10 egyszerű növényi olajpótló a sütéshez és a főzéshez

Növényi olajból friss? Próbáljon inkább az egyik egészséges alternatíva közül.

olaj

Ami a főzést és a sütést illeti, a szokásos összetevő, amelyet sok receptben talál, a növényi olaj, egy semleges olaj, amelyet az olaj magokból vagy gyümölcsrészekből történő kivonásával készítenek. De mi a helyzet azzal, amikor otthon friss vagy ebből a vágott termékből, vagy egyszerűen csak egészségesebb alternatívát keres? Szerencsére a növényi olajnak számos egyszerű helyettesítője létezik, amelyek magukban foglalják a legegészségesebb étolajokat, valamint egyéb összetevőket, amelyek már a konyhában is alapanyagok lehetnek. Összegyűjtöttük a növényi olaj legjobb helyettesítőit, beleértve az olívaolajat, a kókuszolajat, a vajat, sőt az almaszószt és más pépes gyümölcsöt is.

Akár zöldségeket pirít, finom süteményt süt, vagy akár salátaöntetet vagy pácot készít, ez a 10 egyszerű és egészséges alternatíva kiválóan használható a növényi olaj kényelmes helyettesítőjeként, és mindez 1: 1 arányban használható, vagyis használhat 1 csésze helyettesítőt minden 1 csésze növényi olajhoz, amelyet általában használ. Az Ön igényeinek és preferenciáinak megfelelő növényi olaj helyettesítőjének megtalálásához olvassa el az alábbiakban a megfelelő alternatívák listáját.