Böjt alkalmazás: 7 legjobb időszakos böjt alkalmazás 2020-ban

Ha profi dietetikus vagy fitnesz- és wellness-startup vagy, ha be akarsz lépni a böjti alkalmazások világába, de nem vagy biztos abban, hogy továbblépsz-e az ötlettel, vagy sem. Ez a blog neked szól. Itt, alkalmazás-fejlesztő cég lévén, felsoroltuk a 6 legjobb időszakos böjtölő alkalmazás listáját 2020-ban, amelyek kivételesen teljesítenek és sikeresek, mint böjt alternatívák. Tehát nézzük meg a legnépszerűbb szakaszos böjt alkalmazásokat.

Bevezetés

Ha a szakaszos böjtölésre gondolunk, az elménkben követett szavak az elkötelezettség, a szigorú ütemezés és a sok kísértésnek való ellenállás. Ez egy hamis elképzelés, amelyet szinte minden egyén hordoz, amikor a böjtről van szó. Ön, mint profi dietetikus vagy fitnesz- és wellness-startup megszüntetheti ezt a meggyőződést egy vonzó, időszakos böjtölő alkalmazás kifejlesztésével.

A felkapott alternatív napi böjt, 16: 8, 5: 2, enni-megáll-enni, a szakaszos böjtölő étrend fokozó egészségügyi megoldássá vált. Diétás szakemberként több egészségtudatos és olyan embert vonhat be magához, akik fogyni próbálnak az alkalmazás fejlesztése révén.

Van egy maroknyi böjtölő alkalmazás, amelyek sikeresen működnek az online világban. Tehát, mivel fitnesz és wellness startupként gondolkodunk, hogy böjtölő alkalmazást fejlesztünk ki, még mindig van mit javítani. Fejlesztheti saját böjti alkalmazását, egyedi funkciókkal, funkciókkal és érdekes ötletekkel.

Tervezés az egészség és fitnesz alkalmazás létrehozására?

Szeretné érvényesíteni az alkalmazás ötletét? Ingyenes konzultációt szeretne kapni egy szakértőtől?

Csak azért, hogy egy kicsit nagyobb legyen az érthetőség, nézzük meg a szakaszos böjt definícióját.

Mi a szakaszos böjt?

Az időszakos jelentése „ciklikus vagy visszatérő”, a böjt pedig az „étkezéstől való tartózkodást” jelenti. Az időszakos böjt olyan étkezési szokás, amely lehetővé teszi az evést és a böjtöt egy előre meghatározott ideig egy nap alatt. Ahelyett, hogy arra koncentrálna, hogy mit egyen, új megközelítést alkalmaz, és arra összpontosít, hogy mikor kell enni. Itt van egy videó - Dr. Oz szakaszos böjt, amely elmagyarázza a folyamatot és a szakaszos böjt előnyeit.

Az időszakos böjt típusai

Főleg 3 típusú szakaszos böjt van, amelyet az emberek szoktak elvégezni. A listához azonban nemrég csatlakozott egy új típus, OMAD néven. Itt 4 típusú IF-ről fogunk beszélni, amelyekre az emberek szoktak járni.

Egész napos böjt

Ebben a típusú IF-ben heti egy-két egymást követő napon kell böjtölnie. A böjt napján 500 kalóriát kell fogyasztania (200 kalóriát kell fogyasztani fehérje formájában). Vagy elfogyaszthat egy ételt 500 kalóriával, vagy eloszthatja az étkezési menetrendet a nap folyamán.

Alternatív napi böjt

Az első 24 órában 500 kalóriát kell fogyasztania, és 200 kalóriát kell fogyasztania fehérje formájában. Vagy elfogyaszthat egy étkezést, vagy eloszthatja a nap folyamán. A következő 24 órában bármit fogyaszthat, amit csak akar és bármikor. Előnyös azonban, ha szénhidrát helyett több gyümölcsöt, salátát és fehérjét fogyaszt.

Időben korlátozott etetés

Minden nap 16-20 órát kell böjtölnie naponta, és csak vizet és nulla kalóriatartalmú teát kell fogyasztania. A fennmaradó 4-8 órában. ehet, amit csak akar. Az egészséges táplálkozás azonban előnyösebb. A legtöbben 12 órától 20 óráig vagy 10-18 óráig választják a 8 órás ablakot.

Ezt nevezheti a szakaszos böjt spinoffjának. Az OMAD jelentése napi egy étkezés. Ez nagyjából elmondja, hogy miről is szól az OMAD. Minden nap elfogyaszthat egy gigantikus ételt, majd a hátralévő időben semmit. Egy óra alatt megeszi, amit csak akar, majd 23 órán át böjtöl. Ez a tendencia jórészt a Reddit-nél nőtt, több mint 138 ezer taggal az r/OMAD subreddit-en.

Tehát belevágtunk a fogyásalkalmazások szakaszos böjtjébe, amely segít az induló vállalkozásoknak megérteni, mi különbözteti meg ezeket az online böjtölő alkalmazásokat vagy böjtkövető platformokat egymástól.

Előkészítettük ezt a táblázatot, hogy megkönnyítsük a 6 legjobb, időszakos böjtölő alkalmazás 2020-ig történő megtekintését a rendelkezésre álló platform elérhetőségükkel. Ez a táblázat könnyen beolvasható:

Sr. NemApp NamePlay StoreApp Store

1.	Nulla
2.	Élet böjt nyomkövető
3.	BodyFast
4.	Vora
5.	Étkezési napló
6.	Gyors
7.	FastHabit

7 legjobb időszakos böjtölő alkalmazás 2020-ban

A Zero alkalmazást 2016-ban hozta létre Kevin Rose. Az alkalmazás eddig több mint 1 millió letöltést és több mint 10 millió teljes böjtöt tartalmaz. Ez egy egyszerű nyomkövető, amely segít a felhasználóknak a szakaszos gyors szinkronizálást biológiai órájukkal. A böjtölő alkalmazás megkapja a felhasználó tartózkodási helyét, és kitalálja, hogy mikor esik le a nap a területükön. Az alkalmazáson belüli időzítő automatikusan bekapcsol a naplementéig, amikor a felhasználónak el kell indítania a gyors működését. A legjobb szakaszos böjtölő alkalmazás kialakítása egyszerű és könnyen használható.

Kép jóváírás: Zero

A Zero Fasting App legfontosabb jellemzői:-

Válasszon a népszerű böjtök közül, vagy testre szabhatja saját gyorsét
Kövesse nyomon a böjt előrehaladását és céljait
Egyszerű naplóbejegyzés az egyes böjtök befejezéséhez
Ossza meg a koplalás élményét a közösségi média integrációján keresztül
Szakértői cikkek a felhasználók gyors és motivált tájékoztatásához
Integrálja az intelligens hordható, például az Apple Watch készüléket közvetlenül az alkalmazásba, és ismerje meg súlyát, nyugalmi pulzusát és alvását.

Élet böjt nyomkövető

A 2020-as év legjobb szakaszos böjt alkalmazásából az Életböjt nyomkövető alkalmazás ütemező nyomkövető, mivel lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy beállítsák saját kezdési és befejezési idejüket és céljukat az éhezési időszakokra. Az időszakos böjtölő alkalmazás előnye az alkalmazáson belüli tanulási könyvtár, kutatáson alapuló cikkekkel és tippekkel kezdő és tapasztalt időszakos böjtök számára. Az alkalmazás 2018 végi indítása óta meghaladta az 5 000 000 letöltést. Az online böjtkövető a mai napig közel 7 millió böjtöt rögzített. Ez az egyik első egészségügyi megoldás, amelynek fejlett nyomkövetője van a derék kerületére, a glükózra és a ketonokra.

Kép jóváírás: Életböjt nyomkövető

A Life Fasting Tracker App legfontosabb jellemzői:-

Állítsa be a koplalás kezdő és befejező időpontját a felhasználói kényelemnek megfelelően
Fejlett böjtkövető (A felhasználók regisztrálhatják súlyukat, derékbőségüket, glükózt és ketonokat)
Alkalmazáson belüli közösség, hogy kapcsolatba lépjen és gyors legyen a barátaival azáltal, hogy csatlakozik a böjti körökhöz, és segít motiválni egymást
Rövid kutatáson alapuló cikkek és videók
Böjt történelem és statisztikák az elmúlt órák és az IF nyomon követéséhez

BodyFast

A BodyFast alkalmazás egy németországi online szakaszos böjt platform. Innovatív és eltérő böjtterveivel a legjobb időszakos böjtölő alkalmazások közé tartozik 2020-ig. Lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy edzőt válasszanak, és kövessék az étkezéstervezési tippjeit. A felhasználó frissíthet és heti kihívásokkal küzdhet, hogy versenyképes és motivált maradjon. Az alkalmazás kifejezetten a GYIK szakaszt választotta ki, amely a kezdőknek szóló időszakos böjtöléssel kapcsolatos legtöbb lehetséges kérdésre ad választ. A böjtkövetőnek napjainkban már több mint 8 millió ember használja az alkalmazást rendszeresen.

Kép jóváírás: BodyFast

A BodyFast Fasting App legfontosabb jellemzői:-

Különböző böjt tervek
Böjt időzítő vezet a hetek során
Személyes böjt edző (szerezze be a személyes programot az előrehaladás és az előfeltételek alapján)
Súlykövető és statisztikák
Értesítési riasztások
Nincs hirdetés

Étkezési napló

Ez a szociális szakaszos böjt alkalmazás vizuális ételnapló, amely segít nyomon követni, hogy mennyi idő telt el az étkezések és a harapnivalók között. Lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy megosszák a közösségi médiában, visszatekintse őket választásaikra és arra, hogy mitől érezték magukat. Ez a leggyorsabb és legegyszerűbb ételnapló, és a felhasználót új kísérletekkel készteti, hogy lássa, mi működik az egyén számára.

Kép jóváírás: Ate Food Diary

Az Ate Food Diary Fasting App legfontosabb jellemzői:-

Lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy a fotók segítségével gyorsan nyomon kövessék az étkezéseket
A böjt automatikus követése
Ossza meg az előrehaladást a különböző közösségi platformokon a közösségi média integrációja révén
Maradjon elszámoltatható barátai vagy edzőjén keresztül

Ez az IF nyomkövető alkalmazás napi böjtöt/célzást és súlycsökkenést biztosít. Ez egy felhőalapú legjobb időszakos böjtölő alkalmazás 2020-ra, mivel lehetővé teszi a felhasználók számára a böjtök létrehozását, szerkesztését és törlését. Nézzük meg a felhasználók az utolsó 7 gyorsaságot egy gyönyörű diagramban, amely megmutatja a célkitűzéseiket. A Vora alkalmazás lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy melyik éhezési programot kedvelik teljes böjtölésről 5: 2-re az alternatív napi étrend típusokhoz. Eddig az alkalmazásnak több mint 3 000 000 gyorsbérlője van.

Dr. Elizabeth Lowden szerint „az alternatív napi böjt általában magában foglalja mind a rendszeres táplálékfelvételt, mind a teljes böjtöt felváltva, vagyis egyáltalán nem fogyasztanak ételt, vagy egy jelentősen csökkentett, körülbelül 500 kalóriás bevitelt.”

Kép jóváírás: Vora

A Vora Fasting App legfontosabb jellemzői:-

Időszakos böjtkövető a napi böjt és étrend-tervek nyomon követéséhez
További teljesítményeket, megjegyzéseket vagy kérdéseket tehet fel a közösségi hírcsatornán
A múltböjtök grafikus ábrázolása
Adatok és tények exportálása CSV-fájlba

Gyors

Az elszámoltathatóság fenntartása érdekében az étkezési terv és a táplálékfelvétel nyilvántartása szükséges. A Fastient alkalmazás széles, nyitott felülettel rendelkezik, amely rengeteg helyet hagy a felhasználó naplója számára, könnyen olvasható grafikonokban tekinthetik meg az adatokat, és az éhezési ütemterv nyomon követésével egyszerűen rögzíthetik az ételek fogyasztását.

Kép jóváírás: Fastient

A Fastient Fasting App legfontosabb jellemzői:-

Képzelje el a haladást böjt közben
Készítsen naplót a tapasztalatokról, a gondolatokról és a fejlődésről
Ellenőrizze a böjt előzményeit interaktív grafikonok segítségével
Importálja a korábbi gyorsokat más nyomkövető alkalmazásokból .csv fájl segítségével
A prémium funkciók, mint a sötét mód, a haladó képek, a gyorscímkés hangulatjelek

FastHabit

A GQ, a The Guardian és a The Fast Company közreműködésével a FastHabit az egyik legfontosabb alkalmazás a szakaszos böjtöléshez. Az alkalmazás kezdőknek és rendszeres felhasználóknak szól, akiknek meg kell változtatniuk alkalmazásukat, vagy el kell kezdenie a böjtölést egy alkalmazás segítségével. Azt állítja, hogy megszelídíti vágyait és segít a fogyásban.

Kép jóváírás: FastHabit

A FastHabit Fasting App legfontosabb jellemzői:-

A böjtöt bármikor leállíthatja, újraindíthatja vagy beállíthatja
Vizualizálja az előrehaladást százalékban és a teljesített vagy hátralévő időben
Nyilvántartást vezet a súlynaplóról
Állítson be emlékeztetőket a böjtre, és értesítést kap

Szeretne sikeres alkalmazást készíteni?

Most forduljon szakértőnkhöz.

Következtetés

Az időszakos böjt az interneten robbant fel, miután egy új tanulmány kimutatta, hogy a diétázóknak csökkent a szívbetegség kockázata és jelentősen fellendült az anyagcsere.

Ha Ön profi dietetikus, vagy fitnesz- és wellnessközpontot üzemeltet, és az ügyfelek böjtjeinek és a fogyás előrehaladásának nyomon követésének legjobb módját keresi, akkor rendelkezünk az apt alkalmazással, böjt alkalmazás formájában. Alkalmazásfejlesztőink a legnagyobb tapasztalattal rendelkeznek az alkalmazások nulláról történő elkészítésében, valamint az Excelből az alkalmazásba konvertálásában.

Vezető iPhone alkalmazás-fejlesztő cégként szinte minden műfajban kifejlesztettünk mobilalkalmazásokat, a taxitól kezdve az ételkiszállításon át az egészség és fitneszig. Íme néhány tény, amelyek segítenek megkülönböztetni minket a többi vezető mobilalkalmazás-fejlesztő vállalattól, mint mi.

Még mindig vannak zavarok vagy kérdések a legjobb időszakos böjtölő alkalmazás 2020-ban történő elkészítésével kapcsolatban, a böjtöléshez szükséges mobilalkalmazás fejlesztésének költségei, a szakaszos böjtölő alkalmazás-fejlesztés ütemterve, az indiai alkalmazás-fejlesztők költségei, az alkalmazás létrehozásának módja, csak töltse ki a kapcsolatfelvételi űrlapunkat. Az egyik értékesítési képviselőnk hamarosan kapcsolatba lép Önnel. A konzultáció teljesen ingyenes.

Ezt az oldalt utoljára 2020. október 29-én, 10: 12-kor szerkesztették.

Narendra Purohit

Megnevezés: alelnök (termékek)

Narendra Purohit a Space-O Technologies alelnöke (termékek). Alapos ismeretekkel rendelkezik a szoftverek szállításával kapcsolatban, és több mint 16 éves tapasztalattal rendelkezik a webes és mobilalkalmazások fejlesztésében. Szaktudása van a fotó-video alkalmazásokban, az életstílus-alkalmazásokban és a társkereső alkalmazások területén.