Súlycsökkenés: 5 módszer az arc elvesztésére

TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés: 2019. december 7., 11:00 IST

01/6 Ezek a trükkök nagyon hatékonyak!

A fogyás összetett feladat, de ami még ennél is keményebb, az a testvesztés egy adott testterületről. Az arczsír meglehetősen frusztráló, és nem könnyű karcsúsítani az arcát. Az esetek többségében az arc körüli zsírgyarapodás az általános súlygyarapodásnak köszönhető. Noha egyes területeken a zsírvesztés szinte lehetetlen, rengeteg hatékony trükk segíthet az arczsír csökkentésében. 5 tippet vázoltunk fel, amelyeket kipróbálhat:

02/6 Végezzen kardiót

Először is, a célzott fogyás nem lehetséges. Ahhoz, hogy elveszítse a zsírját az arcából, el kell veszítenie az általános testsúlyát. Ehhez kardió és aerob gyakorlatokat hajthat végre. Ezek a gyakorlatok segítenek a nem kívánt zsír elvesztésében a testből, és végül karcsúsítják az arcodat.

03/6 Igyon több vizet

Testünk 70 százalékát víz alkotja. Ezért nagyon fontos, hogy sok vizet igyon, hogy egészséges és hidratált legyen. Ha még fogyni szeretne, akkor még elegendő mennyiségű vizet kell inni. Növelje a vízfogyasztását, ha zsírt próbál kihúzni az arcáról.

04/6 Csökkentse a sóbevitelt

A túl sok sóbevitel vízvisszatartáshoz vezet a szervezetben. A vízvisszatartás duzzanatot és duzzanatot okozhat a test különböző részein, beleértve az arcát is. Néha a duzzanat arczsírnak tűnik. Próbálja meg csökkenteni a nátrium bevitelét, különösen, ha érzékeny a folyadékretencióra.

05/6 Csökkentse az alkoholfogyasztást

Egy pohár bor különleges alkalmakkor még mindig jó, de ne tegye ezt szokássá. A mindennapi alkoholfogyasztás növelheti az arc zsírját, és duzzadtnak érezheti magát. Ez azért történik, mert az alkohol magas kalóriatartalmú és kevés tápanyagot tartalmaz.

06/6 Arcgyakorlat

Az arc gyakorlása nem biztos, hogy elveszíti az arc zsírtartalmát, de egyesek úgy vélik, hogy ez valóban segít. A gyakorlatok nyújtják az arcizmainkat, javítják az izomerőt és leküzdik az öregedést.