Táplálás

BADGER CROSSFIT

Táplálkozási edzés

Tárcsázza fitneszét egészséges, üzemanyag-központú táplálkozás útján. Létrehoztunk egy finomhangolt táplálkozási programot, amelyet a Working Against Gravity működtet, és biztosítja, hogy minden edzőteremben töltött perc megtérüljön - szellemileg és fizikailag is. Táplálkozási edzőnk együtt fog működni Önnel, hogy segítsen abban, hogy a verejtékezés során az eredményeket elérje.

Hogyan működik?

Ez a program párosít egy tornateremünk táplálkozási edzőjével, akit átvilágítottak, képeztek és tanúsítottak, hogy megtanítsák az étkezés előkészítésének, mérlegelésének, nyomon követésének és még sok minden másnak. Az edzője megérti, hogy minden fizikai test más és más. Hallgatnak, alkalmazkodnak és segítenek megtanulni, hogyan értelmezzék saját anatómiájukat és az étellel való kapcsolatukat. Mert nincs két egyforma test.

Töltse ki kérdőívünket

Válaszoljon néhány kérdésre, hogy megismerhessük Önt.

Találkozz az edződdel

Kiosztunk egy táplálkozási edzőhöz, aki végigvezeti Önt minden lépésén. Hiszen egyszer a cipőjében is voltak!

Tűzd ki a céljaidat

Ezután az edző megmondja, hány gramm fehérjét, zsírt és szénhidrátot kell naponta elfogyasztania ahhoz, hogy elérje őket.

MIÉRT WAG?

Egyszerű. Ez az a táplálkozási program, amelyben megbíznak a profik. A CrossFit bajnokai, olimpiai emelői és profi sportolók a WAG hűséges tagjai közé tartoznak. Ha nekik bevált, akkor neked is. Tartsa be, és olyan eredményeket fog látni, mint a 15 000 ember, aki megváltoztatta az életét ezzel a programmal.

Sumeet U. | Nutrition Client

„2019 márciusában kezdtem el dolgozni Joe-val annak érdekében, hogy a táplálkozásom rendben legyen. Mielőtt Joe-val dolgoztam volna, vannak olyan napjaim, ahol „akasztósak” lennék, mivel korlátoznám a bevitelemet, vagy más napok, amikor bármit és mindent megennék a láthatáron, mivel korlátozottnak éreztem magam. Amióta Joe-val dolgozom, megtaláltam az egyensúlyt abban, hogy társas vagyok, kényeztessem magam és étkezjek olyan módon, amely táplálja a sportteljesítményemet. Joe, nemrégiben felkért, hogy hozzak létre 3 nem tárgyalható ügyletet, lényegében 3 dolgot, amire szükségem van hetente ahhoz, hogy megőrizzem józan eszemet és teljesítményemet. Számomra ezek közé tartozott heti 5-6 alkalommal edzés, heti egy éttermi étkezés és hetente egyszer édességek élvezete. Ezeknek az előre meghatározott szándékoknak köszönhetően sokkal könnyebben tudtam maradni a táplálkozási céljaimmal. Bízom abban, hogy tudok hű maradni a makrókhoz, akár boldog órára megy, akár családi bbq-re járok.

Joe-val együttműködve talál valakit, aki motiváltan látja, hogy sikerrel járnak a céljaid. Megfelelő útmutatást nyújt és felvidítja a sikerre. Ezenkívül gyorsan kommunikál veled és válaszol minden kérdésedre. "

Jenny L. | Nutrition Client

„Nem hiszem el, hogy ez egyelőre az utolsó bejelentkezésem. Meg akartam köszönni mindazt, amiben segítettetek az elmúlt fél évben. Nem csak az étrendemet változtattam meg, hanem annyi más szempontot is az életemben. Pozitívabban tekintek magamra és nagyobb az önbizalmam. Több teljes ételt eszem, és nem érzem magam rosszul evés után. Előre tervezem a társasági eseményeket, így nem eszem esztelenül, és borzalmasan érzem magam utána. Megtanultam, hogy önfegyelmezett vagyok, és szórakozhatok a családdal és a barátokkal, miközben továbbra is kontroll alatt maradok. Magabiztosságot nyertem az edzőteremben, és tudom, hogy csak további fejlesztéseket fogok végrehajtani. Segítettél nekem megalkotni a nem tárgyalható ügyeket és emlékezni az élet fontos dolgaira.

Még akkor is, ha a dolgok durvaak voltak számomra, mindig hittél bennem, rámutattál a pozitívumokra és javítandó dolgokat adtál. A számomra nyújtott támogatás olyan, amiért mindig hálás leszek. Minden, amit tanítottál nekem, olyan dolgok, amelyek életem végéig segítenek. Tudom, hogy durva napjaim/heteim lesznek az úton, de megtanítottál tanulni azokból a napokból, továbblépni és másnap újrakezdeni. ”

Készen áll a kezdésre?

MI VÁRHATÓ

Ismerje meg, hogyan követheti nyomon az ételt és hogyan használhatja a nyomkövető alkalmazásokat
Tudja meg, mire van szüksége a testének ahhoz, hogy a legjobban érezze magát és teljesítsen
Ismerje meg kedvenc ételeinek méretét, minőségét és tápanyag-összetételét
Hozzon létre szokásokat és rutinokat
Tudjon meg magáról és étkezési hajlamairól - érzelmekről, kiváltókról, sóvárgásokról stb.
Fejlesszen ki pozitív kapcsolatot az étellel
Tapasztalja meg első kézből a következetesség fontosságát a lehető legjobb eredmények elérése érdekében
Dolgozzon át az étkezés nyomon követésének, az éttermekben való étkezésnek és a kortárs nyomás kezelésének kezdeti kellemetlenségének
* Az eredmények változhatnak. A legjobb eredmény eléréséhez az edző útmutatásainak betartása szükséges.

ÁRAZÁS:

Tapasztalja meg az egy az egyben táplálkozási edzés előnyeit az egyik edzőnkkel, aki teljesítette a WAG Coaching tanfolyamot. Ő veled fog együtt dolgozni egy tervet a céljaid elérése érdekében. És a „végére” Ön lesz a szakértő. Ez egy olyan befektetés, amelyet érdemes megtenni az egészségében - amely megszerzett eredményeket vásárol.

Egy az egyben támogatás

Havonta 150 dollár
Heti online bejelentkezés az edzővel
Garantált 24/óra válaszidő
Hozzáférés a csak tagoknak szóló Facebook-csoporthoz
Online táplálkozási portál a Seismic internetes alkalmazásunkban
Exkluzív makrószámláló oktatással teli tudásbázis
Ugyanaz a táplálkozási program, amely több mint 15 000 embernek segített elérni egészségügyi és fitnesz céljaikat

Leah R. | Nutrition Client

„Joe edző egy kilenc hetes programot dolgozott ki számomra, további egy-egy készséggel, amelyek segítenek abban, hogy áttérjek a Funkcióról a CrossFitre a Badger CrossFit-en. Miközben kezdtem érezni, hogy a Function korlátozza, tudtam, hogy sok-sok készségre van szükségem, amelyeket még meg kell tanulnom, mielőtt a CrossFit mélypontjára ugranék. Szerettem volna biztonságosan edzeni, és nem szabad, hogy elárasszanak a mozdulatok, de nem tudtam, hogyan jutok el egyedül. Joe edzésprogramja ezeket a készségeket számomra kisebb részekre bontotta, amelyeknek értelme volt, és amelyek segítettek abban, hogy felépítsem azt az erőt, amelyre a technikai és fejlettebb mozgások tényleges végrehajtásához volt szükségem.

Ezenkívül Joe szuper hozzáférhetővé tette a programomat, és visszajelzéseket és oktató videókat nyújtott, amelyek megfelelnek mind a tanulási stílusomnak (vizuális), mind az ütemezésemnek (merev). Annak ellenére, hogy ezt a programot arra szántam, hogy egyedül is meg tudjam csinálni, mindig rendelkezésemre állt a szükséges támogatás ahhoz, hogy az egészet megértsem, Joe pedig nagyszerűen válaszolt a kérdéseimre, és személyre szabott készségeket úgy alakítottam, hogy megfeleljenek aggodalmaim.

Míg ennek a programnak az elsődleges célja a súlyzó mozgások megtanulása és felépítése volt, számomra az is nagyon fontos volt, hogy valamilyen kézzelfogható előrelépés történjen az edzéseim során. Szlogennek érezheted magad, amikor nem vagy annyira biztos abban, hogy a végtelennek tűnő ismétlések valaha is változást hoznak, ezért a kis váratlan győzelmek hatalmasak voltak. A programom vége felé megszereztem az első szigorú felhúzást, majd egy korábbi Aerobic Power Interval pontszámot 74 ismétléssel elfújtam, miközben elvégeztem az Rx súlyzó mozdulatokat, amelyeket még az első teszteléskor sem próbáltam meg. Ezek apróságok, de az a tény, hogy korábban nem tudtam megtenni - magabiztosan - valóban segített abban, hogy motivált maradjak és bízzak a folyamatban.

A program továbbra is osztalékot fizet, mióta átkerültem a CrossFit-be. Több szintet is meg tudtam ugrani, mert jobban érzem magam a mozgásokban és a képességeimben, de most már jobban megértem azt is, hogy miként és mikor kell méretezni az edzéseket, hogy továbbra is haladhassak anélkül, hogy frusztrálódnék vagy sérülést kockáztatnék. Kifújja a fejem, hogy most a táblára pillantok a WOD-ra, és arra gondolok, hogy „Hé, meg tudom csinálni!”