Kosárelőnézet

A kosárban nincsenek elemek.

  • itthon
  • Előnyök
  • Üzlet
  • GYIK
  • Receptek
  • Kapcsolatba lépni
  • Ajánlások

Főoldal »Bemelegítés hajdinával

Legjobb melegítő ételek

Hidegebb időjárás esetén melegítő ételeket kereshet, hogy megakadályozza a téli hideget. Miért ne próbálná ki a hajdinát? Kiváló téli étel, mert segíti a keringést és melegíti a testet.

Alap Kasha
A hajdina kiadós és melengető gabona, így ideális nedves, hideg napokra. Soha ne öblítse le a hajdinát, mert ragacsos lesz.

  • 1 1/2 csésze egész hajdina dara
  • 3 csésze forrásban lévő víz vagy zöldségalap

bemelegítés

Melegítő hajdina, tele egészségügyi előnyökkel

Ez a kedvenc gabona a télen. Nagyon melegítő, erősen tápláló, energizáló és ízletes étel, amelyet rizs vagy szokásos zabkása helyett el lehet fogyasztani.

A hajdina melegítő étel.
A makrobiotikumok egy yang ételként osztályozzák. Nagyszerű enni a hideg téli hónapokban.

A hajdina, a világ egyik legegészségesebb étele

Jó a szívednek és az artériáknak
A hajdina hagyományosan melegítő ételként ismert, valószínűleg az erekre gyakorolt ​​pozitív hatása miatt.

Gazdag antioxidáns flavonoidokban, köztük rutinban és kvercetinben, amelyek C-vitaminnal működnek.

A flavonoidok segítenek megelőzni a túlzott véralvadást, miközben hozzájárulnak az egészséges erek és a véráramlás fenntartásához.

A hajdina tartalmaz egy fehérjét is, amely szorosan kötődik a koleszterinhez.

Magnéziumban is gazdag, amely ellazítja az ereket, elősegítve az egészséges vérnyomást és a keringést.

Egyéb hajdina előnyei
A szív és az artériák előnyei csak a kezdetek:

A hajdina tartalmaz egy rezisztens keményítőnek nevezett jótékony rostot, amely segít abban, hogy elégedettebb legyen kevesebb étellel, kezelje a vércukorszintet, valamint pozitív hatással legyen a szemére és a belekre.

A hajdinában lévő lignánok szintén segíthetnek a mell és más hormonfüggő rákok elleni védelemben.

Pozitív hatással van a májra is, és úgy gondolják, hogy segít megelőzni az epeköveket.

A hajdina vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag vasban, rézben, cinkben, mangánban és B-vitaminokban gazdag,

A hajdina kiváló minőségű fehérjében gazdag, körülbelül 18%. Ez kedvezően hasonlítható össze a rizzsel (7%), a szójával (13%) és a lazacgal (19-23%)