Az L-karnitin szerepe a távoli sportolókban

Nemzetközi Sporttudományi Közlöny

sportolókban

p-ISSN: 2169-8759 e-ISSN: 2169-8791

Az L-karnitin szerepe a távolsági sportolókban

Gerasimos V. Grivas

Testnevelési és Sporttudományi Iskola, Thesszáliai Egyetem, Trikala, Görögország

Levelezés: Gerasimos V. Grivas, Testnevelési és Sporttudományi Iskola, Thesszáliai Egyetem, Trikala, Görögország.

Email:

Ez a munka a Creative Commons Nevezd meg Nemzetközi Licenc (CC BY) alatt van licencelve.
http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Ennek a tanulmánynak az volt a célja, hogy szisztematikusan áttekintse és összefoglalja az L-karnitinnel és a sportok potenciális szerepével kapcsolatos jelenlegi szakirodalmat, különösen a távolsági sportolókban. Az L-karnitin egy természetben előforduló vegyület, amely fontos szerepet játszik a mitokondriális β-oxidációban. Az L-karnitin fő szerepe a fogyás elősegítése a kalóriakiadások növelésével. Ezenkívül az L-karnitin fontos szerepet játszik a megerőltető testmozgás utáni helyreállításban, és segíthet a gyorsabb gyógyulásban és az izomfájdalom csökkentésében. Végül az eredmények azt mutatják, hogy bizonytalan a tekintetben, hogy az L-karnitin hogyan segíti a sportteljesítményt. Az irodalomban csak három tanulmány mutatja be az L-karnitin jótékony hatását a sportolók teljesítményére. Éppen ellenkezőleg, három másik tanulmány nem mutatta ki az L-karnitin hatását a teljesítményre.

Kulcsszavak: L-karnitin, távolsági sportolók, kiegészítés, testmozgás, teljesítmény