A répafogyasztás segíthet a magas vérnyomás kezelésében?

Ha súlycsökkentési tervet irányít, könnyen szem elől tévesztheti, miért eszel bizonyos ételeket. Bár a célod a fogyás és a távol tartás, ennek a leggyorsabb módja a jó egészség helyreállítása. A legtöbb ember számára testünk jól felszerelt a zsírraktározás és égés kezelésére. Az történik, hogy szabotáljuk a rendszert az egészségünkre és a wellnessünkre káros dolgok túlzott elfogyasztásával (kiegyensúlyozatlan fogyasztás), például transzzsírokkal, feldolgozott ételekkel, túlzott nátrium-tartalommal stb. nagyszerű bármilyen menütervhez

Az American Heart Association folyóiratban, a magas vérnyomásban megjelent tanulmány szerint a répalé fogyasztása segít csökkenteni a vérnyomást. A kutatásban 64 magas vérnyomásszintű személy vett részt. Mindegyik napi nyolc uncia répalevet fogyasztott egy négy hetes tesztidőszak alatt. A gyökérzöldség nektárja átlagosan 8, a diasztolés nyomás pedig 2-5 ponttal csökkentette a szisztolés nyomást. A vérnyomás együttes csökkenése egyenértékű volt a vényköteles magas vérnyomású gyógyszer szokásos adagjának bevételével.

Az orvosok a pozitív eredményeket a répában található nitrátoknak tulajdonították. A nitrátok miatt az erek kitágulnak. A nitrát a talajban megtalálható nélkülözhetetlen növényi tápanyag, amelyet minden növény befogad és elsődleges nitrogénforrásként használ. Néhány más gyümölcs és zöldség, amely nitrátokat tartalmaz: eper, málna, cseresznye, spenót, zeller, cseresznye, saláta, rukkola, sárgarépa és zöldbab. A „Funkcionális biokémia az egészségügyben és a betegségekben” című tankönyv alapján nitrátban gazdag zöldségekkel, például répával végzett vizsgálatok azt találták, hogy amikor a nitrogén-oxid a legmagasabb a véráramban, a vérnyomás a legalacsonyabb.

Ha többet szeretne megtudni arról, hogy az igazi ételek fogyasztása miként alakulhat Önnek, vegye fel a kapcsolatot az Anyagcsere Kutató Központtal az ingyenes, kötelezettség nélküli konzultációért. Testsúlycsökkentő szakembereink az Ön cipőjében jártak, és megértik, hogy mennyire hatástalanok és frusztrálóak lehetnek a divatos diéták.