Sarah Jessica Parker fitnesz- és étrendtitkai kiderültek: Így marad a színésznő alakjában

sarah

Khloe Kardashian egy kis turnét vezet True Thompson édes hálószobáján

Íme ezek

Találkozzon a „Bachelor” versenyzőkkel a 24. évadban!

Nikki Bella "hozzászokik" a súlygyarapodáshoz, amikor a baba dudorával fitogtatja

A Cardi B kevéssé hagyja a képzeletet az átlátszó ruhában

53 évesen színésznő Sarah Jessica Parker még mindig szakadt és lenyűgöző. Meglepő módon nem ért egyet. "Nem hiszem, hogy manapság ilyen nagy formában lennék" - mondta Sarah. "A test egyszerűen nem pattan vissza úgy, mint 20 éves koromban." Rendben, ezt megadjuk neki. Mi a titka? Vasat pumpálni? Nem.

"Összesen 22 percig edzek" - ismerte el. "Csak ezt tudom elviselni."

Talán remek éjszakai szépségápolási rutinja van? Nem is. "Bármilyen szappannal mossam az arcomat" - ismerte el a sztár. - Éjjel zuhanyozzon, és nedves hajon aludjon. Ez a tippem. ”

„Nincs gyorsétel” szabály? Ismét nem. "Mindig van Tootsie Rolls és York Peppermint pogácsa" - mondta Sarah. "Szeretek enni. Állandóan az ételre gondolok. Bizonyára a díjnyertes illattervezőnek van egy képlete, hogy ilyen „kedves” maradjon.

Getty Images

Sarah Jessica a Szex és a város karakteréhez hasonlóan New Yorkban él, és kihasználja városi környezetét. „Sokat járok. Szerintem nagyszerű a gyaloglás - mondta a sztár és elismerte: - Van egy Fitbit-em.
Napi 10 000 lépéses célját úgy éri el, hogy gyermekeit iskolába járatja, ügyeket intéz és megbeszélésekre tereli. "Négy lépcsős házban is élek" - mondta a férjével közös West Village-i házakra utalva Matthew Broderick és három gyerekük - James (16) és ikrek Marion és Tabitha (9).

A lépcsőzésnek és a lépcsõ használatának vannak elõnyei, például az egészséges légzés és a keringés elõsegítése, a mérsékelt kalóriák elégetése és az emésztés elõsegítése, de az SJP nem áll meg itt. "Heti háromszor próbálok jógázni" - mondta.

Sarah Jessica meglehetősen laza az étrendjében, de általában betartja a Hamptons diétát. Dr. Fred Pescatore, az Atkins Center korábbi igazgatója hozta létre. A Hamptons-diéta a mediterrán étrend, a South Beach-diéta és természetesen az Atkins-diéta elemeit veszi át. Sarah Jessica sok halat és alacsony szénhidráttartalmú zöldséget, sovány húst, valamint egészséges zsírokat és szénhidrátokat fogyaszt mértékkel. A Hamptons-diéta hangsúlyozza a makadámiaolaj használatát. Ahogy a neve is jelzi, makadámiadióból készül, vajas ízű, de koleszterinmentes. A makadámiaolaj felhasználható főzéshez vagy salátaöntetként. Még természetes hidratáló is! Az olaj kiváló omega-6 és omega-9 zsírsavforrás, amely javíthatja a bőr tónusát és fellendítheti az anyagcserét. Sajnos nagyon drága, és nem sok üzlet viszi.

"Szeretek fittnek és egészségesnek érezni magam" - vallja be a színésznő. "Most, hogy idősebb vagyok, többet kell tennem magamért."

Hulton Archívum/Getty Images

A Sex and the City lányok védjegyével kozmopolitákkal ellentétben Sarah kedvenc italja alkoholmentes. "Megőrültem a mandulatejért" - árulta el a sztár. „Olyan, mint az ajándék, amelyet folyamatosan adunk. Nem tudom kitalálni, hogy ez egy teljes étkezés vagy desszert. Vagy ha vékony és frissítő vagy vastag, mint a turmix. ”

Bár természetes szépsége könnyednek tűnik, Sarah Jessica óva int másokat az összehasonlításoktól. Elismeri, hogy a csillagok élnek. "Egyetlen igazi nő sem kereshet példát ennek az iparágnak egyetlen nőjére" - vallotta be a sztár. „Elég szerencsés vagyok, hogy vannak olyan dolgaim, mint magánoktatók és jógaórák. Rájöttem.