Székrekedés

Természetes és gyógynövényes receptek a székrekedés enyhítésére

receptek

A székrekedés a legtöbb ember számára nagyon gyakori probléma, mivel a korszerű étrend nem megfelelő, alacsony takarmányozással és a vízbevitel hiányával. A májműködési zavarok, az állandó aggodalom és az időskor a többi gyakori ok között szerepel.

A székrekedés az élelmiszer stagnálásához és erjedéséhez vezethet a belekben, és számos egészségügyi problémát okozhat, például rossz leheletet, emésztési zavarokat, gázokat, elhízást, bél- és vastagbélrákot. A rostokban és takarmányokban gazdag étrend, például gyümölcsök és zöldségek a leghatékonyabban megakadályozzák a székrekedést. A testmozgás elősegítheti az étel mozgását a belekben. A rengeteg víz és C-vitamin lágyíthatja a székletet. A magas rosttartalmú és mangánt tartalmazó ananász nagyon hatékonyan elősegíti az emésztést és az ételek átadását. A szárított szilva vagy szilvalé szintén nagyon hatékonyan enyhíti a székrekedést.

A kínai orvoslás a székrekedést vérhiánynak, energia stagnálásnak vagy túlzott vastagbélhőnek tekinti. Hűsítő ételek és magas rosttartalmú zöldségek, például bambuszrügy, édesburgonya, káposzta, padlizsán, spenót, rebarbara és kínai bok-choy megoldhatják a problémát. Reggel ébredéskor egy pohár víz a leghatékonyabb a belek tisztításában és a széklet lágyításában. Kerülje a lótuszmagot, hideg, fokhagymát és zsíros ételeket, amelyek székrekedést okozhatnak.

Édes burgonya gyorsan

Az édesburgonya a szuper élelmiszer az egészségre. A barna rizs kétszeres E-vitaminnal rendelkezik. Gazdag C-, B-, kálium-, béta-karotin- és rosttartalomban, kiválóan alkalmas a koleszterinszint csökkentésére, az emésztőrendszer egészségének elősegítésére, a székrekedés megelőzésére és a vastagbélben felhalmozódott mérgező hulladékok eltávolítására.

Az édesburgonya gyors bevétele a leghatékonyabb és legegészségesebb megközelítés a fogyás szempontjából, és kiválóan alkalmas a gyomor- és vastagbélrák megelőzésére. Erősen duzzadt és székrekedés esetén ajánlott egymás után három napig tartani a böjtöt. Folyamatos fogyáshoz fogyasszon főleg édesburgonyát vacsoránál zöldségekkel. Hosszú távú karbantartáshoz hetente egyszer ajánlott a böjt.

A böjt összesen 1 kg-ot eszik. sült édesburgonya főételként egy nap alatt. Lehet sütni vagy főzni, és enni hagymával, uborkával és paradicsommal köretként, de semmi mást. Másnap meglátja az azonnali eredményt. Folyamatosan javítja egészségét, ha naponta édesburgonyát fogyaszt.