Milyen előnyei vannak a glutationnak?

A glutation egy erős antioxidáns, amely állítólagos egészségügyi előnyei miatt nagy figyelmet kapott. De mi a glutation, és valóban befolyásolja-e a testet?

Vannak, akik öregedésgátló tulajdonságokra esküsznek, mások szerint az autizmust képes kezelni, fokozni tudja a zsíranyagcserét, sőt megelőzni a rákot.

Olvasson tovább, ha többet szeretne tudni erről az antioxidánsról és arról, hogy a kutatás mit mond annak hatékonyságáról.

Megosztás a Pinteresten A tej bogáncs aktiválja a glutation termelését a szervezetben.

A glutation egy erős antioxidáns, amely a test minden sejtjében megtalálható. Három típusú aminosavként ismert molekulából áll.

Az aminosavak különböző mintákban egyesülve a test összes fehérjéjévé válnak.

A glutationban egyedülálló dolog, hogy a szervezet képes a májban előállítani, ami a legtöbb antioxidánsra nem igaz.

A glutationnak számos fontos funkciója van, többek között:

DNS készítése, a fehérjék és sejtek építőkövei
az immunfunkció támogatása
sperma sejteket képez
lebontva néhány szabad gyököt
bizonyos enzimek működésének elősegítése
regeneráló C- és E-vitamin
a higany szállítása az agyból
segít a májnak és az epehólyagnak a zsírok kezelésében
a rendszeres sejthalál elősegítése (apoptózis néven ismert folyamat)

A kutatók összefüggéseket találtak a glutation alacsony szintje és néhány betegség között. Orális vagy intravénás (IV) kiegészítéssel növelhető a glutation szintje.

Egy másik lehetőség az, hogy olyan étrend-kiegészítőket szed, amelyek aktiválják a szervezet természetes glutationtermelését. Ezek a kiegészítők a következők:

máriatövis
N-acetil-cisztein
szuperoxid-dismutáz

A toxin expozíció csökkentése és az egészséges ételek bevitelének növelése szintén kiváló módszer a glutation szintjének természetes növelésére.

A glutation előnyei a következők lehetnek:

1. Antioxidáns aktivitás

A szabad gyökök hozzájárulhatnak az öregedéshez és egyes betegségekhez. Az antioxidánsok segítenek ellensúlyozni a szabad gyököket, és megvédik a testet káros hatásuktól.

A glutation nagyon erős antioxidáns, részben azért, mert a test minden sejtjében magas koncentráció található.

2. A rák progressziójának megakadályozása

Egyes kutatások azt mutatják, hogy a glutationnak szerepe van a rák progressziójának megakadályozásában.

Ugyanez a kutatás azonban azt jelzi, hogy a glutation miatt a daganatok kevésbé érzékenyek a kemoterápiára, amely egy gyakori rák kezelés.

A glutation rákra gyakorolt hatásainak meghatározása további kutatásokat igényel.

3. A sejtkárosodás csökkentése májbetegségben

A hepatitis, az alkoholfogyasztás és a zsíros májbetegség mind károsítja a máj sejtjeit.

Egy 2017-es kicsi klinikai vizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy a glutation antioxidáns tulajdonságai és méregtelenítő képessége miatt segíthet az alkoholmentes zsíros májbetegségek kezelésében.

A kutatók megjegyzik, hogy ennek a hatásnak a megerősítéséhez nagyobb vizsgálatokra van szükség.

4. Az inzulinérzékenység javítása

Az inzulinrezisztencia 2-es típusú cukorbetegség kialakulását eredményezheti. Az inzulin termelésének hatására a test elmozdítja a glükózt (cukrot) a vérből az energiát használó sejtekbe.

Egy kicsi 2018-as tanulmány azt mutatja, hogy az inzulinrezisztenciával rendelkező emberek általában alacsonyabb glutationszinttel rendelkeznek, különösen akkor, ha szövődményeket, például neuropathiát vagy retinopathiát tapasztaltak. Egy 2013-as tanulmány hasonló következtetésekre jut.

5. A Parkinson-kór tüneteinek csökkentése

Egyes kutatások szerint bizonyíték van arra, hogy a glutationszint fenntartása segíthet a Parkinson-kór tüneteiben.

Úgy tűnik, hogy az eredmények alátámasztják az injektált glutationt, mint potenciális terápiát, de kevés bizonyíték áll rendelkezésre az orális kiegészítésről. További kutatásokra van szükség a felhasználás támogatásához.

6. A fekélyes vastagbélgyulladás károsodásának csökkentése

A többi gyulladásos betegséghez hasonlóan a fekélyes vastagbélgyulladást összefüggésbe hozták az oxidatív károsodásokkal és a stresszel.

Egy 2003-as állatkísérlet szerint a glutation-kiegészítés javíthatja a patkányokban a vastagbél károsodását.

A glutation fekélyes vastagbélgyulladásra gyakorolt hatásainak meghatározása további kutatásokat igényel embereken.

7. Az autizmus spektrum rendellenességeinek kezelése

Bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy az autizmussal élő gyermekek glutationszintje alacsonyabb, mint a neurotípusos, vagy az autizmussal nem rendelkező gyermekeké.

2011-ben a kutatók megállapították, hogy az orális glutation-kiegészítők vagy injekciók csökkenthetik az autizmus egyes hatásait. A csapat azonban nem vizsgálta kifejezetten a gyermekek tüneteit, hogy kiderüljön, javultak-e ezek, ezért további kutatásokra van szükség ennek a hatásnak a meghatározásához.

A glutation egy nagyon erős antioxidáns, amelyet a szervezet minden nap előállít és használ. A kutatók az alacsony szintet több betegséghez társították.

Bár a kiegészítők néhány ember számára megfelelőek lehetnek, nem biztos, hogy mindenki számára biztonságosak, és kölcsönhatásba léphetnek más személy által szedett gyógyszerekkel.

Mielőtt elkezdené a glutation-kiegészítést, beszéljen orvosával, hogy megállapítsa, biztonságos-e vagy hatékony lesz-e.

Utolsó orvosi felülvizsgálat 2018. december 10-én