Blah Splat!

2013. szeptember 29., vasárnap

A blogbejegyzésem címe a mai érzésem! Felkeltem, vettem egy kávét, megláttam a kanapét és bla fröcskölni! Aztán arra gondoltam, hogy a legjobban kidolgoznék még egy kicsit az SP-ről, és blazogtam a számítógép előtti székre. Egy kis játék után az SP-ben azt hittem, hogy ennyi, 2 km-t fogok csinálni azon a futópadon, és bementem a hálószobába, és leültem az ágyra, hogy felvegyem a zoknimat és blafröcsköljek - gondoltam egy gyors fekvés közben Itt vagyok, nem fog fájni! LOL

Körülbelül 10 perc múlva kényszerítettem magam - bekapcsoltam a vízforralót, hogy készítsek egy pitypang teát, és úgy gondoltam, hogy most legjobb blogolnom, és bla! Ismét a számítógép előtt.

Hacsak valami csodálatos módon nem változik a féltekén, nem az lesz a mai napom, hogy ragyogjak! Még jó, hogy nincsenek nagyobb kötelezettségvállalásaim. Az a tény, hogy borús időben vagyunk, esetleges esővel a hét közepéig (szükségem van párás forró napsütésemre!), És az a tény, hogy 0,7 kg-ot híztam egyik napról a másikra, nem segít. Még a kutyák is blablak és nem mozognak sietve!

Tehát, amint a súlygyarapodás azonnali problémám és a súlycsökkenésemről szóló buborék megrepedt, végigmásztam és elemeztem az SP statisztikáimat, amiről egyébként nincs sok fogalmam amúgy sem a LOL-ról. Amit nem vettem észre, hogy a héten kudarcot vallottam - valójában 4 nap volt egymás után, amikor nem gyakoroltam - elfelejtettem bejelentkezni ? Nem emlékszem. Tudtam, hogy van néhány nap, de 4 ilyen ? Ó, drágám. Olyan érzés volt, mintha annyira elfoglalt lettem volna, hogy minden helyes dolgot megtettem - étkeztem, tornáztam, pozitív maradtam, blogoltam, bátorítottam másokat. stb stb.

Tehát újra összpontosítson időt - vissza kell térnem ahhoz, hogy nagyon jó legyek néhány dologban, és a többit a lehető legjobban tegyem meg - nem tudok mindent tökéletesen megtenni.

Tehát a testmozgás területén javulni kell, és el kell érnem a napi 30 perc/heti 5 nap célomat. holnaptól kezdve! Haha

Másodszor javítanom kell a táplálkozás területén - Kicsit azért küzdök, hogy megfeleljek az ajánlott irányelveknek a fehérje és a zsír részekben. Tegnap este tojást, lazacot és túrót kellett adnom a vacsorához, hogy megfeleljek a követelményeknek, ami aztán kissé túllépett a kalóriatartalomon. És nem is akartam megenni őket, de biztosítani akartam, hogy megfeleljek a minimális étrendi követelményeknek, így ez 22-es helyzet volt. Valóban sokat tanulok, ha megnézem az egyes ételeket, és megnézem, hogy az étel mennyi fehérje- és zsírkomponentot tartalmaz - nagyon érdekes ismereteket szerzek e folyamat során. Tegnap este még egy evőkanál vajat adtam a zöldségeimhez, hogy eleget tudjak tenni a zsírigényemnek - miközben azon gondolkodom, hogy "hogyan lehet ez egészséges lépés !?".

Tehát ma reggel játszottam egy kicsit az étellistán, és megtaláltam a megoldást erre a problémára - avokádó és diófélék! A jó zsír nagyszerű forrása!

Tehát mindezekkel együtt most olyan vagyok, mint egy gyermek, tágra nyílt szemmel és azon gondolkodom, hogy mit tanulhatnék legközelebb erről a csodálatos táplálkozási és fitneszterületről.

Újra beállítottam a nyomkövetőmet, hogy felismerje a súlygyarapodást, és most vissza kell küzdenem és vissza kell állítanom a fogyásomat, mert ezen a világon semmilyen módon nem térek vissza ahhoz az emberhez, aki voltam, amikor elkezdtem - már most túl messzire jusson.

Nem vagyok biztos benne, mit hoz a napom hátralévő része - több bla fröccsöt képzelek el!

Nagyon jó napot kívánok mindenkinek, és ha úgy érzi, mint ma, akkor ne legyen túl kemény magának - mindig van holnap, másnap és az élet, hogy továbbra is rendbe hozza a dolgokat, amíg tovább mozog haladjon előre, és tegye a tanulást az elérendő napi célok közé - hosszú távon csak ez számít!

PS Most olvastam az SP cikket: "hagyd abba a fogyókúrát és kezdj élni!" Ez nagyjából összefoglalja számomra, határozottan még mindig diéta módban vagyok, és még nem életmód módban, de tanulok.