Cindy 160 fontos fogyása

„Életem egy szakaszában voltam, amikor nehéz voltam, rendkívül nehéz voltam. Az életem egy pontján voltam

amikor azt hittem, hogy legalább kerekesszékbe kerülök, vagy meghalok. ”

Az alábbiakban részleteket mutatunk be az audiointerjúból. A gyors olvasás és az Ön kényelme érdekében kategorizálták őket

Fogyott

Mennyit fogyott eddig?

Lefogytam 160 kg-ot.

Alapvető történelem

Mondj valamit magadról.

16 évig voltam egy nagy egyház és iskola informatikai igazgatója. Végül úgy döntöttem, hogy korán kell nyugdíjba mennem, és gondoskodnom kell idős szüleimről és a fiamról, akinek vannak kihívásai, és így ezt jó ideje csinálom.

Mióta vagy nyugdíjas?

Körülbelül három éve.

Tudom, hogy nyugdíjazása óta vannak kihívások.

Igen, apám tavaly januárban elhunyt, és továbbra is az anyámmal és a fiammal vagyok.

Korábbi fogyás tapasztalat

Korábban csináltál már fogyást?

Istenem, megcsináltam Jenny Craig-t, kalóriaszámlálást, Atkins-t, tablettákat, Súlyfigyelőket, Nutri-rendszert, gyomor bypass-ot, de semmi sem működött. Soha nem értettem, mit csinálok rosszul, és ez arra késztetett, hogy visszanyerjem a súlyt, valahányszor 50 kilós fogyásom lehet; akkor rögtön ott lennék, ahol elkezdtem.

A munkahelyemen voltam, és észrevettem pár embert fogyás és a főnököm nagyon vékonynak látszik, én pedig „azt hiszem, hogy beteg”. Nem akartam megkérdezni tőle, hogy beteg-e, ezért bókot mondtam neki. Mesélt erről a súlycsökkenés eléréséről, ahová már járt. Életem egy pontján voltam, amikor nehéz voltam, rendkívül nehéz voltam. Életem egy pontján voltam, amikor azt hittem, legalább kerekesszékbe kerülök, vagy meghalok.

Ezért úgy döntöttem, hogy megteszem az ugrást, és megpróbálom az osztályt - mit kell veszítenem. Szóval kipróbáltam az osztályt, és némi reményt szereztem ezen a találkozón, és ez elegendő reményt váltott ki, ahol úgy döntöttem, hogy élek ezzel a lehetőséggel. Valószínűleg ez volt az egyik legjobb döntés, amit életemben meghoztam.

Ez volt a bariatrikus műtét?

Igen. Akkor 338 kiló voltam.

Tehát elvesztette a reményt; mindent megpróbáltál. Elment az első Achieve Weight Loss osztályba, és mi adott reményt?

Nos, mert hallgattam és hallottam olyan dolgokat, amiket korábban nem hallottam a te tanításaidból. Úgy hallottam, hogy ez nem diéta, hanem életstílus, és hogyan élhetem egész életemben, és fenntartható lehetek. Megtanultam, hogyan élvezhetem az ételeket, de hogy ez nem fogja utolérni az életemet; Korábban soha nem tanítottak így.

A fogyás előnyei az eléréshez

Mielőtt lefogyott volna, gyógyszert szedett-e?.

Abszolút, sokáig nem szedek vérnyomáscsökkentő vagy koleszterin gyógyszereket. Veszek néhány kiegészítést megelőzésként. Nagyszerű, hogy nem használom ezeket a gyógyszereket.

Meggyőződésem, hogy sok ember sok küzdelme visszaköszön a súlyához.

Teljesen! Az étel „méreg” lehet. Az egyetlen gyógyszer, amelyet most hyperthyreosis kezelésére szedek, Ha Ön hyperthyreosisban szenved, akkor egész életében ezt a gyógyszert fogja szedni.

Ez érdekes dolgot hoz fel, mert vannak olyan emberek, akik azt mondják, hogy nem tudnak fogyni, mert hyperthyreosisban vagy PCOS-ban szenvednek. Stb.?

Igen én voltam.

Tehát, hipertireózisban fogyott.

Teljesen. Csak azt akarom, hogy az emberek tudják, hogy meg tudod csinálni. Könnyű. Nem arról van szó, hogy az emberek nehézek lennének. A kétségek árnyéka nélkül elmondhatom, hogy másként bánnak velem, mint akkor, amikor nehéz voltam. Nagyon tiszteltem a nehéz embereket. A szívem kijön azokhoz az emberekhez, és azt akarom mondani, hogy „Nem kell tökéletesnek lenned. Nem kell tökéletesen elveszítenie. Évek kellettek hozzá, de örülök, hogy megtettem, mert úgy érzem, hogy ezt az életmódot élhetem. Nem ugrok a fogyókúrára; életmód lett.

Különbség az Achieve-ben

Mi volt a különbség az Ön számára a fogyás elérése és más programok között?

Ismét ez volt a tanítás. Lépésről lépésre tanítottam nekem azokat a különböző dolgokat, amelyeket megtehetsz a fenntarthatóság érdekében. Érthető voltam. Minél többet ért és minél többet tanul, annál több sikert érhet el. Ahogy mondják: „A tudás az a módja, hogy megtanulhass és sikeres lehess.”

Mi történt az első héten, amikor mérlegre kerültél? Megdöbbent?

Az első héten olyan voltam, hogy „örülök, ha lefogytam egy fontot”, de nagyon szép veszteség volt. Amikor nagyon-nagyon nagyok vagytok, akkor ezek a veszteségek eleinte nagyon nagyok. Minél többet veszít, annál kisebbek lesznek a veszteségek, de ha következetesek lesznek; ez egy kifizetés. Tudod, hogy ez nem mindig lesz tökéletes, és ez az élet, igaz, de mégis megtérül.

Tudom, hogy nagy hatással voltál másokra. A bátyád több mint 100 fontot, a felesége pedig több mint 50 fontot fogyott a Fogyás elérése során. Tudom, hogy a fiad 50 kg-ot fogyott a fogyás elérése során is. Ha lefogyunk, befolyásoljuk az embereket, mert figyelnek minket.

Tanácsadó szavai

Mi lenne a tanácsod annak, aki azt gondolja: „Nem tudom, le tudom-e fogyni?” Mi lenne a tanácsod annak, aki küzd?

Remélem és imádkozom mindennap, hogy ne térjek vissza a régi utakra. Most ezt nézem, és azt kell néznem, hogy ez hogyan fogja befolyásolni az életemet. A régi étkezési módomat méregevésnek képzelem, és ez segít motiválni. Keresztényként azt akarom, hogy a testem Isten dicsősége legyen. Ebben arra ösztönöz, hogy törekedjek és tanúja lehessek. Amit bárkinek mondanék: „Mit kell veszítenie. Menj egy osztályba. Adj neki egy hónapot, hónapokat. Kérdéseket feltenni. Ne féljen kétszer-háromszor feltenni egy kérdést. Ha nem ázik be, akkor kérdezzen tovább. Engedje meg másoknak, hogy segítsenek Önnek elszámoltatni. Gondoljon bele, mit kell veszítenie? Amit el kell veszítenie, az nagy súly, és amit megszerez, az egy olyan életmód és öröm, amelyet hosszú-hosszú ideig nem érzett.

Navigálás a nehézségek között

Ezt egy ideje éled, és nehéz időket éltél át az életedben. Hogyan járt el a nehéz időkben.

Igen, egyikünk sem tökéletes, és sokféleképpen alulmaradunk. Amit kaptam, az az, hogy rendben van egy hiba vagy egy Szemétnap, de vissza kell térnie. Nem verheted meg magad rajta. Nem lehetsz minden végzet és komor. Legyél pozitív, menj előre és a következő jó dologért.

Az életmód elérése

Élvezed az egészséges napokat?

Teljesen. Van, akinek állandóan azt mondják, hogy legalább 20 évvel fiatalabbnak látszom, mint vagyok! ez nagyon izgalmas. 40 évvel fiatalabbnak érzem magam. Nem éreztem magam ilyen jól, őszintén szólva nem mondhatom el. Energia. Bárcsak tudnám, hogy ezt már évekkel ezelőtt meg tudtam csinálni, de most lehetőségem van arra, hogy a lehető legjobban kihasználjam és élvezzem az életet.

A fogyás elérése megadja az alapokat. Tehát, ha leesik, visszatérhet. Mondhatod: "Oké, így hibáztam, de visszatérek az alapokhoz." Az alapszintem ott van, és nem kell emiatt aggódnom.

Ez egy szerkesztett átirat a Cindy Coleman-nal készített interjú hangfelvételéből. Meghallgatni az interjút,