Terápia a súly kezeléséhez Bostonban, MA

Callie bedobta fürdőruháját a táskájába. Annyira készen állt erre a napsütéses nyaralásra. Callie szinte mindent szeretett a tengerparton, de úszásvédőt is dobott a táskájába. Callie azt mondta magának, hogy ha elrejti a testét, akkor szabadon élvezheti a homokot és a napsütést - egyszerűen nem megy a vízbe. Amíg Callie emlékszik, elrejtette a testét. Keményen igyekszik jól enni és rendszeresen mozogni, de Callie még akkor sem érezte jól magát a testével, ha lefogyott néhány kilót. A divatos diéták miatt a jojó felfelé és lefelé haladt a skálán, de nem segítettek abban, hogy megbecsülje a testét, vagy hogy elérje az állandó, egészséges súlyt. Nem csak Callie érzi így magát. Sokan küzdenek a súlyuk kezelésével és még inkább azért, hogy jól érezzék magukat a testükkel. Az emberek egyre többet próbálnak ki valami újat a kívánt eredmények elérése érdekében. Ahelyett, hogy csak edzőterembe járnának, a terapeuta irodájába is elmennek. A súlykezelés érzelmi és pszichológiai komponensében való eligazodás ugyanolyan trükkös, de ugyanolyan fontos, mint a fizikai komponens kezelése. A képzett terapeuták azonban gyakran segítséget nyújthatnak az embereknek ahhoz, hogy fenntartható, egészséges módon kezeljék súlyukat.

"Egy napon le kellett ülnöm magammal, és el kellett döntenem, hogy szerettem magam, függetlenül attól, hogy néz ki a testem, és mások mit gondolnak a testemről."
—Gabourey Sidibe

A súlykezelés nem mindig olyan egyszerű, mint az elfogyasztott és az elégetett kalóriák. Sokféle módon lehet megközelíteni a súlykezelést, és az egyik az, hogy megvizsgáljuk, mi kell az önelfogadással való éléshez és az egészségügyi célok egészséges eléréséhez. Erre összpontosít a tanácsadás. A kalóriaszámlálás vagy az edzéstechnika oktatása helyett a tanácsadás arra irányul, hogy felkészítse az embereket arra, hogy holisztikusan gondolkodjanak egészségükről, hogy érzelmileg és fizikailag is egészségesek lehessenek.

A Thriveworks Boston súlykezelő terapeutái segíteni akarnak. Sok ügyfelünk belefáradt a legújabb egészségügyi őrület követésébe, és készek stabil, hosszú távú változtatásokra az egészségük érdekében. Terapeutáink örömmel vezetik ezt a folyamatot.

Kihívások az egészséggel Amerikában

Nem titok, hogy Amerikában a gyerekek és a felnőttek is küzdenek az egészségükkel. A Betegségellenőrzési Központok tanulmányozták a problémát, és megállapították, hogy…

Az amerikai (20 éves és idősebb) felnőttek 20 százaléka elhízott.
Amerikában a felnőttek 20 százaléka túlsúlyos.
A gyermekek (2-5 éves) 9 százaléka elhízott.
A gyermekek (6-11 éves) 17 százaléka elhízott.
A gyermekek (12-19 éves) 20 százaléka elhízott.

Ezek a számok nem csak mérések. Ők valódi emberek, akiknek egyedi történeteik és tapasztalataik vannak. Az emberek gyakran nem csak a derékvonalukkal, a ruházatuk méretével vagy a koleszterinszintjükkel küzdenek. Testképükkel, önértékükkel és motivációjukkal is küzdenek. Ezek az érzelmi küzdelmek valósak és akadályozhatják az egyén súlykezelését.

Tanácsadás és testkép

Amikor az emberek egy terapeutával dolgoznak a súlyuk kezelésében, a hangsúly nem a táplálkozási információkra vagy a testmozgás technikájára irányul. Nem, a hangsúly a holisztikus egészségre irányul. A középpontban az áll, hogy az érzelmi gyógyulás hogyan hozhat fizikai egészséget. A hangsúly olyan mentális betegségek felkutatására és kezelésére irányul, amelyek akadályozhatják az egyén képességét az egészséges testsúly fenntartására, és a hangsúly arra irányul, hogy az emberek számára biztosítsák azokat az érzelmi képességeket, hogy elfogadják testüket és tisztelettel kezeljék azt.

Mentális betegségek és egészségtelen érzelmi minták: A testsúly-szabályozással kapcsolatos tanácsadás során az elsődleges prioritás minden olyan mentális betegség kezelése, amely ellen az egyén küzdhet. Az étkezési rendellenességek tönkretehetik az egyén kapcsolatát a testével. A szorongás és a depresszió megzavarhatja az emberek étvágyát. Ezeknek a betegségeknek hatékony kezelhetőségük van.

Egy másik gyakori probléma, amely visszatartja az embereket attól, hogy jól érezzék magukat a testükben, saját negatív önbeszédük. Általában az emberek nincsenek is tisztában ezekkel a gondolatokkal, vagy azzal, hogy ezek a gondolatok hogyan tudják visszatartani őket. Például az emberek azt gondolhatják ...

Soha nem fogom tudni elfogadni a testemet, és nem érzem jól magam benne.
A hétvégén ettem, így ezen a héten nincs desszert (étel büntetésként).
Olyan jó voltam, hogy kapok csemegét (jutalomként ételt).

Tiszteletteljes kapcsolat a testtel: Ha az emberek bármilyen mentális betegségre gyógyulást találnak, akkor szembe kell nézniük a testükkel való tiszteletteljes kapcsolat ápolásával. A terápia segíthet az embereknek…

Legyen öntudatosabb, hogy minden negatív gondolat helyett meghallgathassa belső hangját.
Használja a célokat önmaguk motiválására (büntetések és jutalmak helyett).
Tanuljon meg egészséges megküzdési készségeket az élet nehézségeinek kezeléséhez.
Stratégia, hogyan lehet legyőzni a kudarcokat és az étkezést (mert ez megtörténik, és rendben van!).

Találkozás a Thriveworks Boston terapeutájával a testsúly kezelésében

Ha készen áll egy tanácsadóval dolgozni a súlykezelés terén, akkor a Thriveworks Boston készen áll arra, hogy találkozzon veled. Tanácsadást kínálunk a súlykezeléshez, és rendelkezésre állnak időpontok. Kínálunk esti és hétvégi foglalkozásokat. Az új kliensek az első hívástól számított 24 órán belül gyakran találkoznak terapeutájukkal. Sokféle biztosítási tervet kínálnak. Kezdjük el. Hívjon még ma.