A gyulladás a gyomorfájásod forrása?

Ha valaha is tapasztalt egy papírvágást, észrevehette, hogy a környező bőr meleg és vörös lett. Ez az immunrendszer természetes válasza, amely véráramlást küld a területre, hogy gyógyító fehérvérsejteket szállítson. Ugyanez történik akkor is, amikor a megrándult boka megduzzad, vagy a torokgyulladás lázat okoz. Ezt a folyamatot gyulladásnak nevezik.

Gyulladás: hasznos vagy ártalmas?

"A gyulladás egy tág kifejezés az immunrendszerrel kapcsolatos válaszok sokféle típusára" - magyarázza Dr. Jason Hou, a Baylor St. Luke's Medical Center gasztroenterológusa.

Alapvetően immunrendszerünk gyulladást használ eszközként, ha valami nincs rendben a testedben. A gyulladásnak többféle típusa van, így a test az Ön állapotától függően különböző típusokat alkalmaz, például gyomorinfluenza, vágás vagy fertőzés. Ez a fajta rövid távú gyulladás segít gyógyulni, és mellékhatásokkal járhat, például bőrpír, duzzanat vagy hő.

Míg a rövid távú gyulladás segíthet a gyógyulásban, a krónikus típus káros lehet a közérzetére. A kutatók összefüggéseket találtak a gyulladás és számos hosszú távú egészségi állapot között, mint például a cukorbetegség, az Alzheimer-kór és a szívbetegség. Tevékenységi szintje, étrendje és stresszszintje egyaránt befolyásolhatja, hogy mekkora gyulladást tapasztal.

Krónikus gyulladás és emésztőrendszered

A gyulladás felelős a gyulladásos bélbetegség (IBD) két típusáért, a fekélyes vastagbélgyulladásért (UC) és a Crohn-betegségért. Ezek fájdalmas tünetekkel járhatnak, és növelhetik a vastagbélrák kialakulásának kockázatát a jövőben. Az UC a vastagbélben és a végbélben fordul elő, míg a Crohn-betegség a gyomor-bél traktus bármely részét érintheti. Az IBD tünetei a következők:

Szabálytalan bélmozgás, amely magában foglalhatja a vért, a gennyet vagy a nyálkát
Gyulladt szemek
Ízületi fájdalom
Bőrbetegségek
Fáradtság
Szabálytalan menstruációs ciklusok
Láz és izzadás
Hányinger, gyomorfájás és hányás

Hogyan csökkenthető a gyulladás az étrenddel

Az étrend jelentősen befolyásolhatja a gyulladás szintjét a szervezetben. Egyes élelmiszerekben található antioxidánsok semlegesíthetik a szabad gyököket, az instabil molekulákat, amelyek elősegítik a gyulladást azáltal, hogy károsítják a szervezet egészséges sejtjeit.

Gyulladásos ételek:
- Cukros ételek és italok, például sütik és üdítők
- Finomított szénhidrátok, például tészta és reggeli gabonafélék
- Piros húsok, például marha- és sertéshús
- Feldolgozott húsok, például szalonna és virsli
- Túlzott mennyiségű alkohol
- Feldolgozott ételek
- Élelmiszerek transz-zsírokkal
Gyulladáscsökkentő ételek:
- Gyümölcsök, mint a bogyók és az alma
- Zöldségek, mint a paradicsom és a brokkoli
- Zsíros halak, mint a lazac és a szardínia
- Diófélék, például dió és mandula
- Bizonyos olajok, például az olívaolaj
- Fűszerek, mint a fahéj és a kurkuma
- Étcsokoládé
- Zöld tea

Gyulladáscsökkentő ételek alkotják a mediterrán étrend alapját, így nagyszerű lehetőség azok számára, akik csökkenteni akarják a gyulladást.

Ha folyamatosan gyomorfájdalmai vannak, ütemezzen időpontot egy CHI St. Luke's Health gasztroenterológushoz. Diagnózist és forrásokat nyújthatnak a tünetek leküzdésében.

A gasztroenterológiában és a gyomor-bélrendszer műtéteiben az ország legjobb kórházai közé sorolt Baylor St. Luke's Medical Center a gyomor-bélrendszer diagnosztikai képességeinek és terápiájának teljes skáláját kínálja egy fedél alatt, lehetővé téve számunkra, hogy ésszerűsítsük a betegek útját az értékeléstől a gyógyulásig.