Sofia Vergara megosztja diéta és fitnesz titkait

A "Modern Family" sztár megosztja fitnesz- és étrendtitkait.

? - Sofia Vergarának Hollywood, ha nem a világ egyik legirigyeltebb teste van.

A "Modern család" sztárja azonban azt mondta, hogy sok munka kell ahhoz, hogy ennyire karcsú maradhasson.

„Mindenki tudja, hogy soha nem dolgoztam edzésen. Mindig nagyon örültem annak, amim van ”- mondta a Shape magazinnak a 40 éves Vergara. - Aztán eltaláltam a 40-et, és a testemen mindenhol puhaságot kezdtem látni.

A színésznő gyorsan átvette a felelősséget, edzőjével erősítő edzéseket hajtott végre. Most Lagree Method edzéseket végez, amelyek Pilates ihlette és Megaformer gépet használ. Tanfolyamokat is tart, beleértve az SLT-t - Erősítés, Hosszabbítás, Tónus.

Vergara éber étrendet is figyel, kerüli a feldolgozott ételeket és készít házi zöldségleveket.

Ahelyettese? Édesség.

"Hallottam valakiről LA-ben, akit hipnotizáltak, hogy ne egyenek cukorkát. Komolyan vizsgálom ezt, mert megszállott vagyok" - mondta. "Amikor elkényeztetem magam, másnap kicsit erősebben tornázom. Az edzésmottóm nagyon egyszerű: Nincs fájdalom, nincs sütemény!"