Cukorbetegség és alkohol

Téma áttekintése

Hogyan befolyásolja az alkohol a cukorbetegséget?

Cukorbetegség esetén óvatosnak kell lennie az alkohollal. Ha cukorbetegség elleni gyógyszert szed, az alkoholfogyasztás alacsony vércukorszintet okozhat.

A túl sok alkohol hatással lehet arra is, hogy tudja-e, amikor alacsony a vércukorszintje, és hogyan tudja kezelni azt. Az alkoholfogyasztás kezdetben könnyednek és álmosnak érezheti magát, miközben többet iszik, és mindkettő hasonló lehet az alacsony vércukorszint tüneteihez. Vannak, akik összekeverik az alacsony vércukorszintet a részegséggel, ezért mindenképpen viseljen orvosi figyelmeztető címkét, és mondja el az embereknek, hogy cukorbetegségben szenved.

Az alkoholfogyasztás hosszú évek alatt károsíthatja máját, az úgynevezett cirrhosis. Ha ez megtörténik, teste elveszítheti természetes reakcióját, hogy megvédje magát az alacsony vércukorszinttől.

Ha kontrollálja a cukorbetegségét, és nincs más egészségügyi problémája, akkor rendben lehet, ha néha inni egy italt. Megtanulva, hogy az alkohol hogyan hat a testére, segíthet a helyes döntésekben.

Mennyit fogyaszthat alkoholt biztonságosan?

Dolgozzon orvosával vagy más cukorbetegség-szakértővel, hogy megtalálja az Ön számára a legjobbat. Ügyeljen arra, hogy tudja-e inni, ha cukorbetegség elleni gyógyszert szed.

Ha iszol:

Alvás előtt ellenőrizze az alacsony vércukorszintet. Az alkohol ivás után akár 24 órán át alacsony vércukorszintet okozhat, ezért folyamatosan ellenőrizze a vércukorszintjét. Az étkezés segíthet, de egyeseknél az étkezés magas vércukorszintet okoz. Ha gondjai vannak a vércukorszint céltartományban tartásával, ne igyon.
Korlátozza az alkoholt napi 1 italra étkezés közben, ha nő. Ha férfi vagy, korlátozzon alkoholt napi 2 italra étkezés közben. A szokásos ital:
- Egy 12 fl oz (355 ml) üveg sör vagy borhűtő.
- Egy 5 fl oz (148 ml) pohár bor.
- Vegyes ital 1,5 fl oz (44 ml) 80 nedvességtartalmú kemény folyadékkal, például ginnel, whiskyvel vagy rummal.
Válasszon okosan alkoholos italokat. Kemény alkohollal használjon cukormentes keverőket, például vizet, diétás tonikot vagy szódabikarbónát. Válasszon olyan italokat, amelyek kevesebb alkoholt tartalmaznak, beleértve a világos sört vagy a száraz bort. Vagy adjon klubszódát a borhoz a hígításhoz. Ne feledje, hogy a legtöbb alkoholos ital sok kalóriát tartalmaz.
Lefekvés előtt ellenőrizze a vércukorszintjét. Fogyasszon lefekvés előtt, hogy alvás közben ne csökkenjen a vércukorszintje.

Ne igyon edzés után. Maga a gyakorlat csökkenti a vércukorszintet.
Soha ne igyon éhgyomorra. Ha mégis iszol alkoholt, akkor csak étkezés vagy snack mellett fogyaszd el. Ha éhgyomorra kevesebb, mint 2 ital fogyasztása alacsony vércukorszinthez vezethet.
Egyáltalán ne igyon, ha:
- Problémái vannak az alacsony vércukorszint jeleinek felismerésével, amíg azok súlyossá nem válnak.
- Idegkárosodása van. Az ivás súlyosbíthatja és fokozhatja a fájdalmat, zsibbadást és egyéb tüneteket.

Hitelek

Aktuális állapot: 2019. december 19

Szerző: Healthwise Staff
Orvosi áttekintés:
E. Gregory Thompson MD - Belgyógyászat
Adam Husney MD - Családorvoslás
Kathleen Romito MD - Családorvoslás
Rhonda O'Brien MS, RD, CDE - Minősített Diabétesz Oktató
Colleen O'Connor PhD, RD - bejegyzett dietetikus