Bodyflex - káros-e vagy sem?

A világon minden nő karcsú alkatról álmodik, de közülük csak kevesen tudnak lemondani a finomságokról, és minden izomcsoport gyakorlásaival kimeríthetik magukat. De csoda történt! Amerikai háziasszony Greer Childers kifejlesztett egy egyedülálló súlycsökkentési módszert, amelyet "Bodyflex" -nek hívtak. Ezt a módszert követve fogyhat, anélkül, hogy csak az evésre korlátozná magát, és csak 15 percig végezne napi légzőgyakorlatokat. Ebben a cikkben részletesebben megismerkedünk ezzel a módszerrel, és megtudhatjuk, hogy a "Bodyflex" káros-e az egészségre, vagy sem.

Greer Childers szerint a testsúlycsökkentéshez szükséges "Bodyflex" légzőtornyokat már reggeltől kezdve éhgyomorra kell elvégezni. 12 gyakorlatból áll. Végezze el a gyakorlatokat 5 szakaszban: először lélegezzen ki, majd lélegezzen be, ezt követően egy erős kilégzés, a lélegzet visszatartása és a hasba húzás egy bizonyos helyzetben 8-10 másodpercig, ismét belélegzés.

Ahhoz, hogy a "Bodyflex" segítségével fogyjon, petyhüdt izmokkal kell rendelkeznie, és olyan személynek kell lennie, aki még soha nem végzett aerob testmozgást, és lenyűgöző túlsúlya is van. Egy képzett személy, akinek van néhány plusz kilója "Bodyflex", csak nem segít. Igen, és egész életükben foglalkozniuk kell velük, mivel az órák szünete gyorsan meghozza az elveszett fontokat.

Az orvosok és a fitnesz oktatók bizalommal mondják, hogy a "Bodyflex" káros az egészségre, mivel a lélegzet hosszú ideig tartó visszatartása hozzájárul a test szén-dioxiddal való telítettségéhez, és nem oxigénhez.

A "Bodyflex" a légzés légzés által kényszerített hiperventilációján alapszik. Ez ájuláshoz, görcsökhöz, az agyi erek szűküléséhez vagy akár a légzés ideiglenes leállításához vezethet.

Bár Greer Childers és azzal érvel, hogy a légzőtorna mindenkit bevonhat, tekintet nélkül az életmódra és az életkorra, a foglalkoztatás ellenjavallatainak listája óriási:

- magas vérnyomás, hipotenzió, aritmia;

- műtét vagy fejsérülés utáni időszak;

- nagyfokú rövidlátás, glaukóma;

- emfizéma vagy asztma.

Arra a következtetésre jutunk, hogy ez a légzőgimnasztika csak egészséges ember lehet, és a gyenge immunrendszerű "Bodyflex" káros. Mielőtt elkezdené, konzultálnia kell orvosával, és alaposan meg kell vizsgálnia a testet.

Íme néhány vélemény azokról a nőkről, akik kipróbálták a "Bodyflex" -et: "Az eredmények néhány hét alatt észrevehetőek voltak, de annak ellenére, hogy a csípő térfogata jelentősen csökkent, az órák alatt fejfájás kezdett jelentkezni, ájulás jelentkezett, a szívdobogás gyakorivá vált, a vérnyomás emelkedett, és ennek következtében magas vérnyomás alakult ki ".

Ha mégis el akarja sajátítani ezt a technikát, annak ellenére, hogy a "Bodyflex" káros, ne saját maga végezze el a gyakorlatokat, hanem vegyen fel egy tapasztalt oktatót. De tudd, hogy a munkaviszony ideje semmiképpen sem növelhető.