Gerinctörések

A hátfájás nemcsak az öregedés egyik elkerülhetetlen aspektusa. Ez a gerincen belüli stressztörések jele lehet, az úgynevezett csigolyatömörítési törések.

Mi a csigolyatömörítési törés?

A gerinc törései akkor fordulnak elő, amikor a normál csigolyatestet „összenyomják”, vagy magasságában összenyomják. Amikor a csigolya terhelése meghaladja a stabilitását vagy a benne rejlő erőt, a csont összeomolhat. A fájdalom, a mozgáskorlátozottság, a magasságvesztés és a gerinc deformitása gyakran ennek az eredménye. Súlyos esetekben a csigolyatest egy része kinyúlhat a gerinccsatornába, és nyomást gyakorolhat a gerincvelőre és az idegekre. A szervek működése, beleértve a bél vagy a hólyag működését is, sérülhet.

A gerincvelő kompressziós törései számos okból következhetnek be: zuhanásból eredő trauma vagy autóbaleset; csontritkulás csontritkulás vagy akár egy daganat terjedése miatt a gerincbe.

A gerinc jó egészségének megőrzése szempontjából elengedhetetlen annak ismerete, hogy miként lehet megelőzni, felismerni és kezelni a csigolya kompressziós töréseit. Íme néhány információ, amely segít többet megtudni az ilyen típusú gerincsérülésről.

Mi okozza a csigolyatömörítési töréseket?

Csontritkulás

Nincs egyetlen oka; a csigolyakompressziós törések túlnyomó része azonban csontritkulás eredménye, egy olyan állapot, amely a csontok fokozatosan vékonyabbá és törékenyebbé válik. Ha a csontok törékenyek, akkor még a mindennapi tevékenységek és kisebb traumák, például egy szennyeskosár felemelése, egy lépés elmulasztása, vagy akár köhögés vagy tüsszentés is okozhatják ezeket az apró töréseket.

Az oszteoporózissal összefüggő kompressziós törések a gerinc bármely pontján előfordulhatnak, de leggyakrabban a felső hát alsó csigolyáiban találhatók. A csigolyacsont hajlamos a gerinc eleje felé összeomlani, ék alakú csigolyákat hozva létre, amelyek a gerinc előre görbülését okozzák (kyphosis), ami végül a betegség előrehaladott stádiumához gyakran társuló „dowager púpjához” vezet. Tudjon meg többet a csontritkulásról.

Daganatok

A gerincben vagy annak közelében növő daganatok a kompressziós törések másik okai. Az orvosok gyakran figyelik azokat, akiknél diagnosztizáltak bizonyos típusú rákokat, beleértve a mielóma multiplexet vagy a limfómát, a gerinc törése szempontjából. A daganatok a gerincre is átterjedhetnek a rák következtében más szervekben és testrészekben, mint például a mell, a tüdő és a belek.

Sérülés

Az erős, egészséges csontokkal rendelkező emberek a kompressziós töréseket is képesek fenntartani egy erős eséstől vagy a hátba vagy a törzsbe fújástól. A csigolyák sok sokkot képesek ellenállni; ha azonban a gerincre gyakorolt erő túl nagy, akkor megtörhetnek.

Melyek a csigolyatömörítési törés tünetei?

A csigolyatörés elsődleges fizikai tünetei a következők közül egyet vagy többet tartalmaznak

Hirtelen jelentkező hátfájás
Fokozott fájdalom állva vagy járva
Változó fájdalomcsillapítás fekve
Korlátozott gerinc mobilitás
Gyengeség vagy zsibbadás az érintett területeken
Magasságvesztés
Deformitás és fogyatékosság
Légszomj

Ezek a további tünetek több csigolyatörés lehetőségét jelzik

Görnyedt hát („dowager’s púp”)
Dudor has
Emésztőrendszeri problémák - a belső szervek zsúfoltsága a többszörös kompressziós törések súlyos mellékhatása lehet
Légszomj - lehetséges, hogy a törzs annyira összenyomódik, hogy nehéz lélegezni
Csípőfájdalom (csípőtáji törés)

Hogyan diagnosztizálják a csigolya kompressziós töréseit?

Ha úgy gondolja, hogy kompressziós törése van, forduljon orvoshoz. (Ha talál egy ilyet a közelében, keresse fel orvoskeresőnket.) Íme néhány kérdés, amelyet orvosa feltehet

Mióta fáj? A kezdet hirtelen vagy fokozatosan történt?
Hol található a fájdalom? Mekkora az intenzitás?
Sugárzik-e a fájdalom a test más részeire?
Milyen helyzetben jobb vagy rosszabb a fájdalom?
A fájdalom az idő múlásával egyre rosszabb vagy jobb?

Orvosa az alábbi diagnosztikai tesztek közül egyet vagy többet is javasolhat

Gerincröntgen a törés jelenlétének meghatározására
MRI a törés életkorának és a lágy szövetek egyéb rendellenességeinek ellenőrzésére, ideértve az idegeket és az ínszalagokat is
Nukleáris csontszkennelés, egy másik teszt, amely meghatározhatja a törés jelenlétét és/vagy életkorát
DEXA vizsgálat

Hogyan kezelik a csigolya kompressziós töréseit?

A kompressziós törések kezelése magában foglalja a fájdalom enyhítésére, a törés stabilizálására és helyreállítására, valamint a törés kiváltó okának diagnosztizálására szolgáló intézkedéseket.

Nem műtéti intézkedések

Nem műtéti kezelési lehetőségek, amelyeket orvosa javasolhat

Gyógyszerek csont-, izom- és idegfájdalmak enyhítésére
Az aktivitás vagy az ágynyugalom csökkenése
Gerincmerevítő a mozgás korlátozásához
Gyógyszer a csontsűrűség stabilizálása vagy javítása érdekében
Fizikoterápia
Epidurális gerincinjekció
Külső puha merevítés

Sebészeti lehetőségek

Ha a kompressziós törések nem gyógyulnak meg, vagy ha a fájdalom a nem műtéti intézkedések ellenére is fennáll, orvosa a műtétet javasolhatja a következő lépésként a megkönnyebbülés felé. A csigolya kompressziós törések kezelésére szolgáló műtéti eljárások általában minimálisan invazívak.

Hogyan előzhetem meg a csigolyatömörítési töréseket?

A csigolyakompressziós törések elkerülésének legjobb módja, ha megelőző intézkedéseket teszünk egy erős hát és gerinc kiépítése érdekében az élet elején. De ha nem is tette, soha nem késő elkezdeni! Íme néhány tipp

Gyakorlat - A testmozgás, különösen az erő/ellenállás edzése és/vagy a súlyok rendszeres emelése segíthet az erős csontok felépítésében. Ha valamilyen formában kardiovaszkuláris testmozgást és erőnléti edzést végez legalább hetente háromszor, az hozzájárulhat a csontvesztés leküzdéséhez, és minél korábban kezdi el a testmozgást és az erőnlétet, annál jobb. Az erős izmok segítenek megőrizni az egyensúlyt az esések és más balesetek elkerülése érdekében.

A kezdő, középhaladó és haladó szintű háterősítő programokhoz nézze meg ezeket a gyakorlatokat a hát és a gerinc számára.

Helyesen étkezzen - Táplálékban gazdag, kiegyensúlyozott étrendet fogyasszon elegendő kalcium, D-vitamin és foszfor bevitelével. Kerülje a dohányzást és a túlzott alkoholfogyasztást; a dohányzás hozzájárul a csontsűrűség csökkenéséhez, és a túl sok alkohol gátolja a csontképződést. Ha lehetséges, tartsa meg az egészséges testsúlyt - további kilók felesleges megterhelést jelentenek a háton.

Maradjon hidratált - Igyon napi hat és nyolc csésze vagy vizet, hogy a test jól hidratált maradjon. A víz segít csökkenteni a merevséget és hozzájárul a gerinc általános egészségéhez. Megtanulják, hogyan lehet fenntartani a csontsűrűséget az egészséges gerinc érdekében.

Gyakorolja a jó testtartást - A „semleges gerinc” fenntartása a jó testtartás alapja. A semleges gerincben a gerinc természetes görbéi (a konkáv vagy lordotikus görbék és a domború vagy kipotikus görbék) megfelelő egyensúlyban vannak. A gerinc nem lekerekített, és nem is ívelt hátra.

A megfelelő testtartás megfelelően tartja a csontjait és enyhíti a mozgásszervi rendszer túlzott terhelését, lehetővé téve az izmok, ízületek és szalagok rendeltetésszerű működését.