Tapasztalatom a húsevő étrendről

Több mint egy hónapja kísérletezem egy ma már népszerű, zsíros húsra épülő étrenddel. Ma megosztom veletek húsevő diéta eredményei amelyet az én test és elme.

Miért döntöttem úgy, hogy így eszem? Nem éreztem magam jól átlagos vagy normális étrend mellett. Mindig éhes voltam, folyamatosan tudtam enni, minden tevékenység során arra gondoltam, mit fogok enni legközelebb.

Mindig vékonynak és fiatalnak néztem ki, de hogy érzem magam és egészséges vagyok-e a testem - ezek a kérdések fontosak számomra, nem csak a súlya.

Tehát 6+ héten át az étkezés 80-90% -a: hús (a lehető legzsírosabb), beleértve a májat, a zsíros halat, a vajat, a zsíros sajtot, a zsíros túrót, a vajat, a tejet.

Kezdetben nehéz enni annyi zsírt, és feladni a gyümölcsöket, a szemeket és a sovány húst.

Van egy társadalmi probléma is: néha csak enni akarok valamit a listámból, amikor jól érzem magam más emberekkel.

De a húsevő diéta eredményei, amelyek előnyösek a megjelenésem és a közérzetem szempontjából, olyan hatalmasak, néhányat még az első szabad étkezési napok után is láthatunk, talán 50-60% húsevő. Nem akarom elveszíteni ezeket a hatásokat.

Amit ma szerettem volna megosztani veletek, azok az előnyök, amelyeket a testemben és a hangulatomban látok a szinte húsevő étrenden. Itt van a lista.

Húsevő diéta EREDMÉNYEK Tapasztalatom

Jobb fizikai energiám van: étkezés után néhány óráig stabil.
Az agy köd sokkal-sokkal kisebb, ezért konstruktívabban gondolkodom, nem vagyok csapdába esve hülye, zavaró gondolatok biliárdfelhőjében. Valószínűleg a szemek feladásának és a zsírok hozzáadásának a hatása is építi az agyunkat.
Kevesebb a cukor/snack utáni vágyam. Még akkor sem, ha úgy döntök, hogy valami édeset eszem, nem akarom megenni az egész csomagot, mint korábban.
Szinte nincs szükségem uzsonnára. A testem tele van, nem éhes, és három percenként nem gondolkodom azon, mit ennék, vagy mit ennék legközelebb - ez volt a normám! Nem gondolok állandóan az evésre - annyira felszabadító! Nincs is szükségem arra, hogy harapnivalókat vigyek a szobába, amikor dolgozom, nézek valamit, stb. Csak nem kell állandóan ennem. Azt. Is. Szabadítás.
Érzelmileg stabilabb vagyok. Ritkábban haragszom. Később elveszítem a türelmemet, mint amikor mindent ettem, sok szénhidrátot is beleértve. Szünetet tarthatok, mielőtt reagálnék, és választhatnám a reakciómat.
Kevésbé kapok negatív gondolatokat, gondolkodásom nagyon világos.
A bőröm sokkal jobb lesz. Nem voltam rossz, de most már egyre közelebb áll a Photoshop effektushoz (Photoshop nélkül és smink nélkül). Először a szemem alatt sötét karikák kezdtek kisebbé válni és lassan eltűnni. Akkor a bőröm vastagabb lett? Gazdagabb? Nem tudom leírni. Mintha táplált és erős lenne. A homlokom apró ráncai is eltűnni kezdtek. Ez sokkal több, mint azt el sem tudtam képzelni!
A sarkam, amely rendkívül száraz volt, és féltem a fájdalmas repedéses sarkaktól - újjáépítették, a bőr egészséges és puha. Nulla krémmel. Mintha belülről zsíroznám a bőrömet. (Számomra a húsevő diéta eredményei közül a legmeglepőbb).
Azt hiszem, az is: ha a bőröm ilyen megkönnyebbülést és táplálást tapasztalt, valószínűleg más szerveim is újjáépítik és megköszönik.
Jól alszom és problémamentesen kelek fel, energiával gyakrabban, mint előző diétámnál.
Az étkezésem egyszerűbb. A kevesebb választási lehetőség vagy korlátozás jó lehet számunkra. Megtanultam már, hogy minimalista, az élet más területein. Szóval, most kevesebb terméket eszem, a változatosságot nem én keresem. Az étkezés elkészítése után sokkal kevesebb a takarításom. Az élelmiszer-vásárlás pedig olyan egyszerű most. Ritkábban vásárolok. Kevésbé rothadt ételeket, például zöldségeket és gyümölcsöket dobok szemétbe, amelyeket még frissen nem ettünk.

Húsevő diéta 101 - kinyomtatható az Ön számára

Megosztottam veletek gyakorlási és diétás eredményeimet. De készítettem egy kényelmes, 2 oldalas nyomtatást azok számára is, akik el akarják kezdeni ezt a diétát.

Azért, hogy tartsa magát inspirálva és motiválva, kinyomtathatja ezeket az információkat, hogy tudja ne feledd, milyen jutalmak várnak rád ezen az úton.

Amellett, hogy a a pozitív hatások listája, Én is készítettem egy listája jóváhagyott Termékek és a listát, amelyet kitölthet olyan ételekkel, amelyeket szívesen fogyasztana ezen a diétán.

Íme az előnézet:

Ha le szeretné tölteni, válassza ki, mennyit szeretne fizetni azért, amit itt megosztok.

Fizethet PayPal számlájával vagy kártyájával (anélkül, hogy bejelentkeznie kellene a PayPalra).

A befizetés után átirányít egy PDF fájlba - ez az egyetlen pillanat a letöltésre. Azt javaslom, hogy a számítógépen tegye, ne a telefonon.

Vásárlásával kijelenti, hogy elolvasta a műszaki információkat.

Nyomtatható, hogy az ihletet cselekvéssé alakítsa

Több nyomtatható

Lassú és boldog hírlevél

Töltse le a blog frissítéseit, hozzáférést a hasznos nyomtatható anyagokhoz és még sok minden mást a hírlevélhez való csatlakozással. Ha csatlakozni szeretne hozzánk, írja be az e-mail címét, és kattintson a megerősítő linkre az első e-mailben:

Erősítse meg előfizetését

az Ön által elküldött e-mailben található megerősítő linkre kattintva.

Hé, Ula vagyok, két energikus fiú nő, feleség és anya. A Lassú és boldog blogon a házasságról, az anyaságról, a természetes testápolásról, a nőiességről és a minimalizmusról írok.