Alison Brie emelhet még egy embert - és nem csak a tévében

Komoly erő felépítése segített ennek a színésznőnek a jobb testbizalomtól a nyugodtabb elméig mindent elérni. Ez az ő szokásos rutinja.

brie

Milyen tevékenységeket végezhet, izzadás nélkül, az izommemóriának köszönhetően? Csöpöghetek egy futball-labdát, összefűzhetem a zsinórt egy lépcsőmintába, és megidézhetem a szövegeket az 1995 utáni Top 40 dalokhoz.

Alison Brie visszahívása magában foglalja a birkózó gyűrű magas sarkú köteleitől való ugrálást, teste vízszintes síkban, és keresztirányú leszállást egy másik ember testén, miközben azok tökéletes koordinációban a földre zuhannak (keresztezett test). Ugyancsak vetheti magát - ismét vízszintesen - valakinek a hátára, és megkapaszkodhat, miközben az illető forog (feszület). Nem csak az; tudja, hogyan kell kereteit fejjel lefelé tartani, lábai egyenesen felfelé tartani az ég felé, miközben az alatta lévő ember törzsét megfogva tartja magát (12 órás szuplex). Így találom őt egy februári vasárnapon, rózsaszín kötelekkel birkózó gyűrűben, teste felfordult Chavo Guerrero Junior profi birkózóra és az ég felé mutatott.

"Ez valóban elég gyorsan visszatér" - mondja Alison, és utána nyújtózkodik, mintha golflengésre vagy francia zsinórra utalna. „A GLOW negyedik évadára megvan az izom memória. Az újratanulás a félelmetlenség és az elkötelezettség. Egyetlen mozdulatot sem tehet meg félúton. ”

A '80 -as évek Gorgeous Ladies of Wrestling című tévéshow-járól szóló Netflix-sorozat negyedik és egyben utolsó évadába lép, és ez sokat változott a 37 éves férfi számára. Ez jelölte meg az első olyan projektet, amelynek első helyezettje volt a felhívási lapon, és az első (és, képzelte el, csak) alkalmat, amikor drámai színészi játékot, széles vígjátékot és nagy testiséget igénylő show-ban lesz. Amióta a GLOW 2017-ben debütált, Alison hangosan szólt arról, hogy ez milyen szeizmikusan változtatta meg őt. "Milliószorosára segített a testemhez való viszonyomban" - mondja. - Korábban mindig ellentmondást éreztem vele; Azt akartam, hogy valami olyan legyen, ami nem az. De nem voltak eszközökem ahhoz, hogy ezt egészséges módon tegyem. "

Négy évszak után Alison bízik abban, hogy részben abból fakad, hogy testét hasznosnak, nem csupán esztétikusnak tekinti. Alison kaszkadőrnője is észrevette az elmozdulást benne, amikor megtanulja jobban bízni magában: „Alison GLOW-n végzett tréningje kényelmesebbé tette saját kis mutatványainak más projektekben való elvégzését” - mondja Helena Barrett. "Négy év alatt nagyon fizikai szerepet töltött be, nulla sérülés nélkül" - visszhangozza edzője, Jason Walsh, a Rise Nation vezérigazgatója. „Az ugrásokat, a flipeket, a földeket végzi. A színészek általában nem ezt teszik. ”

"Szeretem vádolni azokat az embereket, akik azt gondolják, hogy az erőnléti edzés tömegessé teszi a nőket."

Alison azt mondja, hogy rosszul szokta megközelíteni a fitneszet. "Minden kardió, kardió, kardió volt." Kilenc évvel ezelőtt Walsh-val kezdett dolgozni, főleg kötelességtudatból. "Arra gondoltam, a húszas éveim végén járok, valószínűleg el kellene kezdenem néhány erőnléti edzést." Amit Walsh-val csinált, megváltozott, amikor elkezdett készülni a GLOW-ra.

„Kivette a motivációt, hogy sovány volt a hollywoodi normáknak, és arra késztette, hogy erős legyen más nők emeléséhez, szó szerint. Valódi cél volt. ” Emiatt Walsh Alison „primitív mozdulatokra” összpontosít - bemelegítés kúszással vagy gördüléssel, majd egy nehéz szánkó tolása és meghúzása, csapdás holtpontok végrehajtása, és guggolás, préselés vagy röpülés a FitFighterrel (kézi acéltömlő) ).

Megemlítem, hogy miután belépett a GLOW gyűrűbe, nekem úgy tűnt, mintha a teste zsugorodna, ahogy erősödik. "Örülök, hogy ezt valóban elmondtad, mert a kicsiség mellékhatása volt annak, hogy szuper fit és izmos voltál" - válaszolja Alison anélkül, hogy ütemet hagyna. „Szeretem vádolni azokat az embereket, akik azt gondolják, hogy az erőnléti edzés nagymértékben növeli a nőket. Jason a testemet használja példaként az edzőteremben, mert sok embernél többet tudok emelni. Sok izmot bepakolhat egy sovány kis testbe. ”

Tekintettel arra, ahogyan fizikai önmaga megváltozott az elmúlt négy évben, megkérdezem Alisont, hogy továbbra is testdiszmorfiával küzd-e, amit olvastam, hatással volt rá, L.A.-ban nőtt fel. Még mindig!" - mondja tárgyilagosan. A múltban úgy érezte, hogy ez visszatartja. - Visszatérek a vörös szőnyeges fotókhoz, ahol azt hittem, hogy olyan borzalmasan nézek ki, és vannak olyanok, ahol most azt gondolom, hogy Istenem, gyönyörűnek tűntem. És emlékszem: Egy órával azelőtt könnyeim voltak; Azt hittem, annyira undorító vagyok. Azt hiszem, ezt valószínűleg egész életemben végig fogom dolgozni. És a depresszió is.

Alison családjában mentális betegségek futnak; anyai nagymamája skizofréniában szenvedett, és hajléktalanságon esett át. "A családom többi része a traumák lecsökkentő hatásaival foglalkozott" - mondja. - És ez mindennél jobban jelentette a depressziót. A kérdés nyomon követ egy vonalat Alison genealógiájának mindkét oldalán, és időnként „a semmiből jön ki, és valóban megvakít”. Míg néhány szerettének előnyös volt az antidepresszánsok hatása, Alison szerint az aktív tevékenység az ő módja az állapot leküzdésében. - Amikor valóban súlyos depresszióban vagyok, akkor jógaórára vonszolom magam - még akkor is, ha nem akarok emberek közelében lenni -, könnyek áradnak az arcomon. De, lépj be az osztályba, szállj ki a fejedből, áramolj a vérrel. Végül segít. "

A hét napi hat napos edzés (három nap Walsh-val, három napos tevékenység, például túrázás és a Peloton-lovaglás) az egyik módja annak, hogy Alison megőrizze lelki wellnessét. A „nyílt kommunikációt” is elismeri, mint valamit, ami segít. "Olyan szerencsés vagyok, hogy egy igazán csodálatos, nyitott emberhez mentem feleségül" - mondja férjéről, Dave Franco színészről. "Remek kommunikációs vonalak állnak rendelkezésünkre, és gyakran beszélhetek az érzéseimről." Dave perspektívát adott, amikor a testével szembeni önutálat mélyén volt. „Vicces volt vele beszélgetni erről. Azt mondta: „Mielőtt megismertelek volna, nem biztos, hogy azt hittem, hogy a test dysmorphia valódi dolog. Olyan érdekes számomra, amit látsz - és amit látok, amikor rád nézek -, és az őszinte vitáinkról, amelyeket erről folytatunk. "

Az egyszerűsített étrend egy másik dolog, amely egyensúlyban tartja Alison mentális állapotát. "Régebben úgy éreztem, hogy nem vagyok rajta kézben" - mondja, és leírja, hogy az intenzív cukor utáni sóvárgás egészségtelen döntésekhez vezet-e, és szomorúsággá varázsolja őt a teste miatt. "Szorgalmasabb voltam lelkileg nekem."