A legnyugtatóbb (és gyógyítóbb) ételek, amelyeket torokfájás esetén fogyaszthatunk

Mint valaki, aki szereti az ételt, kevés dolog pusztítóbb számomra, mint a torokfájás. Azon túl, hogy nem tudok kóstolni semmit, a fájdalom, amikor megpróbálja lenyelni, elég gyötrelmes, ha a torkát irritálják. Mindig a legjobb, ha konzultál az orvosával, ha a torokfájás valóban elviselhetetlen, vagy valami más okozza, nem csak irritáció (ha bakteriális, akkor gyógyszerre lehet szüksége).

Ami azt illeti, amíg vársz rá? Ehsan Alihoz, a Beverly Hills concierge orvoshoz fordultunk; A LiveHealth Online orvos, Mia Finkelston, MD; és Naomi Whittel, a Reserveage Nutrition megalkotója és a Glow15 szerzője, hogy számunkra lebontják, melyek a legjobb ételek a torokfájáshoz, és milyen ételeket kerülni kell.

Kókuszolaj:"Antimikrobiális, és megtámadja a baktériumokat, gombákat és még sok vírust is, így az immunrendszere gyorsabban léphet be és megszabadulhat a problémától. Gyulladáscsökkentő is, így csillapítja a torokfájás fájdalmát, irritációját és karcolódását, "mondja Whittel.

Meleg víz mézzel:В Ali szerint csökkenti a gyulladást.

Fokhagyma: "Mivel a fokhagymát dicsérik gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt, ajánlok néhányat, ha torokfájás van" - mondja Finkelston. "Fokhagymás kenyeret mártogathat a levesbe, rázhat egy kis fokhagymaport turmixba, vagy készíthet tésztaszószt friss fokhagymával."

Fahéj:"Antivirális, gombaellenes és antibakteriális tulajdonságokat tartalmaz, amelyekről ismert, hogy elnyomják az E. colit, a candida albicans-t és a staphylococcust" - mondja Whittel. "Megkönnyíti a torokfájás okozta fájdalmat és kényelmetlenséget."

Burgonyapüré: В "Könnyen lenyelhetők, és kitöltik, ha nincs sok étvágyad. Könnyedén hozzáadhat fokhagymát is" - mondja Finkelston.

Jacqueline McLennan Lee/A/HARMADIK

Mézzel, fokhagymával és gyömbérrel áztatott meleg tea:"A fokhagyma és a gyömbér gyulladáscsökkentő és megnyugtatja" - mondja Ali. "Naponta három-négy alkalommal iszom, ha fáj a torkom. Emellett növeli az immunrendszerét is."

Zöld tea: "Az aneszteziológia és a fájdalomgyógyászatban közölt tanulmányban a tudósok megállapították, hogy a gargalizáló zöld tea segített elhárítani a torokfájás tüneteit a posztoperatív betegeknél" - mondja Whittel. "A zöld teának számos más egészségügyi előnye van, amelyek javíthatják az általános működést és gyógyulást."

Leves: "Bármelyik leves jó, de az emberek többsége a tisztább, kevésbé sűrű leveseket részesíti előnyben, ha betegek, mivel könnyebben fogyaszthatók" - mondja Finkelston. "A leves az egyik legkönnyebben lerakható étel, ha nem érzed jól magad, és táplálékkal is terhelhető, ami segít, ha összességében kevesebbet eszel."

Makaróni és sajt:"A makarónit és a sajtot is ajánlom ugyanazokból az okokból, mint a burgonyapüré." Telt és könnyen lenyelhető, ha torokfájása van "- mondja Finkelston.

Earl Grey tea:"Az Earl Grey bergamottja állítólag javítja az immunrendszert, valamint gyógyítja a lázat" - mondja Whittel. "Mint ilyen, természetes megfázás elleni szernek tekintik."

Tejtermék: "Ez növelheti a nyáktermelést" - mondja Whittel.

Savas ételek:"Bár a savas ételek segítenek a baktériumok elpusztításában, valójában súlyosbíthatják a lenyeléssel járó kellemetlenségeket, mivel irritálják a gyulladást" - mondja Ali.

Fűszeres fűszerek:В Whittel szerint további irritációt okozhat.

Legközelebb beteg állapotban tartjuk ezt a listát.В

Ezt a bejegyzést egy korábbi időpontban tették közzé, és azóta Sarah Yang frissítette. Következő: Szeretné kordában tartani a hormonjait? Egyél ezt a 7 ételt.