Mit kell enni a CoolSculpting eredmények fenntartása érdekében

enni

A CoolSculpting befagyaszthatja és lebonthatja a megcélzott terület zsírsejtjeinek körülbelül 20 százalékát. Remek módszer a makacs zsírzsebek eltávolítására, amelyek nem mennek el a diétával és a testmozgással. Az eljárás után azonban továbbra is óvatosan kell eljárnia. A CoolSculpting csökkenti a test zsírsejtjeinek számát, de a fennmaradó sejtek továbbra is kitágulhatnak, ha nem táplálkozik egészséges módon. Szerencsére vannak lépések, amelyekkel egészséges maradhat és megőrizheti a súlyt, miután a CoolSculpting-ot San Ramon-ban (Kalifornia) szerezte meg.

Az eljárás előtt

Mielőtt elkezdené a CoolSculpting használatát, képesnek kell lennie a stabil súly megtartására. Ha az eljárás után jelentős súlyt kap, megfordul a hatása. A legtöbb ember találkozik háziorvosával vagy dietetikusával, hogy megvitassák az egészséges táplálkozási tervet, hogy fenntartsák CoolSculpting eredményeiket. Orvosa tesztelni szeretné a pajzsmirigy problémáit, a hormonális egyensúlyhiányt vagy más egészségügyi problémákat, amelyek megnehezíthetik a testsúly megtartását. A legjobb eredmények elérése érdekében ezeket az orvosi kérdéseket kézben kell tartani, mielőtt a CoolSculptingot megszerzi.

Étel CoolSculpting után

Az eljárás után a zsír felhalmozódásának elkerülése érdekében étrendjének leginkább egészséges ételeket kell tartalmaznia, mint sovány fehérje, egészséges zsír, gyümölcs, zöldség és teljes kiőrlésű gabona. Próbálja elkerülni a pékárukat, chipseket és egyéb ócska ételeket. Kedvenceinek elkényeztetése egyszer-egyszer rendben van, de az ócska étel nem lehet rendszeres része a diétának. Partik, ünnepek vagy vakáció előtt készítsen tervet arról, hogyan fogsz mértékkel enni.

Emellett az étkezések között a lehető legkevesebbet falatozzon, és próbáljon meg nem enni, miközben egy másik feladat eltereli a figyelmét. Sokkal könnyebb túlfogyasztani, ha nem fordít teljes figyelmet az ételére.

Gyakorlat

A CoolSculpting segíthet a tónusosabb alak elérésében, és az edzéssel maximalizálhatja ezeket az eredményeket. Az eljárás után azonnal elkezdheti a testmozgást, és eredményei nagy motivációt jelenthetnek a munka folytatására. A kardió és a súlyzós edzés kombinációja segít megtartani a súlyt és tónusban maradni. Csatlakozhat edzőterembe, részt vehet csoportos fitnesz órákon, edzhet egy barátjával, vagy otthon követheti a mozgásvideókat.

Tegye meg az első lépést, és kérjen ingyenes CoolSculpting konzultációt a Gladstone Klinikán. Szolgáljuk a San Ramon-t és a környező területeket.