Bodyflex: Lélegezz és fogyj

A Bodyflex az egyik legnépszerűbb fogyás és egészségjavító technika, amelyet Greer Childers nevű amerikai fejlesztett ki. A lényeg abban rejlik, hogy a Bodyflex elmélet szerint testünk nem rendelkezik elegendő oxigénnel, így a zsírszövet és a toxinok felhalmozódásának egyes részein. A hiperventiláció technikájának köszönhetően elkerülhetők ezek a negatív jelenségek.

bodyflex

A Bodyflex lényege

A Bodyflex tizenkét gyakorlatból áll, amelyek kombinálják a légzést és a nyújtást. A testmozgás során megfelelő légzéssel az oxigént a problémás területekre juttathatja, majd a szükséges helyzetbe hozhatja és 8-10 másodpercig visszatarthatja a lélegzetét. Ebben az időben intenzív oxigénellátás zajlik a szövetekben, így a zsír hasad.

A titkos Bodyflex a rekeszizom-légzés, amely további fénymennyiség felhasználását segíti elő, ez pedig lehetővé teszi a test számára, hogy további oxigént kapjon. Ennek a technikának sok közös vonása van a jógi légzési gyakorlatokkal.

Gyakorlatok különlegességei

Greer Childers szerint a napi tizenöt perc alatt elegendő testmozgást szentel ahhoz, hogy két hét alatt megtapasztalja a fogyás és a javulás látható eredményeit. A gyakorlatokat csak éhgyomorra szabad elvégezni, de a munkavégzés során ihat egy pohár vizet. Ezért tanácsos gyakorolni a Bodyflex reggel. A Bodyflex további árnyalata, hogy az eredmény elérése után abbahagyhatja a gyakorlatot, csak akkor, ha más fizikai gyakorlatokat vagy a korábbi visszatéréshez szükséges mennyiségeket pótolják, még akkor is, ha ragaszkodnak a diétához.

Mi várható a Bodyflex-től

Kétféle vélemény létezik erről a technikáról: egyesek számára tökéletesen illeszkedik, míg mások nem tudtak jelentős eredményeket elérni, és az eljárást hatástalannak írják le.

A Bodyflex gyakorlat pozitív eredményei a következők:

  • A kötetek eltűnése.
  • Felidézés.
  • A bőr javítása (rugalmasabbá válik).
  • Ránc az arcon.
  • Az egészség általános javulása.
  • Egyesek szerint a krónikus betegségek gyógyítása.

Bodyflex: ha szükséges

Kipróbálhatja a Bodyflex gyakorlását, ha:

  • Az egészséggel nincs gond, de lusta sportolni.
  • Nem látogatható az edzőterem, az úszómedence és így tovább (például fiatal anyák).

A Bodyflex nem hatékony fogyás esetén, ha:

  • Korábban edzett, és van egy kis túlsúlya.
  • Bizonyos gyógyszereket szed (antidepresszánsokat, hormonokat, néhány fogamzásgátlót).
  • A gyakorlatokat minden nap gyakorolják, vagy nem megfelelő időt adnak.
  • A fogyás iránti vágy szokatlan az arcszín nagysága szempontjából, vagyis a Bodyflex csak normál súlyig tud fogyni, de nem lépheti túl a normál méretet.

Bodyflex: ellentmondások

A Bodyflex leírt légzőgyakorlatok a következő betegségek esetén ellenjavallt:

  • szív elégtelenség.
  • Sérv.
  • Magas vérnyomás.
  • A rövidlátás magas fokú.
  • Aritmia.
  • A krónikus betegségek súlyosbodása.
  • Terhesség.

Bármely más körülmény között, mielőtt elkezdené a Bodyflex használatát, konzultálnia kell orvosával.