Csirke, spenót és bors pakolás

Szép, ropogós textúrák és éppen annyi zing, hogy a bírók figyelmét felkeltsék anélkül, hogy eluralkodnának rajta.

A recept készítése: 1 csomagolás Felkészülés ideje:
10 perc Kalóriák: 326
csomagolásonként Sütő hőmérséklete ->

Hozzávalók

• 1 teljes kiőrlésű tortilla csomagolás
• 70g baba spenót
• 2g friss petrezselyem
• ½ pirospaprika
• ½ zöldbors
• ½ fokhagymagerezd
• Egy csipet cayenne bors
• 100g csirkemell, főzve

Módszer

1. Szeletelje fel a csirkemellet, és keverje össze a fokhagymával, a petrezselyemmel, a spenóttal és a cayenne borssal.
2. Ezután szeletelje fel a Capsicum paprikát.
3. Adja hozzá a paprikát a csirke keverékhez, és tegye a csomagolásba.

Táplálkozási információk csomagolásonként

Kalória (kcal)	326
Szénhidrát (g)	32.7
Zsír (g)	5.4
Fehérje (g)	37.3
Rost (g)	6.9
Alkohol (g)	0,0
Gyümölcs és zöldség	2.8

Több információ

A fogyókúrás forrásokban található ételnapló eszközökkel kalóriaszámlálhatja saját szendvicsekre vagy más ételekre vonatkozó receptjeit. 24 órán keresztül ingyenesen kipróbálhatja.

Alacsony kalóriatartalmú receptkönyv

50 igazi ételrecept 500 kalória alatt. Csak főzzön, tálaljon és élvezze
Tudj meg többet

Egy követ elveszíthet:

A Lose a Stone Challenge-vel!

Ha te élvezte ezt a cikket, próbálja ki hírlevelünket. Ez az ingyenes.

A legfrissebb információkat arról, hogy mi működik a fogyás érdekében, közvetlenül a postaládájába kapja. Nem osztjuk meg az e-mail címét. Adatvédelmi irányelvek

• HCG spenótos csirketekercs MD diéta fogyás
• Csirke sült rizs recept - fogyás források
• Zeller, lilahagyma és narancs saláta recept - fogyás források
• Sárgarépa és svéd pép recept - fogyás források
• A nagymama csontleves-étrendje titkos receptje a fogyásért és az egészség javításáért, Emily Potts

---