Megelőzés - vesekövek
A vesekövek megelőzésének legjobb módja, ha minden nap sok vizet iszik, hogy elkerülje a kiszáradást.
A kövek visszatérésének megakadályozása érdekében arra kell törekednie, hogy akár 3 liter (5,2 pint) folyadékot igyon egész nap, minden nap.
Javasoljuk, hogy:
- igyon vizet, de számítanak az olyan italok is, mint a tea és a kávé
- adj hozzá friss citromlevet a vizedhez
- kerülje a szénsavas italokat
- ne egyél túl sok sót
A vizelet tisztán tartása segít megakadályozni a salakanyagok túl koncentrálódását és kövek képződését.
Megtudhatja, mennyire híg a vizelete, ha megnézi annak színét. Minél sötétebb a vizelete, annál koncentráltabb.
A vizelete általában sötét sárga színű reggel, mert olyan salakanyagok képződését tartalmazza, amelyeket teste egyik napról a másikra termel.
Az olyan italok, mint a tea, a kávé és a gyümölcslé beleszámíthatnak a folyadékbevitelbe, de a víz a legegészségesebb megoldás, és a legjobb a vesekő kialakulásának megelőzésére.
Ügyeljen arra is, hogy többet fogyasszon forró állapotban vagy amikor az izzadás miatt elvesztett folyadék pótlására edz.
A kövek típusától függően orvosa azt tanácsolhatja, hogy vágjon le bizonyos típusú ételeket.
De ne változtasson étrendjén anélkül, hogy először beszélne orvosával.
Az oldal utolsó áttekintése: 2019. április 30
A következő felülvizsgálat ideje: 2022. április 30
- Élet a transzplantáció után - kilökődés megelőzése és egészséges tippek - American Kidney Fund (AKF)
- A magas fehérjetartalmú étrend a vesekő kockázatát eredményezi
- Magas káliumszint (hiperkalémia) - Okai, megelőzése és kezelése - Amerikai Vese Alap (AKF)
- Hogyan lehet megakadályozni a veseköveket a mindennapi egészségben
- A vesekő okai, tünetei, kezelése és megelőzése - Amerikai Vese Alap (AKF)