Tudatos izom

Küzdelem a jövőnkért

Vegán étrend-tervek és gyakorlási útmutatók

Isten hozott a Tudatos izom online vegán fitnesz és táplálkozási edzés. Szeretem a coaching egyszerűségét: lényegre és eredmény-vezérelt. Mivel szenvedélyem és küldetésem az, hogy megtanítsam, oktassam és megosszam másokkal, hogyan kell egészséges és fitt vegán életmódot folytatni, igyekszem a lehető legésszerűbb lenni, és így nem kérek nevetségesen magas árakat. Tudom, hogy vegánként vagy a veganizmusra áttérő emberként nagy valószínűséggel megosztja rajongásomat és megértette ezt egy-egy falatot - és egy ismétlést - mentünk meg a világnak! Az alábbiakban információkat talál az általam kínált csomagokról. Ha bármilyen kérdése van róluk és arról, hogy mit jelentenek, kérjük, forduljon bizalommal kapcsolatfelvételi űrlapomon keresztül.

gyakorlási

Csomagok

Egyszerre egy képviselő és egy kapás megmentése a világnak!

Egyéni coaching

150 dollár az első hónapra, utána havi 90 dollár.

Személyre szabott programja magában foglalja a táplálkozást, az edzést, a fitnesz edzést, a bejelentkezéseket és a támogatást a folyamatos edzéssel.

A vásárlás befejeztével kérdőívvel kezdjük, ahol megkapom az összes szükséges információt, hogy személyre szabott programot állíthassak össze Önnek.

Makró + menücsomag

Szerezzen be egy személyre szabott kalóriatartalmat és makrotápanyag-tervet, amely tartalmazza az összes fogyasztott kalória számát - mind naponta, mind étkezésenként. Minden egyes makrotápanyag (zsír, szénhidrát és fehérje) részletesen lebontásra kerül, majd ezt az ételt és az adagok méretét felvázoló menüvé alakítják. A terv figyelembe veszi a tápanyagok időzítésének optimális eredményeit is.

Edzési útmutató

Ez egy testreszabott edzésprogram, amelyet a testtípus, a célok és az ütemezés alapján tervezünk. Tartalmaz könnyen követhető utasításokat, a gyakorlatok vázlatát, valamint a követendő halmazok és ismétlések meghatározott számát. Felhasználóbarát formátumban van megírva, hogy a kezdőktől a profikig bárki követhesse a sikerig.

Átalakítási csomag

A Macro + Menu Package PLUS edzés útmutató

A Transformation program a személyre szabott táplálkozási útmutató/menü, valamint a legoptimálisabb eredmények érdekében végzett képzés kombinációja! Szó szerint ezer-ezer ügyfélnek segítettem használni ezt a programot céljaik eléréséhez.

Mit tartalmaz

Testreszabott étkezési terv

Személyre szabott edzés útmutató

Egy az egyben coaching

Ajánlások

„A Jordánnal való együttműködés nagyon fantasztikus volt! Részletes edzéseket, követendő makrókat és étrendmintát adott nekem, hogy elindítsam. Mindig válaszolt minden kérdésemre, és módosította a táplálkozásomat, amikor szükségem volt rá. Az erőm nem sokat csökkent, pedig vágtam. Mindenképpen edzőnek ajánlom! ”

„9 héttel ezelőtt csalódott voltam a saját fejlesztésű edzésmódom terén elért haladásom miatt. Kockáztattam egy esélyt, és felvettem a kapcsolatot a Conscious Muscle nevű Jordánnal, nem számítva arra, hogy megengedhetem magamnak Jordan edzői képességeit. Útmutatói nemcsak megfizethetőek, hanem működnek is! 16 kilót fogytam és rengeteg izomra tettem szert! Jordan szintén nagyon pozitív, inspiráló és motiváló. Nem lehetek boldogabb a nyereségemmel, és továbbra is követni fogom a tanácsát! ”

- Jordan meghaladta azt, amit eredetileg vártam. Egyszerűen a Jordan segítségével végzett első havi edzésem alapján meglepődtem az elért eredményekkel. Nyilvánvaló, hogy Jordánia motívumai a vegán sztereotípiák megtörése és az emberek segítése, hogy önmaguk jobb változatává váljanak, mindkettőt mondhatnám, hogy teljesít; ne is említsem megnézni azokat a rohadt alkarokat!

„Csak egy hónapja edzek online Jordannel, de 7 hónap eredménytelen edzés után VÉGRE látom a testem változását! Egy hónap alatt majdnem 10 kilót fogytam és remekül érzem magam. A Jordánnal folytatott edzés megadja a szükséges struktúrát és támogatást az eredmények eléréséhez, és pozitív hozzászólásai mindig motiválóak és inspirálóak. Azt tanácsolom mindenkinek, aki vegán, vagy aki nem ellenzi a veganizmus dablását, vegye fel a kapcsolatot Jordániával. Láthatja azokat az eredményeket, amelyekről most álmodozik! "

Szentély

Néhány évvel ezelőtt kezdődött egy kis földdarab, itt, Dél-Floridában, egy mentő Pitbull és két megmentett disznó mellett. Szörnyű dolgokat láttam körülöttem, és mint a legtöbb vegán és állati aktivista, én is tenni akartam ez ellen ... Tehát megtettem! Innentől kezdve kecskék, több kutya, nyúl, csirke, kacsa, pulyka és további 5 sertés megmentésére nőttünk. Eljutott odáig, hogy már nem tudtunk több állatot befogadni, mert szerettük volna biztosítani, hogy a @LilyAndFriendsRescue itt élő megmentéseinek életminősége a legjobb legyen. Miután közülük néhányan átélték, hihetetlenül fontos számunkra, hogy hátralévő életük életük legjobbja legyen.

Ezzel azt mondta, hogy több állatnak van szüksége a segítségünkre, és mi válaszoltunk a hívásra. Együtt csináltuk! Szerezhettünk egy 5 hektáros ingatlant a szentély bővítésére, így sokkal többet tehetünk. Ebbe beletettem magam, és a folytonos nagylelkűség és támogatás nélkül ez nem lenne lehetséges. MI megvalósította!

Most, hogy itt vagyunk, megkezdődik az igazi munka. Első mentésünk az új ingatlanon egy Leroy nevű édes öszvér. Bár az ingatlan nincs teljesen készen áll, működtetjük. Itt van a játékterv, amely előre halad, és itt jön be! Elsődleges célom, hogy az istállót ne csak menedékhelyre építsem, hanem hamarosan érkeznek néhány állatorvosi látogatás is, és azt akarják, hogy legyen hova pihennie és felépülnie, ezért elengedhetetlen. Ettől eltekintve az ő területén lévő összes kerítést, beleértve az új kapukat is, ki kell építeni/rögzíteni. Ezt követően a vele szomszédos kerítést át kell alakítani kapukkal, valamint egy másik menedéket a sertések és kecskék számára. Ehhez megfelelő kerítésre is szükség van, mert a kecskék nagy ugrók. Amint ez a terület teljes lesz, a kerítés/istálló miatt nem csak disznókat és kecskéket, hanem teheneket is be lehet fogadni. Ha megvan a lehetőségünk egy állat megmentésére és örök otthont adunk neki, akkor ez megtörténik!

Az Ön támogatása biztosítja, hogy a jelenlegi életmentőinknek a lehető legjobb életminőséget tudjuk biztosítani, az állatorvosi ellátástól, a takarmánytól, a lakhatástól kezdve a legfontosabb szeretetig és figyelemig. Segít fedezni az új ingatlan növekvő költségeit, az építkezést és mindent, ami szükséges ahhoz, hogy készen álljon további állatok befogadására. MINDEN egyedülállónak szavakon kívül hálás vagyok. Együtt valós hatást gyakorolunk és életeket mentünk, köszönjük! #VeganForTheAnimals #VeganForEverything