Cellulit fegyvereken: Miért van ez és hogyan lehet megszabadulni tőle

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A narancsbőr olyan bőrbetegség, amely a bőr alatti zsírszövetekből áll, amelyek felnyomódnak a bőr felszínén. Ennek eredményeként megmaradhatnak a gödröcskéző bőrterületek, amelyekről a narancsbőr ismert.

A cellulitist okozó zsírszövetek azonban gyakran tévhitekkel járnak. Maga a cellulitisz bármilyen korú, súlyú és nemű bárkivel előfordulhat.

Míg a cellulitisz a comb, a gyomor és a fenék környékén fordul elő leggyakrabban, bárhol előfordulhat. Ez magában foglalja a karjaidat is.

A cellulit a test bármely területén kialakulhat. De ez gyakrabban fordul elő olyan területeken, ahol már magasabb a természetes zsírszövet szintje, például a comb hátán.

A karok esetében a felkar körül előforduló zsírszövetekben végül cellulit alakulhat ki.

Nincs egyetlen oka a narancsbőrnek a karokban, de minél mélyebb a zsírszövet a területen, annál nagyobb a kockázata annak, hogy kialakulnak ezek a bőrgödrök.

A cellulit egyéb kockázati tényezői a következők:

nem, mivel a nők hajlamosabbak a cellulitiszre, mint a férfiak
magas ösztrogénszint
megnövekedett zsírszövetszint a súlyingadozások miatt
kollagénvesztés, különösen az életkor előrehaladtával
elvékonyodó bőr az epidermiszben (külső réteg), ami a mélyebb zsírszövetek hangsúlyosabbá válását okozhatja
a cellulitisz családtörténete
fokozott gyulladás vagy gyenge keringés a testben

Most, hogy ismeri a kar narancsbőrének okait, lehet, hogy szívesen megszabadulna tőle.

Bár nem feltétlenül távolíthatja el a cellulitist véglegesen, van néhány dolog, amellyel minimalizálhatja a megjelenését. Ezek magukban foglalják az életmód megváltoztatását, valamint a lehetséges gyógymódokat és a dermatológiai kezeléseket.

Mozgás

A testmozgás az egyik legfontosabb módja annak, hogy megszabaduljon a narancsbőr megjelenésétől. Ahogy zsugorodik a zsírsejt és több izom épül, a narancsbőr gödröcskéi csökkennek.

A kargyakorlatok, például a prések és a bicepsz fürtök, segíthetnek az izomépítésben. De a helyszíni gyakorlatok nem szabadítják meg a karzsírt.

Helyi gyakorlatok helyett az aerob testmozgás a leghatékonyabb a cellulit megszabadulásában a test minden területén.

Nem csak zsírégetést és erőnlétet eredményez, hanem a rendszeres testmozgás is hozzájárul a bőr rugalmasságának építéséhez, valamint általános rugalmasságához.

Próbálja összekeverni a rutinját a következő gyakorlatokkal:

evezés
gyaloglás
futás
tánc
úszás
biciklizés
elliptikus gép

Ha még nem ismeri a testmozgást, kezdje lassan, és fokozatosan növelje sebességét és időzítését. Orvosa tippeket is felajánlhat a biztonságos elinduláshoz.

Fogyjon, ha kell

Mivel a testzsír hozzájárul a kar cellulitiszéhez, a fogyás segíthet, ha túlsúlyosnak tartják. Miután elveszíti a felesleges testsúlyt, a cellulit gödröcskéi is zsugorodnak.

Beszéljen orvosával vagy táplálkozási szakemberével arról, hogyan lehet fokozatosan lefogyni az ideális testtömeg elérése és a test minden aspektusának javítása, beleértve a narancsbőrt is.

Ne feledje, hogy a narancsbőr bármely testtömegű bárkivel előfordulhat. Tehát, ha nem kell lefogynia, akkor ne próbálkozzon ezzel, csak azért, hogy megpróbálja megszabadulni a cellulitistól.

Koffein kereskedelme vízért

Ha nem tudod végigcsinálni a napot kevés (vagy sok) koffein nélkül, akkor nem vagy egyedül.

Bár egy csésze kávé reggel nem árt a bőrének, a túl sok koffein végül kiszáríthatja a testet. A kiszáradt bőr a bőrhibákat, például a narancsbőrt, hangsúlyosabbá teheti.

Ahelyett, hogy megkapná a napi harmadik csésze kávét, fontolja meg, hogy egész nap több vizet igyon. A víz hidratálja a bőrt, ami csökkentheti a cellulit megjelenését.

Ráadásul a víz segít megszabadulni a test néhány olyan elemétől, amely zsírfelhalmozódáshoz vezethet, beleértve a toxinokat.

Házi gyógymódok a narancsbőr megjelenésének csökkentésére

Bizonyos házi gyógymódok csökkenthetik a narancsbőr megjelenését is.

A Cellulit otthoni jogorvoslatai

professzionális masszázs készítése a bőr rugalmasságának és nyirokelvezetésének javítására
otthoni masszázs krémek használata (masszázs krém bolt)
nap nélküli önbarnító krémek vagy spray-k (önbarnító bolt)
kerülje a barnulást a napon vagy egy szalonban
naponta viseljen fényvédő krémet (fényvédő bolt)
több gyümölcs és zöldség fogyasztása, amelyek antioxidánsokat és vizet tartalmaznak, amelyek jót tesznek a testének és a bőrének

Fontolja meg a dermatológiai kezeléseket

Több hét vagy hónap is eltelhet, mire az otthoni gyógymódok és az életmódváltások hatással vannak a narancsbőrére. De ha ezek a bosszantó gödröcskék még mindig ott vannak, miután megpróbálta ezeket a változásokat, akkor ideje lenne segítségért fordulnia a bőrgyógyászhoz.

A bőrgyógyász ajánlhat akusztikus hullámterápiát, lézerterápiát, dermabráziót vagy hámlást, amelyek csökkenthetik a narancsbőr megjelenését. A fogás az, hogy meg kell ismételnie ezeket a kezeléseket, ha meg akarja tartani az eredményeket, amelyek idővel drágábbá válhatnak.