Tedd magad igazi nővé

Pénzkeresés desszertekkel: sikertörténetek

Yevhen Polishchuk (Fedutinov) instagram: @ evgeniyafedutinovavk.com/janeshomebaking– Az egész a rokonok és barátok számára készült sütéssel kezdődött. Fokozatosan elkezdte feltölteni a sütéséről készült fotókat az Instagram-ra, és kezdtek megjelenni a megrendelések. Első süteményemet 2014. október 13-án készítettem megrendelésre, és valamivel korábban elkezdtem macaronokat és cupcakes-okat készíteni. Mondhatjuk, hogy a vállalkozás "magam talált meg", nagyon [. ]

A levesek hideg receptek fotókkal

Hideg uborkaleves joghurttal és citrommal A La Taverna étterem séfjének, Alexander Zhurkinának a szorbettje Fotó: Getty Images Hozzávalók: Joghurt adalékok nélkül - 125 g Uborka - 150 gSorbet citrom/lime - 50 g Hűvös garnélarák - 24 g Friss gyömbér - 1 g Lime lime - 5 g Friss narancslé - 5 gPetroshka - 1 g rózsaszín - 1 g Zsázsa saláta - […]

barbecue kebab

Sertés bélszín máz Fotók: Dmitry Bayrak/dbstudio Főzés ideje: 20 perc + pácolás ideje. Kalóriatartalom: 454 kcal/adag. 4 adagra: 4 sertésszűz (egyenként kb. 300 g), 1 hagyma, 2 gerezd fokhagyma, 1 teáskanál. citromhéj, 1 ek. citromlé, csipet őrölt kömény, koriander és kurkuma, 1 evőkanál. l zöldség [. ]

Pierre Duacan: diétás receptek: Ducane diéta

Céklafotó: Szezon, luxushotelek ábrázolása Szüksége lesz: · Főtt répa - 60 g · Friss uborka - 20 g · Vörös retek - 20 g · Zöld hagyma - 10 g · Tojás - 1 db · Ásványi ivóvíz - 200 g · Só - 1 g kész: · Tojást és céklát forralunk. · Uborka, retek és cékla egy részét őrölni. Mindent elrakva [. ]

Legutóbbi hozzászólások

Pénzkeresés desszertekkel: sikertörténetek
A levesek hideg receptek fotókkal
barbecue kebab
Pierre Duacan: diétás receptek: Ducane diéta
Az ünnepi asztalhoz: pite, saláta és varázslatos desszert
Éttermi nap Kemerovo receptjei 3. rész
Piknik, hamburgerek, grill
A legjobb 9 rostban gazdag étel
Lindt csokoládé
„Üdvözlettel” - kiváló minőségű tej

Levéltár

2019 március
2019 február
2019 január
2018. december
2018. november
2018. október
2018. szeptember
2018. augusztus
2018. július
2018. június
2018. május
2018. április
2018. március

Kategóriák

aksessuary
asztrologija
auto
sütés
blogok
test
brends
karrier
tervezés
desszertek
detskoe-menü
diéták
domashnee-xozyajstvo
domashnie-zagotovki
italok
divat
divat-hírek
Feng Shui
finansy
fitnesz
barátság
ápolás
haj
Egészség
egészség-gyerekek
hobbi
interesno
kalendar-beremennosti
gyerekek
tudás
konkursy
kosmetologiya
kuxni-mira
smink
az egészségem
novosti-krasoti
obuv
otvety-astrologa-ekstrasensa
háziállatok
prazdniki
terhesség
priroda
psihologiya-detey
psixologiya-lichnosti
rody-bez-probléma
saláták
szószok
leves
siker
svadebnaya-moda
svobodnoe-vremya
utazás
vtoroe
esküvő
zhenskie-sekrety
zhizn-podrostkov
Akváriumi halak
Terhesség és szülés
Oktatás
Csillagszülők
belső
Konyha a világon
hírek
Egyéb
Titkok
Tanács anyukáknak

Láttál már ilyen képalkotást - az üzletben egy lány mohón nézelődik a polcokon található csemegeüzletben, nagyot sóhajt, kosarába küld egy csomag kefirt és egy csomag hajdinát, és elmegy a pénztárhoz? Ha igen, akkor olyan személlyel áll szemben, aki megpróbálja a hajdina diétát. Milyen étrendről van szó, hány napig kell ülnie és milyen eredmények várhatók? Miért okozna ilyen fájdalmat magának? A nagy tapasztalattal rendelkező "szakemberek" kijelentése szerint, akik alaposan tanulmányozták a fogyás összes létező módját, egy hétig hajdina-diétán ülve, 6-10 plusz kilótól szabadulhat meg. Egyetértek, 7 napig az eredmények nagyon lenyűgözőek! Van mit szenvedni! Csak itt igaz? Értsük meg.

A hajdináról és a joghurtról

Menü hajdina diéta

A fogyás elősegítésére

Természetesen ideális esetben, ha egyértelműen betartja az összes ajánlást, és van elég akaraterője ahhoz, hogy ne változtassa meg a menüt. Akkor az eredmények garantáltak. De mi van akkor, ha néhány nap múlva úgy érzi, hogy már nem is nézheti meg a hajdinát? Annak érdekében, hogy ne törjön el és ne mohón pattanjon vajas sült burgonyára és zsemlére, engedhet meg magának egy kis kényeztetést. Az Ön választása szerint:

Több bogyó aszalt szilva vagy szárított barack. Ehetjük zabkással együtt, vagy külön is használhatjuk. A szárított gyümölcsök nemcsak némi változatosságot hoznak a sovány étrendbe, hanem természetes cukrokkal is ellátják a testet, amelyek szükségesek az agyhoz, vitaminokhoz és rostokhoz.
Káposzta saláta. A káposzta általában nagyon érdekes zöldség. Tudja, hogy negatív kalóriatartalma van? Vagyis a káposzta feldolgozásához a tested több energiát fog költeni, mint amennyit az asszimiláció eredményeként nyer.
Lomb. Neki, teljesen nem fél a hatás "kenésétől", lehet zabkással és külön is enni.
Gyümölcs. Két vagy három darab. Természetesen jobb, ha nem sós. Ha zöld almát választ, akkor közvetlenül hozzáadhatja a hajdinához. De az összes többi jobb, ha külön használjuk őket - további "snackként".

És még néhány tipp:

Miért nem fogyok?

Sok nő tesztelte a hajdina-étrendet, panaszkodott ugyanarra a problémára - az első napokban a zuhanás sokkal nagyobb, mint a következőkben. Mi az ok? A válasz nagyon egyszerű. Két-három első napon belül a test megszabadul, elsősorban a felesleges folyadéktól. Ezért az eredmények sokkal észrevehetőbbek - a mérleg mérlegei vidáman mozognak lefelé. De aztán jön a zsír. És ettől sokkal nehezebb megszabadulni. De ha ez sikerül, akkor a hatás meglehetősen tartós lesz. Ha az étrend az első napokban rosszabbul működik, mint az kívánatos lenne, akkor ennek valószínűleg oka van. Miféle? Több is lehet. Itt vannak a legfontosabbak:

most fejezte be az újabb sómentes diéta menetét, és azonnal "leült" a hajdinára;
"kritikus napokra" vársz, és tested aktívan késlelteti a vizet;
visszaél a sót tartalmazó szójaszószsal;
a hajdina nem a "te terméked", még soha nem etted és a test egyszerűen "nem barátkozik" vele.

A következő fontos kérdés az, hogyan lehet megtartani az elért eredményeket. Bizonyos óvintézkedéseket kell tenni annak érdekében, hogy ilyen nehézségekkel az elveszített kilogramm néhány nap alatt ne térjen vissza. A hajdina étrendből való kijutásnak simának és fokozatosnak kell lennie. Idő, amennyi annyit fog venni, mint maga a tanfolyam - hét nap. Nem szükséges azonnal a tanfolyam után "megjutalmazni magát minden szenvedésért" - rávenni magát az édesre és a kövérre. A diéta során a gyomor mennyisége csökkent. Ne próbáld túlterhelni. Fogyasszon apró ételeket naponta többször. Ha lehetséges, cserélje ki a sót szójaszószsal - ez segít elkerülni az ödémát. Próbáljon meggyőződni arról, hogy az utolsó étkezés 4-5 órával lefekvés előtt van-e. Készítsen hozzávetőleges menüt erre az időszakra. Tegyük fel, hogy reggelire - egy tojás és egy kis zsírmentes túró. Ebédre - egy szelet csirkemell párolt zöldségekkel. Vacsorára - ugyanaz a hajdina. Fokozatosan vegye be a hal, hús és gyümölcs étrendjébe. Ne feledkezzünk meg a kefirről. Legkésőbb egy hónap múlva megismételheti a tanfolyamot. De rendszeresen - 7-10 naponta - teljesen lehetséges a hajdina és a kefir kirakodási napjának megszervezése.

Összegezve

Tehát "csökkentjük a hitel terhét" - vagyis értékeljük az extra zsír elleni küzdelem ezen módszerének minden előnyét és hátrányát. profik

A hajdina diéta talán legnagyobb plusz hatékonysága. Bírálja meg maga - mindössze hét nap alatt hat-tíz kilogrammal fogyhat. Ez az eredmény kétségtelenül nem marad észrevétlen!
A hajdina és a kefir egyaránt nagyon hasznos. Ezek tartalmazzák az ember számára szükséges vitaminokat és mikroelemeket. Ezenkívül ezek a termékek bármelyik üzletben megtalálhatók, és viszonylag olcsók.
A diéta nagyon egyszerű. Amíg ragaszkodsz ehhez a diétához, lesz időd lazítani a főzés végtelen folyamatában. Igen, és összezavarodni a menüben nem lehet - az összetevő csak kettő! Nem kell "óráról órára" módosítania a szigorú étrendet - étkezzen, amikor csak akar. A hajdina zabkását és a kefirt is magával viheti dolgozni. Nem kell kiszámítani a kilokalóriákat - enni annyit, amennyit csak akar. Általában - öröm!

Természetesen ezek is:

Hét napon belül az étel nem lesz kiegyensúlyozott. Tehát a test nem fogja megkapni az összes szükséges vitamint és nyomelemet.
Általános szabály, hogy a diéta harmadik napján a "hajdina" és a "kefir" szavak enyhe depressziós rohamokat okoznak.
Az étrendnek saját ellenjavallatai vannak, és mielőtt, hogyan kell rajta ülni, orvoshoz kell fordulnia. A fő ellenjavallatok a következők: bármilyen krónikus betegség, alacsony vérnyomás, csökkent hemoglobinszint, gyomorfekély, gyomorhurut, nyombélfekély. És természetesen terhesség és szoptatás. És ez nem teljes lista. Első pillantásra ennek az étrendnek az előnyei még mindig felülmúlják a hiányosságokat. Természetesen rajtad múlik. Bár az a lány a szupermarketből, valószínűleg, máris új farmert vásárol - kisebb méretben.