Csirke káposzta keverjük-sütjük

Receptjegyzetek

  • Adjon hozzá paprikát vagy sárgarépát, hogy megkeverje a színét.
  • Próbáljon kevergetni brokkolival.

Hozzávalók

Utasítás

  1. Csirkemelleket vágjon csíkokra.
  2. Melegítsen olajat egy serpenyőben közepesen magas hőfokon (350 fokos elektromos serpenyőben).
  3. Adjunk hozzá csirkecsíkokat, és kevergetve pirítsuk meg, folyamatosan forgassuk, amíg kész.
  4. Adjunk hozzá káposztát, és pároljuk 2 percig, amíg a káposzta ropogós-puha nem lesz.
  5. Keverjük össze a kukoricakeményítőt és a fűszereket; adjunk hozzá vizet és szójaszószt, és keverjük simára.
  6. Keverje a mártást csirke/káposzta keverékbe.
  7. Addig főzzük, amíg a mártás besűrűsödik, és a csirke be nem borul, kb. 1 percig.
  8. Hűtőszekrényben maradjon 2 órán belül.

Ezt a receptvideót az Oregon Farm Direct Nutrition Program készítette.

Adjon hozzá

Megjegyzések

  • Adjon hozzá paprikát vagy sárgarépát, hogy megkeverje a színét.
  • Próbáljon kevergetni brokkolival.

Megjegyzés

Finom; Eddig kétszer készítettem, és a családom imádja. Szeretem a "Jegyzetek" alatt követni a javaslatot, és egy sárgarépát lereszelni a káposztával színéhez. A zöld hagymát átlósan vághatja ollóval a tetejére, ha ez megtörtént egy kis friss ízérzés érdekében. De még egyszerű is, ez egy jó megbízható étel, amely vonzó ízű. Szívesen használok friss fokhagymát és gyömbért a főzésem során, de azok számára, akik ezeket a termékeket általában nem tárolják a kamrájukba, a szárított fűszerek meglehetősen tekintélyesek.

Ma este próbálta meg először. Nagyszerű lett. Könnyű és gyors. Azt hiszem, legközelebb kesudiót adok hozzá.

Nagyon jó étel, és most gyakran készítem ezt. A korlátozott nátriumtartalmú étrendet fogyasztóknak 2 evőkanál citromlével helyettesítsék a szójaszószt. Húzd fel az edényt 1/2 teáskanál chilis pehely vagy cayenne borssal. Köménymag vagy zellermag hozzáadása szintén új dimenziót ad az ételnek.