LoveTheTeam

Mindenről mindent

Csokoládé diéta

Shokodiet. Ez a név sokak figyelmét felkelti, mert szinte mindenki biztos abban, hogy a csokoládé használata a fogyás irreális. De meg kell érteni, hogy így van-e?

Szükséged lesz

A fogyás vágya és a csokoládé diéta fő szabályainak betartása.

Utasítás

Főbb jellemzők5 áruló kilogramm tűnik el ennek a diétának a segítségével. És egy hónap alatt sokan káposztát és spenótot használva képesek lesznek arra, amire évekig nem tudtak. Minden étrendnek számos pontja van, így hatékonyabbá válik. 1. pillanat: magas kakaóbab-tartalmú csokoládét kell választania. 2. pillanat: nincs fehér, tej és cukorbeteg csokoládé. # 3. pillanat: a csokoládét 3 egyenlő részre kell felosztani, hogy 3x megegyék. A csokoládé fogyasztható a kávé mellett, de akkor ki kell zárnia a cukor hozzáadását. Az étrendhez különféle változatokat adhat, ha ivóelemeket ad hozzá: cseppfolyósítja magát forró csokoládéval és különféle csokoládé koktélokkal. A csokoládé sok energiát tartalmaz. Ezért egy ilyen étrend nem fog fáradt és ingerlékeny lenni. A shokoditban azonban vannak "tiltott gyümölcsök" is. Kategorikusan tilos sült ételeket fogyasztani, valamint további zsírokat, például olajat használni.

Milyen termékeket szabad és kell fogyasztani? Először is a víz. És nemcsak ezen vagy bármely más diétán. A víznek naponta legalább másfél liternek kell lennie az életünkben. A második természetesen a zöldség. És bármilyen formában: főtt, párolt, saját levében sült. Ahhoz, hogy gyorsan ne fáradjon el a diéta, jobb változatosabbá tenni: az első nap egész zöldségeket fogyaszthat, a második - saláta formájában, a harmadik - zöldségpürét vagy ragut. A harmadik és nem kevésbé fontos a gyümölcs. A friss zöldségek és gyümölcsök vitaminok és nyomelemek. Ha hirtelen felmerül a gyanú, hogy ezek a vitaminok nem elegendőek, a drogériák mindig a segítségükre lesznek. Mivel nem hangzik furcsán, de kényeztetheti magát tésztával. De a vásárláskor oda kell figyelni, hogy szilárd minőségű búzából készüljenek. A makarónihoz különféle szószok készíthetők. De ezek elkészítésekor nem használhat sót és cukrot. Nem szabad megfeledkeznünk a sportról. Ez a legelső barát bármilyen diétával. A sport a karcsúság megőrzésében segít, és az egészség erős.

ABC-diéta + shokodieta ABC-diéta, ez egy olyan étrend, amely a fogyni vágyókat nagyon szigorú keretbe helyezi, mert a nap csak bizonyos számú kalóriát használhat fel. Ez a diéta körülbelül 50 napig használható. A táblázatot napról napra ábrázoljuk, hogyan lehet váltani a shokodietut és az ABC-diétát, és kiszámoljuk a napi elfogyasztandó kalóriák számát.

Itt található a csokoládé reggeli hozzávetőleges étlapja. Készíthet gyümölcsből vagy bogyós gyümölcsből vagy zabpehelyből álló salátát. Ha nem igazán akar enni, akkor pár gyümölcs megment. Zöldségsaláta hús pasztával. És ihat bármilyen lével. Vacsora. Ismét a húspép, de paradicsomos-fokhagymás mártással. Zöldségsaláta és zöldség párolt. Tehát hol van a csokoládé? De a reggeli után meg kell ennie, hogy harapjon. Célszerű hozzáadni pár gyümölcsöt. Ebédidőben gyümölcshabot vagy egy pohár alacsony zsírtartalmú kefirt adhat a csokoládéhoz. Nos, vacsora után csokoládé és gyümölcs - ez igazi öröm.

A csokoládé pozitív oldala: nagyon finom, nagyon gyors a fogyás, a csokoládé jó hatással van az agyra, a diétás menüben szereplő termékekre nincsenek korlátozások.

Negatív szempontok: vannak ellenjavallatok, a fogyókúra hátrányosan befolyásolja az anyagcserét, folyamatosan figyelemmel kell kísérnie az egészségét.

Kategorikusan nem vehet igénybe ilyen típusú étrendet: máj- és szívbetegségben szenvedők, vesekőben szenvedők, magas vérnyomásban szenvedők, diatézisben szenvedők vagy terhesség alatt és szoptatás alatt allergiásak a csokoládéra.