Hogyan használhatom a tibeti gyógyszert egészségem és közérzetem javítására?

További információ erről a témáról

Használhatja a tibeti gyógyszert az integratív ellátás részeként. A tibeti orvoslás segít abban, hogy energiádat egyensúlyba hozzd, és egészséges, boldog életet élj. A hagyományos egészségügyi ellátás előnyös lehet akut betegségek esetén, valamint amikor műtétre, gyógyszeres gyógyszerekre és technológiára van szükség.

Ahogy Őszentsége a 14. Dalai Láma írta,

A tibeti orvoslás sokkal fejlettebb az elme természetének megértésében, mint a nyugati orvoslás. Az emberi test fizikai működésének megértése terén a tibeti orvoslás ... kevésbé fejlett, mint a nyugati orvoslás. A két megközelítés keverése nélkül, és anélkül, hogy azt mondanánk, hogy az egyik jobb, mint a másik, mindkét iskolának együtt kell működnie annak érdekében, hogy megtalálják a megértés módjait, és ezáltal növeljék a két gyógyítási technika hatékonyságát. (Men-Tsee-Khang, 2017, hátlap)

Gyakorlatok a három mentális méreg gyógyítására

A tibeti orvoslás olyan gyakorlatokat tanít a negatív gondolkodásmód gyógyítására, amelyek megmérgezhetik elmédet és életedet. Ezek a gyakorlatok magukban foglalják tudatosság, szeretetteljes kedvesség, együttérzés, és etikus viselkedés. A mentális mérgek gyógyításával egészséges elmét és testet teremthet és fenntarthat. A tibeti orvostudomány még a halálodon is segíthet abban, hogy egészséges elmét teremtsen és békésen haljon meg. Az alábbi meditációk és viselkedés rendszeres gyakorlása segíthet a mentális mérgek gyógyításában, az energiák egyensúlyba hozatalában és a boldog, értelmes életben.

Mentális méreg:

Energiaegyensúlytalanság:

Meditáció:

kapzsiság, kötődések, vágy

loong

nagylelkűség, szeretetteljes kedvesség és elfogadás

harag,
ellenségeskedés, agresszió

tripa

(arra vágyik, hogy mindenki szenvedéstől mentes legyen)

mások szenvedését enyhítő cselekedetek

téveszme, zavartság, zárt gondolkodásmód

baekan

tudatos tudatosság a jelenben - Ébredj fel!

Több gyakorlat a három elsődleges energia kiegyensúlyozására

Megalapozott életmódbeli döntésekkel egyensúlyba hozhatja három elsődleges energiáját veleszületett alkatával. Például növelheti loong feltöltéssel. Növelheti tripa fűszeres ételek fogyasztásával és olyan tevékenységekkel, amelyek felmelegítenek. Növelheti baekan hűsítő ételek, például burgonya és más gyökérzöldségek elfogyasztásával, és olyan tevékenységek folytatásával, amelyek lehűtenek.

Ha valamelyik energiád túl magas, akkor ellenkező magatartást tanúsíthatsz. Az alábbi táblázat leírja, hogyan nyugodjon meg loong ez túl magas, hűvös tripa az túl magas és meleg baekan az túl magas.

Energia kiegyensúlyozatlan

Általános kezelés

Loong (mozgásenergia):

Nyugodt loong azáltal, hogy meleg, megalapozott és nyugtatót tesz. Például hallgass csendesen nyugtató zenét.

Tripa (forró energia):

Menő tripa azáltal, hogy száraz és hűvös. Például egy forró napon tartózkodjon a napon kívül.

Baekan (hideg energia):

Meleg baekan azáltal, hogy száraz és meleg. Például vegyen fel több ruhát, ha fázik.

Tudjon meg többet alkatáról A tibeti orvoslás különös figyelmet fordít az étrendre és az életmódra, hogy egyensúlyba hozza a három elsődleges energiát. A kifejezés életmódbeli viselkedés magában foglalja a mozgás típusait, a környezettel és az éghajlattal kapcsolatos döntéseket, a szabadidős tevékenységeket, az alvási szokásokat, sőt az ételekben lévő fűszereket vagy ízeket. Az ajánlások gyakran részletesebbek, mint a kalóriákkal, édességekkel és zsírokkal kapcsolatos szokásos megfontolások.

A boldogság gyakorlása

A tibeti orvoslás azt tanítja, hogy az élet célja a boldogság! A boldogság módja az, hogy olyan döntéseket hozzunk, amelyek boldogsághoz vezetnek, nem pedig szenvedéshez. Az egészséges elme és az egészséges életmód olyan életet teremt, amelyben virágozhat.

Az alábbi táblázat felsorolja a boldogság jellemzőit. Ahelyett, hogy szellemi mérgekkel foglalkozna, növelje a pozitivitást e tulajdonságok gyakorlásával. Az elméd ilyen viselkedésre való kiképzése meggyógyíthatja a mentális mérgeket, az elmédet és a testedet.

MEGELÉGEDÉS

FELELŐSSÉG

MEGBOCSÁTÁS

A tartós boldogság elérhető távolságon belül van. Egy gyönyörű lótuszvirágnak sárba kell gyökereznie, hogy felkeljen és virágozzon. Mint egy lótusz, az életed „sárát” táplálékká alakíthatod át, hogy a legjobb önmagadhoz emelkedj. Ahogy a dalai láma tanítja, a nehéz emberek és a helyzetek a legjobb tanáraid, ha együttérzést és szeretetteljes kedvességet ébreszt magad és mások iránt. Amikor meggyógyítod az elmédet, meggyógyítod az életedet.

Elfogadni a halált és békésen meghalni

A tibeti orvoslás azt tanítja, hogy a halál nem külön az élettől, hanem az élet része. Meghalsz, mint élsz. Hacsak nem gyógyítja meg a mentális mérgeket az élete során, azok megzavarják Önt, míg haldoklik. Ezért most a legjobb, ha egészséges elmét fejlesztesz ki. Akkor elfogadással, békével és még örömmel is szembesülhet a halállal.