Citromvíz a fogyáshoz

FIATVOLUNTASTUA Bejegyzések: 1 840
2013.10.29. 11:28 A

Az elmúlt hónapokban szinte minden nap ittam vizet citrommal. Ami igazán egyszerűvé tette, az a True Lemon nevű termék megvásárlása volt. Megtaláltam az Amazon-on és megrendeltem a nagy 500 csomagot. A citromvizes palackjaimhoz stevia port adok, hogy édesítsem és ízletesebbé tegyem.

Megállapítottam, hogy a legjobb tiszta vizet inni bármilyen megerőltető erőedzés és kardió során, vagy 50/50 elektrolit (powerade, gatorade) oldat és víz keveréke alatt. De ez csak én lehetek.

Az erősítő edzés hozzáadása valóban felgyorsította a fogyás eredményeimet. Bármilyen típusú, megerőltető, izzadságot okozó testmozgás esetén meg kell tartani a hidratált testet; valami, ami edzés előtt kezdődik és folytatódik közben és után is. Számomra a citrom ízű víz vizelethajtó hatásúnak tűnik a megerőltető testmozgás során, és bár máskor iszom, a sima víz (vagy a fent említett keverék) leginkább a megerőltető testmozgás során működik.

Nem nézem Oz doktort, kivéve azt a néhány percet, amelyen az 5 órás "hír" megjelenése előtt van. (Általában nem nézem meg azokat - a híreket -, kivéve az időjárás-jelentést - amelyet folyamatosan online kaphatok.)

Szerkesztette: FIATVOLUNTASTUA itt: 2013.10.29. (11:44)

MIAMI_LILLY SparkPointok: (329 020)
Fitness jegyzőkönyvek: (116,650)
Bejegyzések: 27 583
2013.10.29. 11:25 A

Sokáig citromlevet adtam a vizemhez. Inkább az íze miatt tettem.tetszett, ott azért, többet ittam. Nem hiszem, hogy ez segített volna gyorsabban lefogyni.

SETTIMIA Bejegyzések: 8 076
2013.10.29. 11:09 A

Nagyon érdekes szál, még mindig csak vizet inni

MANDIETERRIER1 Hozzászólások: 18 142
2013.10.18. 10:41 A

Ha segít meginni a vizet, az remek, de nem varázslatos gyógymód a fogyáshoz.

Személy szerint ez borzalmas savas emésztést okoz nekem

DIETITIANBECKY Hozzászólások: 28,261
2013.10.17. 12:17 P

A citrom nem „természetes vízhajtó” - nem távolítja el a folyadékot a rendszeredből. A citrom vízbe adása nem eredményezi a szervezet folyadékvesztését. Ez egy mítosz.

Becky
Az Ön SP regisztrált dietetikusa

MARYLIZ54120 Bejegyzések: 370
2013.10.16. 10:50 P

Megpróbálta. Nem működött nálam.

OLGA18 SparkPoints: (23 912)
Fitness jegyzőkönyvek: (19 498)
Bejegyzések: 1,217
2013.10.16. 2:08 P

Nagyon meglep, hogy senki sem említette, hogy a citrom természetes vízhajtó. Tehát kevesebbet fog mérni? Lehet, de ezt a felesleges víz teszi lehetővé.

AZULVIOLETA6 SparkPoint: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (74 443)
Hozzászólások: 3 293
2013.10.16. 1:59 P

A citrom nagyszerű, csak hogy feldobja a vizet, de kétlem, hogy bármilyen zsírégető hatása lenne.

EXOTEC bejegyzések: 3 327
2013.10.16. 12:05 P

Be kell csengetnem a Dr Oz hülyeségeit is. Először tiszteltem őt klinikusként. De most ettől a tiszta marketing felé esett, és látszólag minden olyan elméletet támogatni fog, amelyen eladhat egy terméket. Nagyon szégyen. ő rendelkezik a háttérrel. Csak nem a gerinc.

Ami a citromot illeti, azt hiszem (ahogyan mások már említették), hogy minden, ami segít a hidratálásban, ami nem növeli a táplálkozási terhelést, valószínűleg jó dolog. Természetesen nem véve a végletekig! Nekem kicsit keserű valamiféle enyhe édesítés nélkül. de sokszor voltam olyan étteremben, ahol csak szódás vagy cukros italok közül választhattam, amikor egyszerűen citromvizet kértem - vagy ami még jobb, vizet citrommal és mésszel, és csak egy csipetnyi vizet adtam hozzá. asztali édesítőszer (szukralóz) hozzá. Amikor az agysejtjeim működnek, megpróbálok magammal hozni néhány vízfokozó folyadékot, hogy ugyanezt tegyem. OTOH - ha a víz valahogy nem "hibás" (egyes rendszerekben valóban nastifikált víz van!), Akkor én is elégedett vagyok azzal, hogy csak sima vizet iszom.

LIFENPROGRESS SparkPointok: (475)
Fitness jegyzőkönyvek: (18 608)
Bejegyzések: 4748
2013. 10. 16. 11:38 A

Nagyon megvilágító szál. Szeretem a citromvizet, de nem használom a fogyás elindításához.

VKKESU Hozzászólások: 1024
2013. szeptember 9. 4:33 P

Kérjük, végezze el az öblítést. Naponta egy narancsot ettem. Aztán kb. Egy évig folytattam a heti 4-5 evést. Hatalmas ajándékdobozt kaptam a szüleimtől hátul, és imádom a narancsot.

Körülbelül egy hónap múlva. fájni kezdtek a fogaim. Fogalmam sem volt, mi okozta. A fogorvos különleges vényköteles fogkrémet adott nekem az érzékeny fogak számára, amelyet egy év alatt használtam.

Kiégtem a narancsokon, és kb. 4 hónapig nem volt. Egy nap eszembe jutott, hogy a fogaim már nem fájnak. Biztosan benne volt a sav. Amikor beszéltem a fogorvossal, beleegyezett, hogy ez volt a probléma. Csak légy tisztában.

LIZKOLSTER SparkPointok: (7 796)
Fitness jegyzőkönyvek: (7 436)
Bejegyzések: 3
2013.03.16. 10:42 A

Köszönöm ezt az információt! Helyette elvégzi az öblítést. Liz.

WAGGO102 Hozzászólások: 11
2013. 03. 15. 7:27 P

LIZKOLSTER szerint citromvíz elfogyasztása után azonnal meg kell mosni a fogát, mert az savas. Úgy gondolom, hogy az Amerikai Fogorvosi Szövetség azt ajánlja, hogy NE ecseteljen azonnal savas étkezés/ivás után, mert a túl korai ecsetelés károsíthatja a zománcot. Jobb lenne, ha tiszta vízzel öblítené a száját.

Meleg/forró vízzel kezdem a napot, benne kb. Fél citrom szinte minden nap, és nem vagyok biztos benne, hogy segít-e a fogyásban, de szép napkezdés.

CARTOON3 SparkPoints: (36 341)
Fitness jegyzőkönyvek: (14 372)
Bejegyzések: 2 677
2013.03.15. 6:06 P

Nemrég olvastam és cikkeztem erről is.

UNIDENT hozzászólások: 33,498
2013.03.15. 3:18 P

Amint az OPUSEVA kapcsolata jelzi, az élelmiszerek teljes sav/lúgos elmélete tudományosan nem érvényes.

A gyomrod fenntartja saját savasságát. Ha bármit megesz, ami megzavarja ezt a savasságot, akkor a gyomorsavak kiválasztásával elég gyorsan és egyszerűen önszabályozza azt.

Nem impotáns, ha bármit is tesz a gyomor savassága ellen, mivel semmi, amit TE tehet, egyáltalán nem befolyásolja.

OPUSEVA Hozzászólások: 1 336
2013.03.15. 9:29 A

LIZKOLSTER SparkPointok: (7 796)
Fitness jegyzőkönyvek: (7 436)
Bejegyzések: 3
2013.03.15. 9:14 A

A citrom és a forró víz a reggeli első dolog elindította a szikra programomat.

Olvastam, hogy bár savas a testen kívül, emésztve "lúgos gyomrot" hoz létre. Fontos olyan ételeket fogyasztani, amelyek a lúgos gyomrot tartalmazzák. A húsevés savas gyomrot hoz létre - ez az egyik oka annak, hogy fontos a hús heti négy-ötszörösre történő korlátozása.

Azt is olvastam, hogy a citromlé sav feloldja a fogzománcot - nagyon fontos a fogmosás közvetlenül a citromital után.

Szerkesztette: LIZKOLSTER itt: 2013.03.15. (09:16)

CD12891652 Hozzászólások: 968
2013.01.29. 5:55 P

Szinte minden reggel megiszok egy csésze forró vizet citrommal.

AMYSTONE4 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (540)
Bejegyzések: 21
2013.01.29. 4:58 P

rendben. ennyit tudnom kell.

TURTLESDOVE Hozzászólások: 1067
2013.01.29. 2:40 P

Van egy Dr. Oz diétás könyvem, amelyet egy régebben vettem egy takarékboltban. Beszél arról, hogyan kellene 100% -ban teljes kiőrlésű ételt fogyasztani fehér helyett, aztán van egy srác a műsorában, aki azt mondja, hogy egyáltalán nem szabad búzát enni. Mondta annak a srácnak, hogy könyörögni akar? NEM! Persze, hogy nem, pénzt keres.

CALLMECARRIE Hozzászólások: 1600
2013.01.29. 2:34 P

Itt van egy másik link Dr. Oz-ra.

Van egy hiszékeny munkatársam, aki bármit elhisz Dr. Oznak. Egyedülálló anya, és nincs sok rendelkezésre álló jövedelme, de megvásárolja a fehér tea kivonatot, a zöld kávé kivonatot, a málna kivonat tablettákat és minden más, általa jóváhagyott quack terméket. Eltelt néhány év, és rengeteg pénzt költött el, és nem vesztett el egy unciát sem.

UNIDENT hozzászólások: 33,498
2013.01.29. 1:45 P

Számtalan dolgot "olvastam", amelyek állítólag segítenek a fogyásban. Valami, amit "elolvasott", nem elegendő ok az ötlet követésére. Ki mondta? Mit nyomultak? Mondja még valaki? Mit mondanak a dietetikusok?

Használjon kritikus gondolkodást az evés minden megközelítésében. Tegyen fel néhány kemény kérdést. Végezzen néhány kutatást.

És rájössz, hogy amint azt a dietetikus Becky mondta, a citromvíz egyetlen előnye, ha a magas kalóriatartalmú italokat helyettesíti vele, ezáltal kivágja ezeket a kalóriákat az étrendből.

A víz nagyszerű! A citromtól jobb íze van! Egyik sem tesz kifejezetten a fogyás elősegítésében.

TURTLESDOVE Hozzászólások: 1067
2013.01.29. 1:22 P

hidd el, ha mágikus megoldás lenne a fogyásra, akkor mára az egész világ megragadna, és senki sem lenne túlsúlyos. Ugyanaz, amit mindenki más mond. Ha megpróbálsz minél több feldolgozott ételt kiküszöbölni, és a kalóriatartományon belül maradsz, akkor zsírvesztés és egészségesebb lesz.

BTW, abbahagytam Dr. Oz nézését, amikor rájöttem, hogy a $$$$ elkészítéséről szól

Szerkesztette: TURTLESDOVE itt: 2013.01.29. (13:25)

SPKRAUSE Bejegyzések: 543
2013.01.29. 1:22 P

Dr. Oz okos és karizmatikus. Nyugodtan és kedvesen, de tekintéllyel beszél. és ő csak egy újabb kvatt.

. ha kacsaként dübörög .

De ami a téma témáját illeti. citromvíz fogyáshoz? 2013 van, és feltesszük ezt a kérdést?

LUCKINLOVE Hozzászólások: 216
2013.01.29. 1:00 P

Tényleg, Dr. Oz nem ott van, ahol információkat kellene kapnia. MINDIG úgy hangoztatja, mintha mindennek megvan a varázsereje. egészség, fogyás, jobb alvás. de csak MARKETING-nek hívják. Háp háp.

RUSSELL_40 Hozzászólások: 16,826
2013.01.29. 12:55 P

Dr. Oz borzalmas. Azt az ötletet hajtja végre, hogy ha csak egy apró trükköt hajt végre, akkor szuper fit és egészséges lesz.

Semmi sem egyszerűbb, mint a testmozgás és az egészségesebb táplálkozás. Nincsenek csodák. Ha egészségesen táplálkozik, kevesebb kalóriát fogyaszt, és lefogy. A testmozgás izomzatot épít, és több kalóriát éget el a nap folyamán. Több fogyás.

Lehet vitatkozni arról, hogyan kell ragaszkodni az egészséges étrendhez, vagy milyen gyakorlatot kell csinálni, de amennyire meg tudom mondani, ez az egyetlen 2 dolog, ami mindenkinek megfelel.

Egyél tartományban. Mozgassa Butt. Sújt veszteni.

AUDREYUK Bejegyzések: 648
2013.01.29. 11:27 A

Dr. Oz egy kvatt. Javaslom, hogy ne nézze meg a műsorát. Csak a pénzét akarja, akár étrend-kiegészítők eladásából, akár pusztán az összes nézőből származó bevételből, amely kétségbeesetten fogyni akar és hajlandó kipróbálni bármilyen "csodaszert".

LOVE4KITTIES Bejegyzések: 4 695
2013.01.29. 11:26 A

Nem bízhat Oz dr. Bármit mond, hogy minél több néző, több szponzor és így több $$$ kerüljön a zsebébe. Nem hiteles információforrás.

AMYSTONE4 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (540)
Bejegyzések: 21
2013.01.29. 11:17 A

Nem csinálok tisztítást. néztem DR OZ-t, és még azt mondta, hogy a citromvíz működik. nem tudom, hogy megtörténik-e vagy sem, csak az íze tetszik. azt vettem észre, hogy nem csak vizet iszom, hanem inkább a fürdőszobába megyek.

AARMANI SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (32,648)
Bejegyzések: 40
2013.01.28. 10:41 P

A férjem utálja a sima vizet, de SZERETI a citromvizet. Ez segít neki elérni napi 8 csészéjét:)

DRAGONCHILDE SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (16 192)
Hozzászólások: 9,719
2013.01.28. 10:18 P

Semmi, amit a testébe tesz, nem éget zsírt. A zsír a test rendszeres anyagcsere-folyamatain és testmozgásán keresztül ég meg. Amit a hasadba tesz, az semmilyen módon nem segít és nem bántja a folyamatot.

És a másik oldalon a tested nem WC. Nem lehet öblíteni. Amit eszel és iszik, pontosan ugyanazon a szűrőrendszeren megy keresztül, mint minden más: a máj és a vesék. A toxinok pontosan ugyanúgy távoznak a szervezetből, függetlenül attól, hogy milyen "tisztító" vagy "méregtelenítő" vagy. Egyszerűen fogalmazva: nem tud méregteleníteni. a tested már tökéletesen fel van szerelve arra, hogy eltávolítsa a testedből azokat a dolgokat, amelyek árthatnak neki, és ezen nem tudsz segíteni. Az egyetlen „tisztítószer”, amely működik, a tiszta étrendre való áttérés, és ez csak annyit jelent, hogy egészségesebben étkezzünk. nem ürít ki semmit a rendszeréből.

A citromvíz ízletes módja lehet a hidratálás fenntartásának, de ez minden. Ez nem segíthet a fogyásban, kivéve, ha a kalóriatartalmú italokat vagy rágcsálnivalókat helyettesíti vele. Nincs hiteles tudományos bizonyíték arra, hogy a méregtelenítők bármilyen módon működnének. Valójában a szélsőségesebbek aktívan veszélyesek lehetnek egészségére!

Ha valóban ezt a nagyszerű "mester tisztító" hülyeséget követi el, azonnal hagyja abba, és forduljon orvosához. Ez a dolog megölhet.

Szerkesztette: DRAGONCHILDE itt: 2013.01.28. (22:20)

HUFFYWALKS SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (4 680)
Hozzászólások: 94
2013.01.28. 9:00 P

Korábban kipróbáltam. Naponta 32 unciát innék 50/50-es vágással. Ez egy erős adag kezdőknek. 25% -os vágással kell kezdeni (25% citromlé/75% víz). Az első pár napban tartózkodjon a WC közelében. A harmadik nap után a tested megszokja és kiigazodik.

Ami a zsírégetést illeti, nem tudnám, mert már diétáztam. Sokan javasolják, hogy melegen igyák, de keserű íze miatt ez szinte impozáns. Csak hidegen tudtam inni, és amikor nagyon szomjas voltam. Mint egy hosszú séta után, vagy amikor reggel felébredtem.

DIETITIANBECKY Hozzászólások: 28,261
2013.01.28. 6:23 P

A citromban lévő sav nem öblíti ki a méreganyagokat, és nem égeti el a zsírt sem.

A citromvíz előnyös lenne a fogyás számára, "csak", ha az ételeket vagy italokat tartalmazó kalóriatartalmat helyettesíti. Akkor kivágná a kalóriákat a tipikus napi bevitelből.

SP regisztrált dietetikus Becky

STEPHEN_NANNY SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (16,232)
Bejegyzések: 385
2013.01.28. 6:07 P

lol. Nos, ez biztosan nem rossz neked, de a víz egészséges, a citrom pedig egészséges, és ha egészségesen étkezsz és iszol, akkor valószínűleg leadsz plusz kilókat. de ez sok-sok ételről elmondható. Ha a vízben lévő citrom segít több vizet inni, akkor feltételezem, hogy az elvégzett küldetés:)

AMYSTONE4 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (540)
Bejegyzések: 21
2013.01.28. 5:49 P

olvastam rajta. és azt mondja, hogy a sav segíti a zsírégetést. és segít kiüríteni az összes méreganyagot.

STEPHEN_NANNY SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (16,232)
Bejegyzések: 385
2013.01.28. 5:29 P

A víz jó az Ön számára, és a hidratálás fontos az egészségi állapot szempontjából. Amitől azt gondolja, hogy a citromvíz elősegíti a fogyást, nem csak a víz?

AMYSTONE4 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (540)
Bejegyzések: 21
2013.01.28. 5:27 P

Valaki kint naponta citromos vizet iszik, hogy segítsen a fogyásban? olvastam, hogy segít. és ha mégis, akkor hatékony-e az Ön számára.