Kosárelőnézet
A kosárban nincsenek elemek.
- itthon
- Előnyök
- Üzlet
- GYIK
- Receptek
- Kapcsolatba lépni
- Ajánlások
Főoldal »Bemelegítés hajdinával
Legjobb melegítő ételek
Hidegebb időjárás esetén melegítő ételeket kereshet, hogy megakadályozza a téli hideget. Miért ne próbálná ki a hajdinát? Kiváló téli étel, mert segíti a keringést és melegíti a testet.
Alap Kasha
A hajdina kiadós és melengető gabona, így ideális nedves, hideg napokra. Soha ne öblítse le a hajdinát, mert ragacsos lesz.
- 1 1/2 csésze egész hajdina dara
- 3 csésze forrásban lévő víz vagy zöldségalap
Melegítő hajdina, tele egészségügyi előnyökkel
Ez a kedvenc gabona a télen. Nagyon melegítő, erősen tápláló, energizáló és ízletes étel, amelyet rizs vagy szokásos zabkása helyett el lehet fogyasztani.
A hajdina melegítő étel.
A makrobiotikumok egy yang ételként osztályozzák. Nagyszerű enni a hideg téli hónapokban.
A hajdina, a világ egyik legegészségesebb étele
Jó a szívednek és az artériáknak
A hajdina hagyományosan melegítő ételként ismert, valószínűleg az erekre gyakorolt pozitív hatása miatt.
Gazdag antioxidáns flavonoidokban, köztük rutinban és kvercetinben, amelyek C-vitaminnal működnek.
A flavonoidok segítenek megelőzni a túlzott véralvadást, miközben hozzájárulnak az egészséges erek és a véráramlás fenntartásához.
A hajdina tartalmaz egy fehérjét is, amely szorosan kötődik a koleszterinhez.
Magnéziumban is gazdag, amely ellazítja az ereket, elősegítve az egészséges vérnyomást és a keringést.
Egyéb hajdina előnyei
A szív és az artériák előnyei csak a kezdetek:
A hajdina tartalmaz egy rezisztens keményítőnek nevezett jótékony rostot, amely segít abban, hogy elégedettebb legyen kevesebb étellel, kezelje a vércukorszintet, valamint pozitív hatással legyen a szemére és a belekre.
A hajdinában lévő lignánok szintén segíthetnek a mell és más hormonfüggő rákok elleni védelemben.
Pozitív hatással van a májra is, és úgy gondolják, hogy segít megelőzni az epeköveket.
A hajdina vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag vasban, rézben, cinkben, mangánban és B-vitaminokban gazdag,
A hajdina kiváló minőségű fehérjében gazdag, körülbelül 18%. Ez kedvezően hasonlítható össze a rizzsel (7%), a szójával (13%) és a lazacgal (19-23%)
- Édes burgonya hajdina hamburgerek recept - Happy Foods cső
- A szivárgó bél diéta; 16 legjobb étel a búcsú szivárgó bél fogyasztására
- A 10 legjobb étel az IBS tüneteihez
- A 10 legjobb étel, amelyet a tornaterem előtt és után fogyaszthat
- Milyen ételeket kell etetni a gyerekekkel; Kisgyermekek a téli szezonban Téli ételek, hogy a gyermek meleg legyen