Ep. 4 A súly levétele

A mai epizód a súly levételéről szól mind fizikailag, mind érzelmileg. Meg fogom osztani veletek saját történetemet arról, hogy az elmúlt évben csaknem 30 kilót fogyott azáltal, hogy néhány apró és egyszerű dolgot tettem meg, de akkor is, ha nem kell fizikailag fogyni, valószínűleg érzelmi fogyni való súly. Meglepő módon a fizikai testemből történő fogyás érdekében tett lépések szinte mind érzelmi, nem pedig fizikai cselekedetek voltak. Ha könnyebbnek akarod érezni magad a testedben és könnyebben a lelkedben, akkor ez az epizód csak neked szól.

MUTATÁSOK:

Edward Eyestone, a BYU Devotional 2015. szeptember 29-i méltó mentorait követve. Ez a beszéd magában foglalja Kyle Perry inspiráló történetét, amely megteszi a 4 perc mérföldet a 10 apróság listájával.

100 nap igazi étel: Ez a mesés blog (és a szerzők 2 szakácskönyv) nagyszerű forrást jelent az életmód megváltoztatására a nem feldolgozott élelmiszerek tisztítására.

Jon Gabriel Gabriel-módszere: Ez a fantasztikus könyv azt tanítja, hogy testünk sokféle módon hízhat, amelyek nem kapcsolódnak az ételhez + a testmozgáshoz.

Kérem, hagyjon véleményt az iTunes-ban!

3 egyszerű lépés a vélemény elküldéséhez:

Kattintson ide, hogy megtalálja a műsort az iTunes-on
Kattintson a „Megtekintés itunesban” gombra
Kattintson a „Értékelések és vélemények” gombra a vélemény írásához!

Ha élvezi a podcastot, kérjük, hagyjon 5 csillagos értékelést és értékelést!