Citrom-gyömbér receptek a fogyáshoz: 5 ötletes módszer a citrom és a gyömbér használatára a gyorsabb fogyáshoz!

A citrom és a gyömbér a szuperhős barátok, akikre szükséged van az életedben, ha gyorsabban akarsz fogyni!

A citrom és a gyömbér két szuper étel, amelyeket sok fogyásért felelős szakértő és dietetikus ajánlott azoknak az embereknek, akik gyorsabban és egészségesebben szeretnének fogyni. A citrom és a gyömbér, valamint mindkettő külön-külön figyelembe vett étel, amely elősegíti a testből származó hulladék kiürítését, és együttesen egy súlycsökkentő csapatot alkot, amely természetesen megolvasztja a zsírt, és soha nem hagyja hiányosnak a testet a fontos tápanyagok, ásványi anyagok és vitaminok hiányában. Olvassa el még - 7 legjobb étel, amelyet a téli szezonban fogyaszthat, hogy egészséges és fitt maradjon

Noha ennek a két ételnek a kombinációját többnyire a méregtelenítő vizek elkészítésénél alkalmazták, rendkívül sokoldalúak, és szinte minden elkészített ételbe beépítheti őket, hogy javítsa az étel tápanyagprofilját és egészségesebbé tegye. Míg a citrom antioxidánsokat tartalmaz flavanoidokat, amelyek megvédik a sejteket a károsodásoktól és C-vitaminnal látják el a testet, a gyömbérgyökérről ismert, hogy csökkenti a gyulladást, fokozza az immunitást és javítja az emésztést. A citromról ismert, hogy csökkenti a vérnyomást és a gyömbér javítja a vérkeringést. OLVASSA EL: Könnyű almás receptek a fogyáshoz: 4 ötletes és egészséges módszer az alma fogyasztására diéta közben Olvassa el azt is - 5 rákot okozó ételek, amelyeket kerülniük kell a rendszeres fogyasztást

Ez az öt legfontosabb módszer, amellyel a citrom-gyömbér kombinációt sokkal gyorsabban lehet leadni a kilókban: Olvassa el - Szembesülni a bőrrel kapcsolatos problémával még jóval a COVID-19 felépülése után? Itt van miért

1. Meleg víz citrommal és gyömbérrel

Az étrend és a fogyás szakértői gyakran javasolják, hogy reggel igyon meg egy pohár meleg vizet annak érdekében, hogy előrelépjen a hasi zsír olvadásában. Adja hozzá a mix étrendhez a superfood citromot és a gyömbért, és nyert magának egy győztes főzetet, amely rendkívüli mértékben elősegítheti a fogyást. Feltétlenül ezt kell inni, az első dolog reggel, és ideális méregtelenítéshez, zsírégetéshez, antioxidánsok és C-vitamin ellátásához. OLVASSA TOVÁBB: Trükkök az egészséges táplálkozáshoz 2017-ben: Az 5 legjobb és praktikus módszer az egészségesebb táplálkozásra az új évben

A meleg lé megemeli a testhőmérsékletet, elindítva a termogenezist, hogy elolvassa a zsírt. A gyömbér enyhíti a gyulladást, ellazítja a gyomor izmait és enyhíti a fájdalmat, valamint csökkenti a székrekedést, a súlycsökkentés mellett. A tökéletes reggeli fogyókúrás tonik!

2. Citrom és gyömbér zöld teával

Ez a méregtelenítő tea kiválóan alkalmas délutáni italra, valószínűleg ebéd után. A zöld tea az egyik legjobb szuperélelmiszer a fogyáshoz, mivel katekinek vannak, amelyek természetesen elolvadják a hasi zsírt. A tea gyömbérrel és citrommal kombinálva megakadályozza a zsír felhalmozódását a testben, harcol a koleszterin ellen, javítja az immunitást és hidratálja Önt, ugyanakkor javítja az emésztőrendszer egészségét. OLVASSA EL: A fogyókúra diétás gyakorlatai: A kis diétaváltások segítenek a kilók gyorsabb leadásában!

Ez a tea remekül illik az alakjához, és a kávé legegészségesebb alternatívája a napközbeni koffeinjavításhoz. Tehát legközelebb, amikor elkészít egy csészét, csak adjon hozzá egy kevés reszelt gyömbért, és nyomjon bele egy fél citromot, és élvezze a rendkívül egészséges sört!

3. Citrom, görögdinnye, gyömbér és menta víz

Ez a méregtelenítő víz biztosítja az összes nélkülözhetetlen tápanyagot a test számára, és hidratált állapotban tartja Önt, miközben kiöblíti a méreganyagokat és elősegíti a gyorsabb fogyást. Szeleteljen egy citromot és egy uborkát vékony szeletekre, és reszeljen egy kis gyömbért - kb. Egy evőkanálnyit. Mosson meg egy fél csésze mentalevelet, és tegye félre. Most adjon hozzá minden fenti összetevőt egy legalább hat pohár vizet tartalmazó kancsóhoz, és alaposan keverje össze. Hagyja, hogy a kancsó legalább egy egész éjjel együtt üljön benne az összes alkotóelem. OLVASSA EL: A legjobb ételpárok a fogyáshoz: Az első 5 szuper ételpár gyorsabb fogyáshoz

Másnap reggel szűrje le a vizet és tárolja egy üvegben. Igya ezt a méregtelenítő vizet, először reggel és egész nap. Kövesse ezt a rutint legalább négy hétig, utána abbahagyhatja. A görögdinnye infúzió ebben a méregtelenítő vízben fokozza hasi zsírcsökkentő tulajdonságait, mivel a gyümölcs tartalmaz egy szerves vegyületet, citrullin néven ismert aminosavat, amely öblíti a májat és a vesét az összes toxinból. Sőt, ez az egyik legjobb természetes vizelethajtó, amely segít eltávolítani a felesleges vizet a testből. Ezért segít a test vízvisszatartása miatt megszerzett súlycsökkenésben.

4. Citromos gyömbér diétás leves

Ez a tökéletes fogyás recept azok számára, akik gyorsabban szeretnének fogyni. Csak annyit kell tennie, hogy olívaolajon megdinsztelünk apróra vágott gyömbért, fokhagymát, zöld chilit és hagymát, és zöldségalaplét adunk hozzá, ha a hagyma aranybarna. Hagyja, hogy az állomány egy ideig közepes lángon forraljon. Ízlés szerint adjunk hozzá citromlevet és sót. Kapcsolja le a hőt, ha az állomány majdnem a felére csökkent, és elkészült a diétás levese! Tökéletesen tápláló és egészséges vacsora receptet kínál azok számára, akik sok kilót szeretnének leadni gyorsabban. OLVASSA EL: A legjobb élelmiszerek az állóképesség felépítéséhez: A legjobb 10 étel, amelyet az állóképesség és az állóképesség javítása érdekében lehet fogyasztani

5. Citrom, uborka, gyömbér infúzió

Ez egy méregtelenítő víz recept, amely segíthet abban, hogy útközben fitt maradjon. Szeleteljen egy közepes méretű citromot és egy uborkát vékony szeletekre. Lereszelünk egy kis gyömbért - kb. Adja az összes fentieket egy kancsóba, amely körülbelül másfél liter vizet tartalmaz, és alaposan keverje meg. Hagyja az infúziót egy éjszakán át ülni, hogy az összes gyümölcslé megfelelően összekeveredjen. Szűrje le a vizet reggel, öntsön bele egy kortyot vagy egy vizes palackot, amelyet magával vihessen és folyamatosan kortyoljon rajta, néhány óránként. Ez az infúzióban lévő citrom- és gyömbérital fokozza immunitását, javítja az emésztést, megakadályozza a székrekedést és segít a zsír elvesztésében.