29+ legjobb egészséges pizza recept fogyáshoz

Felhívás minden vegánnak, gluténmentes fogyasztónak, húsbarátnak - Ezt egyétek! kiosztott egy szelet pizzát mindenféle ízhez és étrendi korlátozásokhoz. Olvassa el, hogy mely egészséges pizza receptek ragadják meg a nyelvét az ízlelőbimbóinál fogva! Figyelem: Lehet, hogy nyáladzik az okostelefonon vagy a billentyűzeten, miközben végiggörgeti ezeket a finom lehetőségeket. Ja, és említettük-e, hogy ezek egészségesek és segítenek a fogyásban?

Barbecue csirke pizza

A kaliforniai pizza konyha csontjait szokatlan pizzákra vetette, olyan összetevők tetejére, mint a körte és a gorgonzola, a jamaicai rántott csirke és még egy teljes saláta is. De egyik sem híresebb vagy furcsamód kielégítőbb, mint az Original BBQ Chicken Pizza, amely a 80-as években a nemzeti lelkiismeretbe vezette a CPK-t. Bármennyire is jó az övék, bízunk benne, hogy a grill csirkés pizzareceptünk még jobb. Ráadásul olcsóbb otthon elkészíteni, és csak a kalóriák egyharmada van benne.

Szerezd meg receptünket a barbecue csirke pizzához.

Mini pizzák, három út

Az angol muffinok beépített adagszabályozással vannak ellátva, így bármennyire is pazarul díszíted őket, nem töred meg a 400 kalóriás korlátot. Ezért szolgálnak tökéletes alapul személyes, mini méretű pizzareceptünk elkészítéséhez. Még három különböző változatunk is van, így minden pizzavágyunk megelégszik. (Igen, ide tartozik a hawaii is!)

Szerezd meg a receptünket a háromféle mini pizzákhoz.

Fűszeres hawaii pizza

Ami a funky pitéket illeti, már régóta van szerelmi kapcsolatunk a hawaiiokkal, nemcsak az édesség és a füst yin-yang egyensúlya miatt, hanem azért is, mert ez az egyik legjobb egészséges pizza recept, amelyet fogyaszthat. Lehet, hogy nem hiteles olasz, de hitelesen amerikai.

Szerezd meg a fűszeres hawaii pizza receptjét.

Pizza Törökország Pepperonival

Itt Boboli teljes kiőrlésű vékony kéreghéját használjuk alacsony kalóriatartalmú, rostokban gazdag alapként. Ezután betöltöttük a pizzát egy tápanyagcsillaggal (piros paprika, articsóka, friss bazsalikom) és jó mennyiségű pulyka pepperonival. A szakadt deli sonka vagy a kanadai szalonna itt is remekül működne. Most maga a saját kézbesítője!

Szerezd meg receptünket a Pizza with Turkey Pepperoni-hoz.

Rukkola, cseresznye paradicsom és Prosciutto Pizza

A legjobb egészséges pizza receptek a fogyáshoz

A meggyparadicsom édes kis gömbös szószba sül, a prosciutto sós ütést ad hozzá, a sült saláta kitûnõen hervadozó pogácsa pedig friss, borsos jegyzetet visz a pitébe. Bellisima!

Napos oldalú tojás pizza

A tojás mindenfajta ételt jobbá tesz, miért ne jazzák el a pizzát valamivel? És nem arról beszélünk, hogy rántottát dobunk egy szeletre. Ez a házi készítésű, napos oldalú pizza recept nem hasonlít minden olyan pizzához, amelyet valaha megrendelhetne, ezért úgy érezzük, hogy meglehetősen gyakran felteszi az ujját, és kibontja a pizzatésztát, különösen, ha megkóstolja ezt a kézműves szintű pitét.

Szerezd meg a Sunny-Side Up Egg Pizza receptjét.

Spenót, kolbász és bors Pizza

Az otthoni pizza elkészítése végső minőség-ellenőrzést biztosít Önnek - az összetevők frissességét, a kéreg nagy részét és az ízek kombinációját illetően. Egy kis gyakorlással ezzel a házi pizzarecept segítségével túlszárnyalja városának legjobb pizzériáit.

Szalonnapizza karamellizált hagymával és kecskesajttal

Az igazi kézműves pizza hajlékony, hanyag szeleteket kerülget a vékony, finom kéreg, valamint a szósz és az öntetek gondos egyensúlya mellett. Az eredmény egy pizza, amely a kalóriák töredékével és többlet ízzel rendelkezik, pontosan ezt a receptet állítja elő.

Reggeli Pizza

Kezdje a végső reggeli kenyérrel - a rostdús teljes kiőrlésű angol muffinnal - alapjaként és salsa-ként szószként, majd adjon hozzá tojást, sonkát és sajtot ízéhez, anyagához és rengeteg fehérjéhez. Bármelyik nap ver egy 800 kalóriás reggeli szendvicset, és el kell mondania mindenkinek, akinek ismeri, hogy reggelizett.

Szerezze meg receptünket a reggeli pizzához.

Gyümölcs Pizza

Bár ez a gyümölcspizza süti recept még mindig desszert, mégis jól érezheti magát az evés során. Ez a legjobb gyümölcspizza recept, amelyet eddig tudtunk előállítani!

Szerezd meg receptünket a Fruit Pizza-hez.

Tök Marinara

Pro tippünk ehhez a recepthez? Ügyeljen arra, hogy kiváló minőségű vékony pizzakéregeket kapjon egy igazán kiemelkedő végtermékhez.

Szerezd meg a sütőtök Marinara receptjét.

Sajtos Keto Pizza Csészék

Nem számít az étrendi megnevezés, pizzát szeretne enni. És a keto-diétázók sem kivétel. Szerencsére az önteteket, mint a sajt és a pepperoni, a keto teljesen jóváhagyja. De mit tesz a többi alkatrésszel? Itt jön jól ez a keto pizzacsésze recept.

Szerezd meg a sajtos Keto Pizza Csészék receptjét.

Légsütő Veggie Calzones

Szereted a pizza estét, de fel akarod váltani? Ezek a légsütő kalzonok minden szórakoztató pizzát feltöltenek, és ropogós, kézben tartott, finom csomagban rögzítik. Az üzletben vásárolt pizzatészta segítségével (keresse meg az élelmiszerbolt pékség részében, vagy kérdezze meg a helyi pizzázót, hogy tudnak-e neked eladni), egyszerűen a finom töltelékekre koncentrálhat.

Szerezd meg receptünket az Air Fryer Veggie Calzones termékhez.

Grillezett pizza burger

Volt már pizzád, és volt hamburgered. De mi van… egy pizzahamburgerrel? Igen, ez egy igazi dolog, és mindkét világ legjobbja. Ez a recept azt veszi, amit szeretsz a pizzában - a paradicsommártást, a mozzarellát és az olyan fűszereket, mint az oregano -, és hozzáadod őket egy lédús pulykahamburgerhez. Ízzel és rostokkal telve ez az étel sokkal táplálóbb, mint az átlagos pizza szelet.

Szerezd meg a receptünket a grillezett pizza burgerhez.

Rainbow Veggie Pizza

Hm, beszélj a ROYGBIV-ről? Ennek a pizzának minden színe megvan, amit látni és enni szeretne! A piros paprikával párosított brokkoli a végső C-vitamin erőművé válik, míg a lila burgonya elegendő mennyiségű cinket tartalmaz. A Journal of Agricultural and Food Chemistry folyóiratban megjelent tanulmány szerint a hagyma lehetővé teszi a test számára, hogy jobban felszívja a szemekben lévő cinket, amely ebben az esetben a naan lenne. A C-vitamin és a cink dinamikus duó a közönséges megfázás különböző törzseinek egyikének megakadályozásában.

Szerezze be a receptet Adj sütőt.

A tökéletes téli pizza

Képzeljen el egy egészséges, zöldség által ihletett karácsonyi ünnepet az asztalon. Tegye ezt a képet egy puha, bolyhos pizzatészta tetejére, és alapvetően ezt jelenti ez a pizza. A kövér, karamellizált butternut tök egy ropogós kelkáposzta tetején ül, majd rubinvörös gránátalma arilokkal és szárított áfonyával megszórják. Ez az étel tele van antioxidánsokkal, főleg béta-karotinnal, ez adja mind a töknek, mind a gránátalmának narancssárga és vörös árnyalatát. Élvezze ezeket a télies pite-t, mivel ezek a gyümölcsök és zöldségek szezonra készülnek!

Szerezd meg a receptet a Half Baked Harvest-től.

Csicseriborsó pizza kéreg borotvált spárgával

Ha nehezen viseli a glutént, akkor ez a csicseriborsó megoldás az Ön számára! Érdekes tény: Ha nem vagy glutén intoleráns, de hallottad már, hogy a gluténmentes étrend segít a hasi zsír elvesztésében, akkor rossz okból vagy benne. A legtöbb esetben a gluténmentes termékek a glutént, egy fehérjét, természetellenes összetevőkkel, például xantánnal és guargumival helyettesítik. A csicseriborsóliszthez hasonló valami azonban biztonságosabb fogadás - főleg ha otthon készítik!

Szerezd meg a receptet az Étel és szeretet oldalról.

Egészséges desszert pizza

Desszert vacsorára valaki? Ennek a gyümölcsös pizzának nehéz ellenállni. Eper, kajszibarack, füge, málna és banán fedi ezt a szemmentes mandula lisztet és őrölt lenmag kérget, ez a pizza a könyvek egyikéhez tartozik. Ez az egyetlen alkalom, hogy vacsorára rágcsálhat valami édeset, és nem kell éreznie egy csöppet sem a bűntudatot!

Szerezd meg a receptet a Kitch-i Nutrtionistától.

Sós reggeli pizza

A reggeli a nap legfontosabb étkezése, igaz? Bár ez már nem feltétlenül igaz, de nem szabad belekeverni az étrendbe, ha lelkes reggeli evő vagy. Ez a reggeli pizza annyi fehérjét tartalmaz, mint a legtöbb fehérje turmix! Reggel 8-kor harapjon egy szeletet ebből a rossz fiúból, és ebédidőig tartsa a gyomrot az öbölben, semmi gond.

Szerezd meg a receptet a Little Spice Jar-től.

Füge és Prosciutto Pizza

Ez a pizza a sós és az édes tökéletes egyensúlyát képviseli. És csak nézd meg; úgy néz ki, mintha csak egy kőkemencéből vették volna elő egy high-end étteremben! Ennek a bloggernek köszönhetően pizza extraordinaire lehetsz ezzel a dekadens recepttel. A prosciutto rétege, amely egyszerűen pácolt sonka, amelyet finoman fűszereztek, és a zamatos hús harmonikusan párosul a gazdag füge, szinte cukorkaszerű textúrájával. Próbáld ki magad, és kortyolj egy pohár meleg teát, hogy élvezhesd az étkezés mellett!

Szerezd meg a receptet a Spache the Spatula-tól.

Az őszi szüret pizza

Brácsa! A tökéletes őszi pizza! Ez a blogger finom előállítást készített tökből, karamellizált hagymából, fetából és friss mozzarellából. Ha ez a leírás nem okozta a nyál nyálát, nem vagyunk biztosak benne, mi lesz.

Szerezd meg a receptet a Her Her Core-tól.

Egy vegán mélységes álma

Nem kell Chicagóban lennie ahhoz, hogy belemerüljön egy mélytálas pizzasüteménybe! Tehát takarítson meg pénzt, amelyet az étkezésre költött volna egy étteremben (és vitathatatlanul a repülőjegyre, ha nincs államállapota), és ezzel a recepttel készítse el saját otthonának kényelmét. Legyen óvatos az adagméretével, mivel a mélyétel szeletenként magasabb szénhidráttartalmú, mint a szokásos pizza.

Szerezd meg a receptet Vegan Richától.

A legjobb házi Margherita pizza

Vagy ez a blogger profi fotós, vagy a pizzája egyszerűen hihetetlenül néz ki. Az utóbbi felé hajolunk, mert ez a pizza klasszikus ízt kínál, amelyet bárki értékelhet. Friss mozzarellával, finoman reszelt Parmigiano Reggiano sajttal és olívaolajjal leöntött bazsalikomlevelekkel úgy fogja érezni magát, mintha Olaszország utcáin lenne.

Szerezd meg a receptet egy gyönyörű tányérról.

Cukkini spagetti karfiol kéreg pizza

Ez a blogger hű marad a nevéhez, spirál alakú cukkini spagettivel, amely a ropogós karfiol kéreg pizza felületét tölti fel. Beszélj egy falat alliterációról! Ehhez a könnyű ételhez elegendő néhány adag zöldség. Több ilyen étellel, azaz ahol a zöldségek helyettesítik a gabonát, pillanatok alatt gyors fogyást fog tapasztalni. Élvezd!

Szerezd meg az Inspiralized receptjét.

Garnélarák Pizza

A garnélarák nem biztos, hogy rendkívül gazdag táplálékban, mint például az omega-3 zsírsavak, például a lazac, de mégis alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú ételt készít. Csak nézze meg azt a fehérjetartalmat! Hozzá kell adnunk ezt a pizzát az eddigi legjobb fehérjékhez a fogyáshoz, mert csaknem 30 gramm van egyetlen szeletben. Elképesztő és ó, olyan finom.

Szerezd meg a receptet a Gimme Some Oven-től.

Delicata Squash és Gouda Pizza

Ez is egy őszi pizzaválaszték delicata squash-szal és gouda bőven! Mosogassa meg a fogait egy szelet e kövér pizzába. Igaz, meglehetősen magas a telített zsírtartalma, ami addig jó, amíg csak egy adagot eszel. Végül is a zsír segít bennünket teljesebbé és hosszabbá tenni. Tehát egy szelet nem okoz kárt és kihagyja a desszertet.

Szerezze be a receptet Heartbeet Kitchen.

Édes burgonya kéreg pizza

Tálalás: 6.
Táplálás: 291 kalória, 6,5 g zsír, 0,8 g (telített zsír), 13 mg nátrium, 52,7 g szénhidrát, 8,6 g rost, 0,9 g cukor, 6,7 g fehérje (1 adag Bob's Red Mill gluténmentes teljes kiőrlésű zabpehely és só nélkül)

Eddig csicseriborsót, lenmag- és mandulalisztet, valamint karfiol alapú pizzahéjat láthattunk. Éppen akkor, amikor azt hitte, hogy a kéreg nem lehet homályos, ez a blogger újabb csavart dob az édesburgonyával. Ez a tápanyaggal töltött burgonya tele van A-vitaminnal, és rengeteg C-vitamint is tartalmaz. Ha hagyományosabb módon kívánja beépíteni ezeket a narancssárga tatorokat az étrendbe, nézze meg ezeket az édesburgonya recepteket.

Szerezze be a receptet Boldog bazsalikom.

Veggie Pesto Pizza

Egy biztos: A pesto pizzával nem lehet baj. A kép beszél erről az ételről, és nem csoda, miért szerepel egy egészséges élelmiszer kiadványban. A kéreg zöld pigmentjét a brokkolitól is megkapja! Párosítsa ezt a pizzát ezen egészséges alkoholos italok egyikével egy megnyugtató, bűntudat nélküli estéhez.

Szerezze be a receptet Magjához.

A végső Caprese Pizza

Ha szerelmes vagy a salátába, akkor a pizzáért összeütközik. A recept legjobb része az, hogy a teljes kiőrlésű lisztet használja alapul, szemben a dúsított liszttel, ami lényegében ugyanaz, kivéve, ha a búzát kivonták táplálékából. Dicséret az otthoni lakoma főhonójának, aki ezt a felhívást tette!

Szerezd meg a receptet a Feasting at Home oldalról.

Quinoa hanyag Joe Jalapeno Aiolival

Hírneve ellenére ebben a hanyag joe-ban nincs őrölt marhahús! Valójában ebben a pizzában sincs nyoma tejterméknek, gluténnak, tojásnak, kukoricának, szójának vagy diónak. Beszéljen allergiamentességről!

Szerezd meg a receptet Vegan Richától.

30 perces mandula lenmag kéreg pizza

Ez a pizza nemcsak könnyű, hanem 30 perc alatt elkészül és elkészül. A kecskesajtot ebben az ételben tartják fenn. Ásd el, és töltsön el egy tejszínes sajtos pizzát, amely csak 11 szénhidrátot és közel 11 gramm fehérjét tartalmaz!

Szerezd meg a receptet a konyhai táplálkozási szakembertől.

Cukkini, citromos ricotta Naan lapos kenyér pizzával

A legkedvesebbeket megmentettük utoljára! Citromos Ricotta a Naan lapos kenyéren? A mindenit. Ezen a recepten nem kellett változtatni; természetes, hogy egészséges a test számára, akár hiszed, akár nem. Ez a frissítő, citromos pizza még könnyebbé teszi karcsúsított céljait! A citrom az egyik szuperhős étel a 42 ételt tartalmazó fő listánkon, hogy felfújja a hasad puffadását!

Szerezd meg a receptet a Szerelem és Olívaolaj oldalról.