Csúszós lejtő

Több hónapja nem láttam Ellie-t. Legutóbbi megbeszélésünkkor egészen jól ment, 7 hónap alatt 30 kilót fogyott. Több hete, egy hétfőn hívott fel, mert meghízott egy hétvége után, amikor a szokásosnál többet evett.

Amikor elemeztük a történteket, nyilvánvalóvá vált, hogy Ellie nemcsak túlevett a hétvégén, hanem fokozatosan visszatért korábbi, haszontalan étkezési szokásaihoz is. Körülbelül egy hónapja csúszópályán volt. Például a családja étkészletéből ételmaradékot rágcsált. Rágcsálnivalókat evett a szekrénynél vagy a hűtőszekrénynél állva, ahelyett, hogy az asztalra tett volna egy adagot, és leült volna enni. Pár hónapja nem olvasta a fogyás okainak listáját. Nem csoda, hogy gondjai voltak!

Együtt dolgoztunk ki egy cselekvési tervet. Ellie elkötelezte magát, hogy minden reggel elolvas egy új Válaszkártyát (A teljes Beck-étrend 20–21. Oldala). Azt mondta:

- Tudok rágcsálni az ételmaradékról és felállva enni VAGY folytathatom a fogyást. Sokkal boldogabb vagyok magammal, amikor nem csinálom ezeket a dolgokat. ”

Ellie azt is elhatározta, hogy visszatér két hétig minden este egy Sikeres készséglap kitöltésére (274–275. Oldal).

Amikor Ellie a héten felhívott, örömmel számolt be arról, hogy ismét könnyen alkalmazza a jó étkezési szokásokat és betartja étkezési tervét, és továbbra is fogyni kezd. Most már pontosan tudja, mit kell tennie a jövőben, hogy visszatérjen a helyes pályára.