembe véve, hogy az immunrendszer 70 százaléka, amely testünkért küzd a betegségekkel, az emésztőrendszerben és annak környékén fekszik, valamire ráállt. Amikor a bélünk eltömődik, akkor az egészségünk is.

Mi a normális?

A gyermekeknek naponta egyszer vagy kétszer, vagy legalább két-három naponta egyszer kell átadniuk a bélmozgást, kellemetlenség és fájdalom nélkül.

Hogyan lehet megmondani, ha
gyermeke székrekedés?

• Kemény, száraz széklet, amely fájdalmas vagy nehezen áthaladó.

• Székletürítés nélküli napok.

• Gyakori pisilés vagy ágynedvesítés, mivel nagy tömeg nyomást gyakorolhat a hólyagra.

• Visszatérő húgyúti fertőzések.

Mi okozza a székrekedést
gyerekekben?

• Tipikus nyugati étrend, amely sok sajtot, tésztát, kenyeret, pizzát, csirke rögöket és más, rost nélküli ételeket tartalmaz.

• Testmozgás hiánya.

• Visszatartás: amikor a gyerekek nem akkor mennek, amikor szükségük van rá.

• Változások a rutinban.

Hogyan tudsz segíteni
székrekedéses gyermek?

• Rostokban gazdag étrend: gyümölcsök, például alma és körte héjával, narancs és bogyók; zöldségek, például répa, brokkoli, spenót, bab és aszalt szilva.

• Egészséges zsírok, például vadhal, avokádó, olívaolaj, lenmagolaj és kókuszolaj - dobja meg a tésztát vagy a zöldségeket lenmagolajjal, vagy adjon hozzá 1 evőkanálnyi turmixot.

• Őrölt lenmag és chia mag - adjunk hozzá turmixokat, vagy szórjuk meg zabpehellyel, joghurttal, gabonapelyhekkel vagy salátákkal.

• Teljes szemek, szemben a finomított szemekkel.

• Meleg menta vagy gyömbér tea.

• Melegített gyümölcsnektár.

• Melasz, amely magnéziumtartalma miatt stimulálja a beleket - adhat a turmixokhoz és a gabonafélékhez.

• A tej és a glutén ideiglenes korlátozása az étrendben.

• A has masszírozása.

Miért ne adna gyerekeket
kereskedelmi hashajtó?

A kereskedelmi célú hashajtókat, például a MiraLax-ot, az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem engedélyezte gyermekek számára, felnőtteknek legfeljebb hét napig ajánlott. Ezeknek a gyógyszereknek a hatóanyaga a 3350 polietilénglikol (PEG 3350), amely a kőolajszármazék, ezért lényegében műanyag. Sok gyermek szedi őket, és gyakrabban, mint egészséges vagy szükséges.

2014-ben az FDA támogatást ítélt meg a Philadelphiai Gyermekkórháznak annak tanulmányozására, hogy a gyermekek felszívják-e a PEG 3350-et a vérbe, és hozzájárul-e neurológiai vagy viselkedési problémákhoz, mint például rohamok, tikok, fejfájás, agresszió, düh, rögeszmés kényszer, szorongás és veseproblémák. A székrekedés fent felsorolt ​​természetes gyógymódjai előnyösebbek lehetnek, amíg erről a tanulmányból többet nem derítenek ki. Vagy őszintén szólva az a nagy tál cékla csak megcsinálja.