BJ a CrossFit9-et nevezi drámai fogyásának „egyetlen okának”

Megan Holmes, 2018. március 27

BJ Haegele kevés szavú ember. De sok mondanivalója van, amikor drámai átalakulásról van szó annak a 11 hónapnak azóta, amikor vőlegényével csatlakozott a CrossFit9-hez.

Szinte pontosan egy évvel ezelőtt a BJ (6 láb magas) súlya 252 font volt. Nem volt elégedett a testsúlyával, a vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel és a képeket teljesen kerülte. Hiányzott belőle az energia és a motiváció, és „halálra unta” a szokásos globó-tornaterem rutinja.

BJ belefáradt az időpazarlásba, és nem látott eredményt.

Adja meg a CrossFit9 parancsot

A 38 éves BJ és vőlegénye, Lindsey egy sorsdöntő csütörtök este belépett a CrossFit9-be, készen állni arra, hogy valami újat próbáljon ki. Egyikük sem sejtette, milyen drasztikusan megváltoztatja mindkét életüket néhány rövid hónap alatt. Ez az első 9HIIT edzés Megan edzővel nehezebb volt, mint BJ várta: „De azonnal beleszerettem” - mondta.

És az érzés kölcsönös.

A CrossFit9 közösség nem lenne ugyanaz nélküle. BJ mindig jó poénnak vagy csendes nevetésnek. Mindig játszik, hogy részt vegyen egy kihívásban, vagy kipróbáljon egy új készséget. Futó haver, kutyasétáltató, pompomlány és mindenütt barátja WOD társainak. Nagy része annak, ami miatt a CrossFit9 ilyen különleges hely - olyan emberek közössége, akik a legjobbakat akarják egymásnak.

BJ és Lindsey külön helyet készítettek maguknak a CrossFit9-en, és ez nem egyik napról a másikra következik be. BJ számára a következetesség kulcsfontosságú. Ő és Lindsey elkezdték rutinjuk részévé tenni a 9HIIT-et, és ez lassan napi szokássá vált. Most ritkán hiányzik egy nap (kivéve a tervezett pihenőnapokat).

Az eredmények

BJ kemény munkája és fegyelme lapáttal megtérült. Minden szempontból jelentős változásokat látott. Befejezte a 6 hetes Egész élet kihívást, kísérletezett a ketogén étrenddel, és azt mondja, hogy jobban eszik, mint valaha. A következetes étrendnek és testmozgásnak köszönhetően BJ mindössze 10 hónap alatt több mint 50 kilót fogyott, mostanra mindössze 198 fontot nyom. Útja során rengeteg testzsír vesztett, több centiméternyire a derekától és a csípőjétől, és orvosa még a magas vérnyomás elleni gyógyszerét is levette!

BJ fogyása nemcsak a kinézetét változtatta meg, hanem azt is, hogy teste mire képes. Amikor BJ először indult a CrossFit9-nél, a váll mobilitásának fő korlátjaival foglalkozott. Kezdetben még a vállon való kényelmetlenség nélkül sem volt képes rácsot állítani egy hátsó guggoláshoz.

Miután részt vett a vállunk mobilitási műhelyén, az edző tanácsát követve és elvégezte a házi feladatait, BJ az elmúlt évben ugrásszerűen megnőtt a mobilitása terén. Ez a fejlesztés az általa megszerzett erővel együtt segítette a célok leverésében. Lábujjhegyen ringatózik, mint egy profi, és nemrégiben elütötte az egyik legnagyobb CrossFit-célját: felkapta az áhított rúdizmot!

BJ fegyelme segít abban, hogy olyan dolgokat végezzen, amelyeket egykor lehetetlennek vélt. Ezt a sikert a CrossFit9-nek köszönheti, amely szerinte „Az egyetlen ok, amiért annyira megváltoztam az elmúlt évben.”

Kevesebb, mint egy éve a CrossFit9-vel töltött útja után alig várom, hogy megnézzük, merre halad BJ tovább. Most fejezte be első CrossFit Openjét, és következő célpontja (egy gyűrűs izom felfelé) egyenesen a látókörébe tartozik.

Lenyűgözte BJ drámai átalakulása az elmúlt 11 hónapban? Kezdésre vágyik? Iratkozzon fel itt egy osztályra (első osztály ingyenes!).

Nézze meg a többi csodálatos történetünket olyan 9 történetből, mint Jason, Russ, Molly és Jess!