Beteg megjegyzések: Fogyás - tippek

Kérjük, ossza meg fogyókúrával kapcsolatos tippjeit. Küldje el észrevételét

tipp

Keto diétán keresztül egy hónap alatt 20 fontot fogytam. Itt vannak a részletek. Az első héten ketózisba kerültem. A vágyam elmúlt. A következő héten szakaszos böjtöt adtam az étrendembe (napi 2 étkezés). A következő héten könnyen átkerültem az OMAD-ra (napi egy étkezés). A hónap hátralévő napjaiban ragaszkodtam az OMAD-hoz, és napi egy fontot kezdtem fogyni. Köszönöm, hogy elolvasta.

A hatékony és sikeres súlycsökkentési terv első megközelítése az, hogy elgondolkodtasson a cél felé. Ha megfelelő a gondolkodásmódod és égető vágyad van a cselekvésre, akkor a folyamat gördülékenyebb lesz. Itt van egy tipp a súlycsökkentési terv javítására; ne hagyja ki a reggelit. Egyél minden reggel, hogy megakadályozza a tested éhezési módba kerülését.

Az egészséges testsúlycsökkentő rutin vagy program követése érdekében mindenképpen javasoljuk, hogy keressen fel egy orvost, mivel ezek megfelelőbben eligazíthatják Önt. Az orvosok súlycsökkentő programokat alakíthatnak ki, amelyek az Ön egyedi igényeihez igazodnak, miután megbeszélték korábbi súlycsökkentő erőfeszítéseiket, súlytörténetüket, kalciumszintjüket és egészségügyi problémáikat. Az orvosok olyan súlycsökkentő programot alakíthatnak ki, amely nagyon alkalmas az Ön számára.

Egyél káposztát. Segít a hasi zsírok lebontásában, különösen a derék körül. Jódban és kénben gazdag, ami elősegíti a felesleges zsírégetést.

Mindennap reggelire csak zöldségeket és gyümölcsöket eszem. Ez valóban az egészségem javítására és a fogyásra is irányul.

Rosszul éreztem magam a testemben, és egy nap felfedeztem egy diétát, ahol kerülöm a szénhidrátokat. 3 hónap alatt 27 kg-ot fogytam és most minden nap remekül érzem magam. Még mindig szórványosan sportolok, és egyébként is lefogytam. Elég betartani azt az étrendet, amelyet kifejezetten nekünk fognak írni, attól függően, hogy mit preferálunk.

Egész életemben 10-es méretű voltam, anélkül, hogy sokat próbáltam volna. Nemrég elértem 48. születésnapomat. És most látom, hogy kezdek hízni. Hamarosan szükségem lesz a személyes időzónámra. Az anyagcserém egyre lassabb, azt hiszem. Utálok edzeni, ezért úgy döntöttem, hogy adok egy súlycsökkentő kiegészítést. De olyan sok van ... Kipróbáltam néhány fogyókúrás programot, de őszintén szólva nem tudtam túl sokáig kitartani, amúgy egyik sem mutatott eredményt. Valami újat keresek.

A megfelelő testmozgás és az egészséges táplálkozás, valamint a vörös tea súlyvesztéssel jár.