Csokoládé székrekedés

A nagy mennyiségű csokoládé székrekedést okozhat.

vastagbél

A csokoládé a székrekedés gyakori oka a gyermekeknél.

Minél sötétebb a csokoládé, annál kevésbé valószínű, hogy székrekedést okoz.

Hogyan okozza a csokoládé a székrekedést

    Vizsgálatok szerint a csokoládéból származó zsír késlelteti a gyomornedv szekrécióját a gyomorban.

A csokoládé gátolja a motoros funkciókat, például a gyomor kiürülését, ami súlyosbítja a székrekedést.

A csokoládé viszonylag alacsony rosttartalmú és magas zsírtartalmú, mindkettő hozzájárulhat a székrekedéshez.

A feldolgozott cukrokkal, mesterséges aromákkal, a feldolgozáshoz használt összetevőkkel és a tartósítószerekkel töltött ételek, köztük sok csokoládétermék, szabálytalanságot és fájdalmas bélmozgást okoznak.

A fehérje, amint az egyes csokoládékban megtalálható, lassúvá teszi az emésztési mechanizmust, mivel a fehérjék összetett molekulaszerkezettel rendelkeznek, amelyet a szervezet nehezebben bont le.

  • Sok csokoládé tartalmaz tejet. Az emberek, különösen az IBS-ben szenvedők, székrekedéssé válhatnak a csokoládékban jelen lévő tej „kiváltó hatása” miatt.

    • Csokoládé és IBS székrekedés

    Bár senki sem tudja, miért, az irritábilis bél szindrómában szenvedők IBS-tüneteket tapasztalnak, miután „kiváltó” ételeket fogyasztottak, amelyek közül az egyik a csokoládé.

    Az egyetlen módja annak megállapítására, hogy a csokoládé okozza-e az IBS székrekedését, az az, ha 2 hétig teljesen kizárja az étrendből.

    Ez magában foglalja a csokoládét bármilyen formában, beleértve az édességet, a muffint és a csokoládéitalokat. Ezután újra beviheti a csokoládét az étrendbe, és figyelemmel kíséri az eredményeket, hogy megnézze, milyen különbség van a csokoládéval a székrekedésben.

    Mennyi csokoládé kell a székrekedéshez?

    Egy egészséges ember képes lehet mérsékelten enni csokoládét, és nem tapasztalhat székrekedést. De a nagy mennyiségű csokoládé nagyobb problémát okozhat.

    A csokoládék általában függőséget okoznak.

    Nem csak finomak, hanem szerotonin felszabadulását is előidézik, aminek következtében az ember lazábbnak és nyugodtabbnak érzi magát.

    Amikor az ember feszültnek érzi magát és pihenni akar, akkor a csokoládé segíthet. Így könnyű túlzásba vinni. Ez a bélnek okoz gondot.

    Természetesen az IBS-ben szenvedők egyáltalán nem engedhetik meg maguknak a csokoládéfogyasztást, különösen, ha ez számukra „kiváltó” étel.

    Minden csokoládé okoz székrekedést?

    A csokoládé a kakaó növényből származik.

      Keserű csokoládé készítéséhez forró hengereket használnak a kakaómag préseléséhez, miután megsütötték.

    Kakaópor készítéséhez kakaóvajat préselünk, hogy eltávolítsuk a keserű csokoládéból, és a megmaradt anyagból por készül.

    Édes csokoládé készítéséhez adjon vaníliát és cukrot a keserű csokoládéhoz.

  • A fehér csokoládét tejszilárd anyagok, kakaóvaj és cukor kombinálásával készítik.

    • A kakaó, bármilyen formában, valószínűleg nem okoz székrekedést.

    Minél sötétebb a csokoládé, annál nagyobb mennyiségű természetes kakaózsírt tartalmaz, és annál kevésbé valószínű, hogy székrekedést okoz.

    Igen, ehet gazdag, keserédes étcsokoládét a székrekedés félelme nélkül.

    Minél könnyebb egy csokoládé, annál több tejet és cukrot tartalmaz, ami nagyobb valószínűséggel okoz székrekedést.

    Tökéletes válasz a csokoládé szerelmeseinek

    A magnézium az egyik legjobb válasz a székrekedés legtöbb típusára.

      A magnézium ozmotikus hashajtó hatással bír, amely vizet vezet be a vastagbélbe, nedvesíti és lágyítja a székletet.

    A magnézium fontos szerepet játszik a bélizmok összehúzódásában és ellazulásában, ami hozzájárulhat a perisztaltika normalizálásához.

    Mivel a legtöbben nem kapják meg a szükséges magnéziumot az ételeinkből, napi magnézium-kiegészítő szedése 2 előnnyel járhat.

      A magnézium biztonságos és hatékony módon segíthet a székrekedés enyhítésében. Tanulmányok kimutatták, hogy a magnéziumhiány károsíthatja a bél izomaktivitását.

  • A kiegészítés kielégítheti a test táplálkozási szükségletét, ami számos egészségügyi előnyhöz vezethet. Csak 200 mg. 400 mg-ig. egy napra lehet csak szükség.


    • Jegyzet:     Mielőtt elkezdené a napi magnézium-kezelést, kérdezze meg orvosát. A magnéziumról ismert, hogy befolyásol bizonyos gyógyszereket.

    Akinek vesebetegsége van, csak magnézium-kiegészítést szed, ha orvosa kéri.

    Csokoládé székrekedés - a következtetés

    A csokoládék székrekedést okozhatnak:

      Nincs rostja

    Nagy mennyiségű zsírt tartalmaz

  • A csokoládé feldolgozása, valamint tej és cukor hozzáadása rontja a bél egészségét