Ezek a nők együttesen összesen 59 kg-ot vesztettek a cambridge-i diétán

Mielőtt elkezdené a cambridge-i súlytervet vagy a cambridge-i diétát, mivel köznyelven ismert, mindent meg kell adnia kezelőorvosától.

Miután elindult, a folyamat egy cambridge-i súlyterv (CWP) tanácsadóval kezdődik.

A CWP tanácsadók nem táplálkozási szakemberek vagy dietetikusok (bár lehet, hogy azok is), inkább olyan emberek, akik speciális CWP képzésen estek át. És mindegyikük rendelkezik közvetlen tapasztalattal a termékek használatával kapcsolatban.

A termékek a cambridge-i súlyterv középpontjában állnak. Többnyire turmixot iszol (kezdetben naponta 3-4), majd miközben lépegetsz a lépésekkel, hozzáadsz egy alacsony kalóriás reggelit, és 2-re csökkented a remegéseket.

Egy idő után bevezeti az ebédet és a vacsorát, és végül napi 1-re csökkenti a shake bevitelét.

Meginterjúvoltunk két nőt, akik követték a Cambridge-i diétát, hogy lássuk, valóban működik-e.

Az alábbiakban elolvashatja a történeteiket ...

Marika Milios 41 kg-ot fogyott a cambridge-i diéta során

Miért döntött Marika a Cambridge-i diéta mellett?

Egy rutinvizsgálaton, amikor Marika 24 hetes terhes volt, az orvos nem talált szívdobbanást. "A méhlepényem elhunyt, megállította a tápanyagokat és a vérellátást a csecsemőnkben. Már másnap beidegeltek, és egy halva született világra jöttem, elveszítettük a fiunkat."

Miután Marika és férje készen állt arra, hogy újra megpróbáljanak családtaggá válni, rájött, hogy az optimális súlynak kell lennie ahhoz, hogy sikeresen hordozza a gyermeket.

"A férjem mindent megtett az egészségének javítása érdekében, és én ugyanolyan tiszteletet akartam adni neki, mint amit a családalapításhoz adott. Akkor döntöttem úgy, hogy a cambridge-i súlyterv mellett indulok."

Volt-e bármilyen aggálya a Cambridge-i diéta megkezdése előtt?

"Amikor elmentem a cambridge-i súlytervvel folytatott konzultációmra, a tanácsadó mindent rendkívül részletesen elmagyarázott. Egyáltalán nem voltam ideges, és hittem abban, hogy a diéta beválik. Korábban annyi más tervet próbáltam lefogyni, de semmi sem vált be számomra. A kezdetektől fogva olyan elképesztő eredményeket láttam a Cambridge Súlytervvel, ezért folytattam a tervet, amíg el nem érem a célsúlyomat.

Könnyűnek találta?

"A cambridge-i súlyterv nagyon egyszerű és kényelmes. Mindent megtettek már érted, ami azt jelenti, hogy nem kellett főznöm vagy étkezés előtt elkészítenem. Az egyetlen alkalom, amikor kissé letértem a diéta pályájáról, amikor a férjemmel a tengerentúlra mentünk . Hat hétig vittem magammal Cambridge Weight Plan termékeket, hogy segítsek a diétán maradni. Még mindig hagytam magam kipróbálni a különböző országokban található konyhákat, mivel a terv rugalmas, és lehetővé teszi, hogy valódi ételeket is fogyasszon, de még így is, Még mindig lefogytam, amikor hazaértem. "

Elérte-e a fogyás célját?

"Körülbelül öt hónap alatt 41 kg-ot fogytam és annyira izgatottak vagyunk, hogy most 26 hetes terhes vagyok."

"Körülbelül öt hónap alatt 41 kg-ot vesztettem" Miraka Milios

Lettek-e egyéb meglepetés előnyök?

"A cambridge-i súlyterv elkészítése előtt évek óta nem jártam vásárolni. Amikor ruhákat vásároltam, nagy méretben vettem le őket az állványról, és soha nem próbáltam ki őket. Mentséget kérek, hogy ne menjek el társadalmi eseményekre, mert olyan bizonytalan a súlyomban. "

"A fogyás után sokkal magabiztosabb vagyok. Most már képes vagyok kipróbálni a ruhákat anélkül, hogy szorongásom lenne, amikor vásárolni mentem. Most is várom, hogy részt vegyek a társasági eseményeken, a fogyásnak volt ilyen pozitív hatással van a társadalmi életemre. "

Van tippje azok számára, akik szeretnék kipróbálni?

"A cambridge-i súlyterv egy-egy heti konzultációt kínál, hogy támogasson valakit a fogyás során, és elősegítse a helyes étkezési szokások kialakítását. Amint eléri a megcélzott súlyt, vissza kell tudnia térni a normális étkezésre, és minden jót magában kell foglalnia. szokásait, amelyeket útközben felvesz a program közben. "

"Különböző termékei is vannak, például vízízesítők, amelyekből nyalókákat készíthet. Ez egy trükk azok számára, akik inkább késő este ülnek a kanapén és nézik a tévét, és harapnivalókat fogyasztanak. A nyalókák szinte nem tartalmaznak kalóriát, ami azt jelenti, hogy becsaphat gondolkodni azon, hogy harapnivalót fogyasztasz, miközben megtartod a diétádat. A fogyás elmejáték. Ha az elméd jó úton halad, a tested is követni fogja. "

Folytatja-e a Cambridge-i diétát a jövőben?

"Amikor szülök és befejezem a szoptatást, és ha a testem nem tér vissza oda, ahová szeretnék, akkor visszatérek a programra. Így ösztönözhetem gyermekeim helyes viselkedését és egészséges táplálkozását, mivel jól."

A cambridge-i súlyterv lépései

Amy Jones korábban

Amy Jones azért csinálta a cambridge-i súlytervet, mert gyorsan fogyni akart

"Ismertem valakit, aki az esküvője előtt sokat fogyott Cambridge-ben. Az évek során rengeteg különféle fogyási módszert kipróbáltam - kalóriaszámlálás, magas fehérjetartalmú étrend, rendszeres testmozgás, akár gyümölcslé gyors is."

"Minden alkalommal elveszítenék néhány kilót, majd elég gyorsan fennsíkot és feladnám, mert nem láttam az eredményeket elég gyorsan a kedvemhez. Tudtam, hogy Cambridge gyorsan dolgozott más embereknél, és ehhez minden döntéshozatalra szükség volt." nekem elfogyott az élelem. "

"Csak annyit kellett tennem, hogy kinyitottam egy rázott csomagot, és összekevertem vízzel, és nem tanácskoztam, mit főzzek vacsorára, vagy olyan ócska ételek után nyúljak, amelyeknek nincs előkészítési ideje. Cambridge-vel ez olyan egyszerű."

Hogyan érezted magad azzal, hogy csak étkezést helyettesítő turmixokat inni?

"A párom kissé aggódott, hogy az elején napi 600 kalóriából élek, de volt egy barátom, aki megtette és beszélt másokkal, akik sikeresek voltak, így ez sokat eltávolított kétség vagy szkepticizmus számomra. "

"Az első hét nagyon nehéz volt, mert csak napi három turmixot kaptam, ami körülbelül 600 kalóriát tett ki. Reggeli és ebéd, valamint ebéd és vacsora között még mindig ittam egy csésze kávét, hogy átcsapjon."

"Próbáltam a reggeli turmixomat a lehető leghosszabb ideig halasztani (kb. 10 óráig), így a teljes érzés egy kicsit tovább tart). A következő héten csak nagyon vágytam arra, hogy valóban rághassak valamit. Szóval Reggel elkezdtem egy cambridge-i shake-et, délután egy cambridge-i bárot (mint egy fehérjetartó), és néhány esténként egy kis sült csirkém volt párolt brokkolival. És nagyjából ehhez ragaszkodtam négy hónap és így 74kg-ról 56kg-ra mentem."

Úgy érezte-e valaha, hogy kimaradt?

"Soha. Az eredmények, amiket láttam, olyan gyorsak és eléggé addiktívak voltak! Csatlakoztam a társaimhoz a kocsmába, ittam vizet és ettem a cambridge-i báromat. Hosszú idő óta először éreztem magam igazán jól, és élveztem azért megyek ki, mert szép ruhákba öltözhetnék, nem pedig kövérnek és habosnak érezni magam. "

"Minél nagyobb súlyt fogytam, és minél jobban belekerültem egy rutinba, annál könnyebb volt ezt tartani. Látni, hogy a mérlegen minden héten ennyire csökken a szám, valóban megerősítette, és sokkal könnyebbé tette a ragaszkodást."

Amy Jones 18 kg-ot fogyott a cambridge-i súlyterv nyomán

Melyek voltak a lenti oldalak?

"Sajnos a fogyásom rövid életű volt. Kegyelmi kötőjelet kellett tennem az Egyesült Királyságba, hogy segítsek a megbetegedett nagyszüleimnél. Amíg ott voltam, újra elkezdtem nyalókát és ócska ételt fogyasztani. Gondolom, ez a kényelem-evés és a kissé blézer volt a súlyom figyelemmel kísérésében most, amikor karcsú voltam. "

"Amikor visszatértem Ausztráliába, folytattam a régi szokások visszaszorulását. A trükkös dolog az, hogy valójában nem rakod össze az egész súlyt egy hét alatt, ezért felkúszik rád. A gondolkodás csapdájába estem "Ó, hát ettem a héten hamburgert, pizzát és édességet, és csak 100 g-ot tettem fel, szóval rendben van. Nem nagy baj."

"Azt hiszem, ha ragaszkodtam volna Cambridge-hez, és beköltöztem volna a karbantartási szakaszba, és valóban megtanultam volna, hogyan tartsam le a súlyt, és hogyan ehetek valódi ételt (nem csak turmixokat és bárokat), akkor több hosszú távú sikert érhettem volna el.

"Naivan azt gondoltam, hogy ha elkezdtem kicsit visszahúzni magam, mindig csak néhány napot megtehettem a rázkódásokkal, és újra könnyedén megszabadulhattam tőle. Csak ha hónapokig megfosztottad magad, és akkor íze abból, amit hiányoltál, sokkal nehezebb visszatérni arra, hogy újra megfosztja magát. Terhes lettem (egyszer már elértem a 74 kg-os kezdősúlyomat) és további 20 kg-ot híztam. Míg szoptattam, Visszafordultam 75 kg-ra, de amióta visszatértem a munkámhoz, a súlyom mostanra kb. 80 kg-ra nőtt (tehát jelenleg a legnagyobb vagyok, aki valaha nem volt terhes).

Milyen tippjei vannak azok számára, akik szeretnék kipróbálni?

"Maradjon végig a programon. Nem tettem, és ez volt a bukásom."