Christina Aguilera csodálatos test átalakulása a baba után két gyermek után

A Voice USA edzőjének fenomenális alakja van a partum után, amelyet kordában tart a testmozgással, és még mindig megengedi magának a csemegéket

írta Sara-Aisha Kent
2019. december 1., 08:00 Frissítve 2019. november 28., 18:17

Christina Aguilera a tizenegy éves Max fiának az anyja, akit megosztja volt Jordan Bratmannal és az ötéves Summer-kel, akit a férjével, Matthew Rutlerrel szülő.

A 38 éves amerikai sztár nyitott az alakja kordában tartása elleni küzdelmekre, miután anyává vált, és lenyűgöző keretét a napi jóga gyakorlásának, a stresszmentességnek és az étrend betartásának köszönheti.

Christina az első terhessége után, 2008-ban fogyókúrába kezdett.

A szőke bombázó keményen dolgozott, hogy visszanyerje a baba előtti alakját, amikor felkészült a film Burlesque-jére.

Olvass tovább

Amíg küldetésben volt a szerepért, a Come On Over énekesnő, Tee Sorge hírességi edzővel dolgozott.

A kardió, a súlyok és a nyújtás keverékét végezte 90 percig, hetente ötször és heti hét napból hatot, fehérje-, zöldség- és teljes kiőrlésű étrendet követett.

A szépség tovább szoptatott - ezért elengedhetetlen volt, hogy legalább 1770 kalóriát evett a tejtermelés folytatásához.

Vasárnaponként megengedte magának, hogy átverje magát, mivel a csalás napja volt.

Olvass tovább

Legolvasottabb

Rendszerét megbeszélve annak idején a US Weekly-vel, azt mondta: "Lassan kezdtem, csak hallgattam a testem és ügyeltem arra, hogy ne vigyem túlzásba. Érzem a teljesítmény érzését. Szorosabb és erősebb vagyok.

"Ahogy érzed, hogy a tested erősödik, egyre motiváltabb leszel az edzőteremben lenni. Nem számít, hogy mekkora vagy kicsi vagy. Amikor meghatároztad magad, szerintem szexi. Gyakorolok, mert jó érzéssel tölt el Ez nem csak fizikai dolog.

Hozzátette: "Nem akarom megfosztani magamtól, inkább korlátozom azokat a rossz dolgokat, amelyek tetszenek."

A sztár azt is megosztotta, hogy célja az volt, hogy visszahelyezze magát a kedvenc farmerjébe - amellyel kemény munkája után sikerült -, ha megértette, hogy a terhesség megváltoztatta az alakját, azt is elmondta, hogyan ölelte át új kanyarulatait.

Második terhessége során arra gondolt, hogy aktív maradjon, és lépést tartott a rendszeres jógával - amelyet folytatta, miután fogadta Summer lányát.

Egy bennfentes azt mondta E-nek! hírek 2014-ben: "Christina nagyon egészséges volt terhessége alatt, és a csecsemő után is folytatja."

"Nagyon elkötelezett a jógáért. Olyannyira, hogy soha nem hagyta abba a gyakorlását. Egész jóga óta jógázott. Terhes volt. Christina pedig már keményen dolgozott azon, hogy testét újra formába hozza! Magánjóga foglalkozásokat és imádja, hogy ez érzi magát. "