Diéta egy egészséges vastagbél számára

Modern életmódunk elősegíti a vastagbélbetegségeket, például a rákot. Étkezési szokásaink és életmódunk megváltoztatásával elkerülhetjük vagy meggyógyíthatjuk a vastagbélbetegségeket. Az alábbiakban felsorolunk néhány dolgot, amellyel megelőzhetjük a vastagbélbetegségeket, vagy akár kijavíthatjuk a hiányosságokat, feltéve, hogy nem haladtak túlságosan. Ennek során a felesleges súly csak megolvad, amíg a teste stabilizálódik. *

Kerülje az összes gyomor-irritálót *

Túlérett gyümölcsök és zöldségek

Ne fogyasszon túlérett gyümölcsöt vagy zöldséget, vagy a legkevésbé romlott ételeket, vagy a feldolgozás során „érlelt” ételeket, például kemény sajtokat, savanyú káposztát, savanyúságokat stb.

Helyezze be a megfelelő élelmiszer-kombinációt

A gyomornak nagyon nehéz dolga van különféle ételeket egyszerre megemészteni. Észreveheti, hogy néha felpuffad, amikor étkezni kezd, vagy akkor kapja el azt a dübörgő érzést, amikor egy kis adag ebédet vagy vacsorát fogyaszt. Ismerős? Igen, mindannyian időről időre átéljük ezt, és kérdés, hogy miként keverjük össze az ételeinket. Alaposabbnak/egyszerűbbnek kell tartanunk. Kövesse az intelligens ételek kombinálásának szabályait, például: *

Egyél gyümölcsöt egyedül. Soha ne keverje össze a gyümölcsöket mással, mert a gyümölcsök nagyon gyorsan emésztenek - körülbelül 30-60 perc alatt. A legtöbb más élelmiszer órákig emészthető. *
A többi étkezés legyen fehérjés zöldség vagy szemes/keményítős zöldség. Soha ne keverje össze a fehérjét és a szemeket/keményítőket. *

Egyél ételeket a vércsoportod szerint

Nem minden testtípus emészti fel az összes ételt egyformán. Vannak, akik jobban megemésztik a csirkét, mint mások, esetleg a kukoricát, a paradicsomot vagy akár a mogyorót! Fogyasszon ételt a személyes vércsoportjának megfelelően: O, A, B, AB a Dr. Bo's segítségével Útmutató az intelligens ételválasztáshoz a vércsoportos ételek teljes, aktuális listájához. *

Vörös hús

A vörös hús sok húgysav-tartalommal rendelkezik. Tehát a legjobb, ha ezt az ételt takarékosan fogyasztják, nem mindig. Az O és B vércsoport vörös húsú lehet, de a magas húgysavtartalom miatt kéthetente legfeljebb egyszer. Minden más vércsoportnak teljesen kerülnie kell a vörös húst, mivel nem termeli a gyomorsavakat annak megemésztésére. *

Rost és vastagbél tisztító gyógynövények

Fontos megbizonyosodnunk arról, hogy a vastagbélben lévő hulladékot rendszeresen - naponta néhányszor - leadjuk. Az állatok esznek és mennek, a csecsemők esznek és mennek. Ez egy normálisan működő vastagbél ciklusa. Ha naponta 3 ételt eszel, de csak naponta egyszer megy, ez azt jelenti, hogy még mindig 2 étele van a vastagbélben ülve, és ott potenciálisan visszaszívódik a szervezetbe, mint mérgező anyag, székrekedést okozva, súlyt adva, és rengeteg egyéb lehetséges problémák.*

Hozzáadás rost és vastagbél tisztító gyógynövények étrendjéhez naponta 1-2 alkalommal. A rost hozzáadja a vastagbél tisztítását elősegítő ömlesztett anyagot/durva takarmányt, a vastagbél tisztító gyógynövények pedig elősegítik a vastagbél mindent, mivel stimulálják a vastagbél természetes hullámszerű mozgását, az úgynevezett perisztaltikát a hulladék kiszorítására. Feltétlenül igyon legalább 8 oz-ot. vizet ezekkel a termékekkel, és kövesse további 8 oz-mal. víz, összesen 16 oz. vízből. A vízmennyiség nagyon fontos. *

Ne légy állat az ebédlőasztalnál

Egyél lassan, apró falatokkal és jól rágd meg. Jó szabály: rágja meg folyadékát és igyon szilárd anyagot. A gyomrodnak nincs foga. *
Egyél csak éhes állapotban. Az igazi éhség kellemes érzés a szájban és a torokban. *
Csökkentse a túlevést. Hagyja kissé éhesen az asztalt. Az étel 30 perc alatt kibővül. *
Az étrendnek 60% lúgos ételeket (gyümölcsök és zöldségek) és 40% savas ételeket kell tartalmaznia. *
Csökkentse a hidrogénezett olajokkal a feldolgozott ételeket, a sült ételeket, a szárított ételeket és a kémiailag módosított ételeket.

Segítsen a gyomor emésztésében az emésztőenzimekkel

Az emésztés javítása érdekében vegyen egy teljes spektrumot enzim közvetlenül étkezés előtt vagy közben. Az enzimek fogyasztása esetén legalább 8 oz-ot kell fogyasztania. vízből. Víz szükséges a „víz utáni vágy” hidrolitikus enzimek aktiválásához. Lehet, hogy a száj nedvessége nem elegendő. Ha más vitaminokat szed, vegye be ugyanahhoz a pohár vízhez. Ha nem teljes spektrumú enzimet szed az étkezés során, ne igyon vizet az étkezéshez. Ehelyett igyon legalább 30 perccel étkezés előtt és 60 perccel étkezés után, de soha ne fogyasszon vele, hacsak nem enzimeket szed. Az emésztési folyamat alvás közbeni befejezéséhez vegye be a teljes spektrumú enzimeket közvetlenül lefekvés előtt. *

Probiotikumok = Kiegyensúlyozott béltraktus

Leginkább vízből állunk. Az ellenőrzött forrástól függően testünk 65-80% -a lehet. A víz segíti szerveink működését és a hulladék eltávolítását a testből. Ez a test belső kenése. Tehát mindenképpen igyon sok vizet MINDENNAP. Igyon egy gallon (4 liter) vizet naponta - többet a böjt napján. Ha egy facsart citrom levét meleg vízben adunk hozzá reggel, rengeteg előnnyel jár, például:

Segít az energiában *
Segíti az emésztést *
Segít a nem kívánt anyagok kiöblítésében *
Támogatja a fogyást *
Segít egyensúlyban tartani a pH-szintet *
Segít az immunrendszer erősítésében *
Kiváló a bőr számára *