Bryce Dallas Howard edzésprogram és étrend | Testátalakítás [2020]

Bryce Dallas Howard edzésprogram és étrend-terv: Bryce Dallas Howard színésznő, modell és filmrendező, többnyire a Segítség, a Pókember 3, az Alkonyat-saga, a Jurassic Park, a Fekete tükör stb. Szerepeiről ismert. Fantasztikusról is ismert testtranszformáció a Fekete Tükörben és hogyan jött vissza tőle, tehát ha te is meg akarod tudni a Bryce Dallas Howard edzés rutin és étrend, majd olvassa tovább.

bryce
Bryce Dallas Howard edzésprogram és étrend

Bryce Dallas Howard teststatisztika

Magasság 5 láb 7 hüvelyk
Súly 60 kg
Kor 39 év
Mell 35 hüvelyk
Derék 24 hüvelykes
Csípő 36 hüvelyk

Bryce Dallas Howard edzésprogram

A színésznő mindig jó formában volt, mióta Hollywoodban kezdte karrierjét, bár amikor elkezdte a fekete tükör show-t. Arra kérték, hogy szerezzen 35 fontot a szerepért, amit meg is tett, és Bryce Dallas arról is beszélt, hogy milyen volt és mi kell ahhoz, hogy lefogyjon.

Amikor a szerepek testátalakításáról beszélünk, soha nem gondoljuk, hogy a lányok meg fogják csinálni, erre kitért a Férfi Utazás l című interjúban is. Még én is azt gondoltam, hogy Bryce Dallas bátor kipróbálni ezt a testátalakítást. Ebben az interjúban elmondott valamit arról is, hogyan hízott és hogyan fogyott.

Természetesen a hízás természetesebb volt, mint a fogyás. Bryce elmondta, hogy rengeteg vízitúrát, futást és CrossFit-et végzett, hogy elveszítse mindazt a zsírt. Nem volt könnyű, de végül megérte. Bryce viccet mesélt arról is, hogy milyen, mint egy kutya, hogy ha nem viszi ki sétálni, akkor az összes bútort megrágja.

Bryce Dallas Howard edzés

Tehát szem előtt tartva ezeket a dolgokat, nem a kutyát! De minden más dolog, azt hiszem, dolgozhatunk ezekkel a dolgokkal, hogy remek edzésprogramot nyújthassunk Önnek. Az edzésnek öt napos edzés és két nap aktív pihenés lesz, és főleg olyan dolgokra fogunk összpontosítani, mint a kardió és a kalóriaégető gyakorlatok.

A Bryce Dallas Howard edzés a következőket tartalmazza:-

Cardio

Képzési napok: hétfőtől péntekig

A kardió edzés rutinjában olyan dolgokat fogunk végrehajtani, mint a vízi evező, az egyetlen gyakorlat, amelyet Bryce szeretett. Az edzés fő célja az, hogy karcsú és tónusú legyen, ezért minden nap egy 45 perces kardióprogramot is végrehajt, két alapvető kardiógéppel. Az egyik a vízi eveződ, a második pedig a futópadod.

20 perces futópaddal indul, kb. Öt percig pihen, majd az edzést 20 perc vízi evezővel fejezi be. A vízi evezős gyakorlatban négy perc vízi evezõt végez a kényelmi zónájában, majd egy perc sprintet hajt végre és négyszer megismétli.

Bryce Dallas Howard Fitness

CrossFit

Képzési napok: Hétfő, kedd, csütörtök és péntek

Most már mindannyian tudjuk, milyen nagyszerű a CrossFit; Szeretem a CrossFit-et, mert megadja ezeket a gyakorlatokat, amelyek átfogó testi erőt és fitneszet biztosítanak. Tehát csatlakozhat egy CrossFit edzőterembe, és négy napig edzhet, itt olyan gyakorlásra kell összpontosítania, mint például elkapás, holtpontok, felső guggolás, burpees, pushups, pullups stb.

Ez az egész Bryce Dallas Howard edzés Rutin.

Bryce Dallas Howard étrend

Bryce Dallas sok évig vegán volt, és egészségesnek is tartja; egy idő után, amikor a fia megszületett, Bryce úgy döntött, hogy vegetáriánus lesz. Egy idő után elkezdett tejtermékeket stb. Fogyasztani, Bryce úgy döntött, hogy visszatér a hús beszerzéséhez, és jelenleg is megvan. Bryce azonban még mindig élvez mindenféle ételt.

Most, ha kíváncsi, hogyan hízott meg a súlya a fekete tükörben, Bruce elmondta a Men’s Journalnak, hogy elkezdett enni, amint Bryce felébredt és aludt, közvetlenül evés után. Lássuk tehát, mi az az étel, amelyet meg kell ennie, hogy Bryce Dallas vékony változatát kapja.

Bryce Dallas Howard étrend

A Bryce Dallas Howard diéta a következőket tartalmazza:-

Bryce Dallas Howard reggeli étkezés

Snackek

Bryce Dallas Howard ebéd

  • Csirke vagy hal
  • Vega
  • Saláta

Bryce Dallas Howard vacsora

  • Csirke vagy hal
  • Vega
  • Saláta

Ez mind Bryce Dallas Howard étrendről szól.

Bryce Dallas Howard