A legnyugtatóbb (és gyógyítóbb) ételek, amelyeket torokfájás esetén fogyaszthatunk

kell

Mint valaki, aki szereti az ételt, kevés dolog pusztítóbb számomra, mint a torokfájás. Azon túl, hogy nem tudok kóstolni semmit, a fájdalom, amikor megpróbálja lenyelni, elég gyötrelmes, ha a torkát irritálják. Mindig a legjobb, ha konzultál az orvosával, ha a torokfájás valóban elviselhetetlen, vagy valami más okozza, nem csak irritáció (ha bakteriális, akkor gyógyszerre lehet szüksége).

Ami azt illeti, amíg vársz rá? Ehsan Alihoz, a Beverly Hills concierge orvoshoz fordultunk; A LiveHealth Online orvos, Mia Finkelston, MD; és Naomi Whittel, a Reserveage Nutrition megalkotója és a Glow15 szerzője, hogy számunkra lebontják, melyek a legjobb ételek a torokfájáshoz, és milyen ételeket kerülni kell.

Kókuszolaj:"Antimikrobiális, és megtámadja a baktériumokat, gombákat és még sok vírust is, így az immunrendszere gyorsabban léphet be és megszabadulhat a problémától. Gyulladáscsökkentő is, így csillapítja a torokfájás fájdalmát, irritációját és karcolódását, "mondja Whittel.

Meleg víz mézzel:В Ali szerint csökkenti a gyulladást.

Fokhagyma: "Mivel a fokhagymát dicsérik gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt, ajánlok néhányat, ha torokfájás van" - mondja Finkelston. "Fokhagymás kenyeret mártogathat a levesbe, rázhat egy kis fokhagymaport turmixba, vagy készíthet tésztaszószt friss fokhagymával."

Fahéj:"Antivirális, gombaellenes és antibakteriális tulajdonságokat tartalmaz, amelyekről ismert, hogy elnyomják az E. colit, a candida albicans-t és a staphylococcust" - mondja Whittel. "Megkönnyíti a torokfájás okozta fájdalmat és kényelmetlenséget."

Burgonyapüré: В "Könnyen lenyelhetők, és kitöltik, ha nincs sok étvágyad. Könnyedén hozzáadhat fokhagymát is" - mondja Finkelston.

Jacqueline McLennan Lee/A/HARMADIK

Mézzel, fokhagymával és gyömbérrel áztatott meleg tea:"A fokhagyma és a gyömbér gyulladáscsökkentő és megnyugtatja" - mondja Ali. "Naponta három-négy alkalommal iszom, ha fáj a torkom. Emellett növeli az immunrendszerét is."