Thai csirke nyárs

Egzotikus íz, anélkül, hogy nehéz megtalálni az összetevőket vagy a divatos edényeket, köszönhetően az egyik olvasónknak!

Ossza meg ezt

Csatlakozzon a Tiszta étkezéshez

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

Csatlakozzon a Tiszta étkezéshez

Hozzon létre személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

Tálalás: 4

ÖSSZETEVŐK:

13,5 oz könnyű kókusztej
1 1/2 evőkanál vörös curry paszta
2 nagy csontozatlan, bőr nélküli csirkemell (egyenként kb. 6 oz), nyárs méretű darabokra kockákra vágva
1 csésze száraz basmati rizs
1 narancssárga paprika (vagy választott paprika)
2 zöld cukkini
10–12 kis fehér gombás gomba

FELSZERELÉS

Fém, bambusz vagy fa nyárs (használat előtt legalább 20 percig áztassa bambusz vagy fa nyársát)

UTASÍTÁS:

Tápanyagok adagonként: Kalória: 302, Összes zsír: 5,5 g, Szo. Zsír: 2,5 g, szénhidrát: 39 g, rost: 3,5 g, cukor: 5 g, fehérje: 25 g, nátrium: 277 mg, koleszterin: 49 mg