15 gyógymód a cukorbetegség otthoni kezelésére

India állítólag a világ cukorbetegségének fővárosa. Mivel Indiában közel 50 millió ember szenved cukorbetegségben, az országnak nagy kihívással kell szembenéznie. Először ismerjük meg, mi a cukorbetegség. A megemelkedett vércukorszintet cukorbetegségnek nevezik. A cukorbetegségnek két elsődleges oka van - az egyik, amikor testünk abbahagyja az inzulin termelését, a másik pedig az, amikor a test nem reagál a szervezet által termelt inzulinra. Az inzulint a test lebontja és energiának használja fel, amelyet a sejtekbe szállítanak. A cukorbetegségnek két típusa van - az I. típusú és a II. Tudjunk meg róluk egy apró részletességgel:

I. típusú cukorbetegség

Az I. típusú cukorbetegség általában 20 évesnél fiatalabb embereknél fordul elő, ezért hívják fiatalkori cukorbetegségnek is. Ebben a típusban a test részben vagy teljesen képtelenné válik az inzulin termelésére. Az I. típusú cukorbetegség autoimmun betegség. Ebben az immunrendszer megtámadja a hasnyálmirigyet, ahonnan az inzulin termelődik, ezáltal a hasnyálmirigy hatástalanná válik, vagy képtelen inzulint termelni. Az I. típusú cukorbetegség nem akadályozható meg, csak egészséges életmód megváltoztatásával szabályozható.

II. Típusú cukorbetegség
A II. Típusú cukorbetegség Indiában gyakoribb, mint az I. típusú cukorbetegség. A II. Típusú cukorbetegség általában 40 évnél idősebb emberekkel fordul elő. Ezt a típusú cukorbetegséget az inzulinrezisztencia okozza. Ebben az esetben a hasnyálmirigy termel inzulint, de a szervezet nem képes megfelelően reagálni rá. A II-es típusú cukorbetegség mögött számos oka lehet. Ennek oka lehet a túlsúly, a magas vérnyomás, a nem megfelelő étrend, a túl sok stressz, a hormonhiány, bizonyos gyógyszerek és a mozgásszegény életmód. Bár a II. Típusú cukorbetegség megfordítható.

Ismerjünk meg néhány természetes módszert, amelyekkel otthon kezelhetjük a cukorbetegséget:

Mit ne egyél:

Vannak olyan ételek, amelyek negatívan befolyásolhatják cukorbetegségét. Tehát az első dolog, amit meg kell tennie, hogy törölje ezeket az ételeket az étrendből.

1. Finomított cukor - Mindannyian tudjuk, hogy a cukor, amíg nem a legtermészetesebb formában van, káros a cukorbetegségben szenvedők számára. Fogyasztásakor a finomított cukor gyorsan megnöveli a vércukorszintet. Néha még a méz természetes formája is hirtelen megemelheti a vércukorszintet. Tehát jobb, ha mindenképpen kerüljük a finomított cukrot, ha cukorbeteg.

2. Teljes kiőrlésű gabona - Kerülni kell azokat a szemeket, amelyekben glutén van. A glutén társul a cukorbetegséghez, mivel bevitele bélszivárgást okozhat, ami gyulladáshoz vezethet, ami viszont autoimmun betegségekhez vezethet.

3. Alkohol - Az alkoholfogyasztás közvetlenül összefügg a cukorbetegséggel. Az alkohol nemcsak károsítja a máját, hanem az inzulint termelő hasnyálmirigyet is megtámadja. A cukorbetegség összefügg a nehéz alkohol fogyasztásával, amely napi 2-3 pohár. Különösen kerülni kell a sört, mivel sok szénhidrát van benne.

4. Tehéntej - A teljes kiőrlésű gabonákhoz hasonlóan a tehéntej is kiválthatja az immunrendszert, ami gyulladáshoz vezethet. A juhokból és kecskékből származó tej nem káros, valójában segít fenntartani a vércukorszintet. De a hagyományos tehéntej veszélyes lehet az Ön számára, ha cukorbetegségben szenved.

5. GMO élelmiszerek - A GMO élelmiszerek képesek elősegíteni a cukorbetegséget, valamint máj- és vesebetegségeket okoznak. Válasszon olyan termékeket, amelyek GMO-mentesek.

Mit kell enni és csinálni

Fahéj

A fahéj egy bioaktív vegyületet tartalmaz, amely segíthet a cukorbetegség elleni küzdelemben és megelőzésben. A fahéjról ismert, hogy stimulálja az inzulinaktivitást, és így szabályozza a vércukorszintet. Mivel bárminek a feleslege rossz, a fahéj is, ha túlzottan veszi, növelheti a májkárosodás kockázatát a benne található kumarin nevű vegyület miatt. Az igazi fahéj, nem az, amelyet boltokból vásárolnak (Cassia fahéj), biztonságosabb.

Hogyan kell fogyasztani a fahéjat

- Keverjen össze fél vagy egy teáskanál őrölt fahéjat meleg vízzel, és naponta egyszer vegye be.

- Forraljuk fel a nyers fahéjat 2 pohár vízben. Hagyja 30 percig hűlni, és töltse naponta.

Aloe vera

Az aloe vera könnyen megtalálható az indiai háztartásokban. Bár keserű az íze, de az íróval megfésülve jobb íze lesz. Az aloe verát általában szépségápolási célokra használják, de mivel gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, képes gyógyítani a sebeket. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt állítólag szabályozza a vércukorszintet.

Jamun

A Jamun és levelei hasznosnak bizonyultak a vércukorszint csökkentésében. Naponta körülbelül 100 gramm Jamun fogyasztása állítólag hatalmas javulást mutat a vércukorszintben.

C vitamin

A C-vitamin nemcsak a bőr számára jó, hanem a cukorbetegségnek is. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy napi körülbelül 600 mg C-vitamin fogyasztása jelentősen javíthatja a vércukorszintet. A krónikus cukorbetegségben szenvedőknek minden nap C-vitaminban gazdag ételeket kell fogyasztaniuk. Néhány C-vitaminban gazdag étel az amla, a narancs, a paradicsom és az áfonya.

Gyakorlat

A II. Típusú cukorbetegség egyik fő oka a túlsúly. Bármilyen fizikai aktivitás, legyen az jóga, Zumba, aerobic, tornaterem, sportolás, súlyának fenntartásával jelentősen javíthatja a vércukorszintet. Nem csak ez, a mindennapi séta segíthet a vércukorszint óriási csökkentésében.

3 módszer a cukorbetegség kockázatának csökkentésére

A vizet válassza elsődleges italának

A vízhez való ragaszkodás, mint az első választott ital, segít elkerülni más, cukorral és tartósítószerekkel töltött italokat.

A cukros italokat a felnőttek 2-es típusú cukorbetegségének és látens autoimmun cukorbetegségének fokozott kockázatával kapcsolják össze.

Fogyjon le, ha túlsúlyos
Bár nem mindenki, akinek 2-es típusú cukorbetegsége alakul ki, túlsúlyos vagy elhízott, de az emberek többsége igen. A zsigeri zsírfelesleg elősegíti a gyulladást és az inzulinrezisztenciát, ami jelentősen növeli a cukorbetegség kockázatát.

A testtömeg akár 10% -ának elvesztése csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. A szabály az, hogy minél többet veszít, annál több hasznot fog tapasztalni.

Leszokni a dohányzásról
A dohányzást számos súlyos egészségi állapothoz kötik. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a dohányzás és a másodlagos dohányzás kiteszi a 2-es típusú cukorbetegséget.

A dohányzás 44 százalékkal növeli a cukorbetegség kockázatát és azoknak az embereknek, akik naponta több mint 20 cigarettát szívnak, kockázatuk 61 százalékkal nő.