Megelőzés - vesekövek

A vesekövek megelőzésének legjobb módja, ha minden nap sok vizet iszik, hogy elkerülje a kiszáradást.

Amerikai Vese Alap

A kövek visszatérésének megakadályozása érdekében arra kell törekednie, hogy akár 3 liter (5,2 pint) folyadékot igyon egész nap, minden nap.

Javasoljuk, hogy:

  • igyon vizet, de számítanak az olyan italok is, mint a tea és a kávé
  • adj hozzá friss citromlevet a vizedhez
  • kerülje a szénsavas italokat
  • ne egyél túl sok sót

A vizelet tisztán tartása segít megakadályozni a salakanyagok túl koncentrálódását és kövek képződését.

Megtudhatja, mennyire híg a vizelete, ha megnézi annak színét. Minél sötétebb a vizelete, annál koncentráltabb.

A vizelete általában sötét sárga színű reggel, mert olyan salakanyagok képződését tartalmazza, amelyeket teste egyik napról a másikra termel.

Az olyan italok, mint a tea, a kávé és a gyümölcslé beleszámíthatnak a folyadékbevitelbe, de a víz a legegészségesebb megoldás, és a legjobb a vesekő kialakulásának megelőzésére.

Ügyeljen arra is, hogy többet fogyasszon forró állapotban vagy amikor az izzadás miatt elvesztett folyadék pótlására edz.

A kövek típusától függően orvosa azt tanácsolhatja, hogy vágjon le bizonyos típusú ételeket.

De ne változtasson étrendjén anélkül, hogy először beszélne orvosával.

Az oldal utolsó áttekintése: 2019. április 30
A következő felülvizsgálat ideje: 2022. április 30