Cukorrépa felhasználás, mellékhatások, kölcsönhatások, adagolás és figyelmeztetés

Cékorrépa, Répalé, Répalevél, Cékla, Céklalé, Beta vulgaris, Betarraga, Cékla, Betterave, Betterave Sucre, Betterave Jaune, Betterave Rouge, Betteraves, Takarmányrépa, Kerti répa, Zöldrépa, Mangel, Mangold, Piros répa, Remolacha, skandináv répa, cukorrépa, sárga répa.

mellékhatások

Áttekintés

A répa növény. A gyökeret és a leveleket gyógyszerként használják. A répa gyökerét és a leveleket zöldségként is fogyasztják.

Az emberek a cukorrépát használják leggyakrabban sportteljesítményhez. Májbetegségek esetén is alkalmazzák, csökkentve az izomfájdalmat a testmozgás után, a magas vérnyomást és egyéb betegségeket, de nincs megfelelő tudományos bizonyíték ezeknek a felhasználásoknak a támogatására.

Hogyan működik?

Felhasználás és hatékonyság ?

Esetleg hatékony

  • Sportos teljesítmény. A céklalé fogyasztása egyes embereknél javíthatja az edzés teljesítményét az aerob tevékenységek során. De nem világos, hogy mennyi vagy milyen gyakran szükséges a céklalé az előnyökhöz. És az élsportolók bármely előnye túl kicsi lehet ahhoz, hogy értelmes legyen.
  • A testmozgás okozta izomfájdalom. A céklalé napi néhány alkalommal történő fogyasztása a testmozgás után körülbelül 48 órán keresztül csökkentheti az izomfájdalmat sprintelés vagy ugrás után.

Nincs elegendő bizonyíték a

  • Magas vérnyomás. A céklalé fogyasztása csökkentheti egyes emberek vérnyomását. De úgy tűnik, hogy ez nem működik magas vérnyomású embereknél.
  • A vérben triglicerideknek nevezett magas zsírszint (hipertrigliceridémia). Úgy tűnik, hogy a répa és a galagonya keveréke kis mértékben csökkenti a triglicerid szintet a szívbetegség kockázatának kitett embereknél. De úgy tűnik, hogy a répalevél nem csökkenti a triglicerideket.
  • Elhízottság. A répalevél szedése úgy tűnik, nem javítja a fogyást, ha 4 hétig szedik azokat az embereket, akiknek táplálkozási tanácsot adtak már.
  • Magas vérnyomás terhesség alatt. Korai kutatások azt mutatják, hogy a céklalé szedése nem csökkenti a vérnyomást a magas vérnyomású terhes nőknél.
  • Magas vérnyomás a tüdő artériáiban (pulmonalis hipertónia). Korai kutatások azt mutatják, hogy a céklalé szedése nem csökkenti a pulmonális hipertóniában szenvedők vérnyomását.
  • Májbetegség.
  • Más feltételek.

Mellékhatások és biztonság

Ha szájon át szedik: Répa van VALÓSZÍNŰEN BIZTONSÁGOS a legtöbb ember számára, ha az élelmiszerekben jellemző mennyiséget veszik fel. Répa van LEHETSÉGES BIZTONSÁG a legtöbb ember számára, ha szájon át szedik gyógyszeres mennyiségben.

A répa miatt a vizelet vagy a széklet rózsaszínű vagy vörös lehet. De ez nem káros. Aggodalomra ad okot, hogy a cékla alacsony kalciumszintet és vesekárosodást okozhat. De ezt nem mutatták ki az emberek.

Különleges óvintézkedések és figyelmeztetések:

Terhesség és szoptatás: Nincs elég megbízható információ ahhoz, hogy megtudjuk, a répa biztonságos-e gyógyszerként történő alkalmazása terhesség vagy szoptatás alatt. Maradjon a biztonságos oldalon, és tartsa be az élelmiszer mennyiségét.

Vesebetegség: Túl sok répa fogyasztása súlyosbíthatja a vesebetegséget.

Interakciók ?

Jelenleg nincs információnk a BEET interakciókról.

Adagolás

A következő dózisokat tanulmányozták tudományos kutatásban:

SZÁJJAL:

  • Az atlétikai teljesítményért: Naponta 70–140 ml céklalevet használtak, amelyet gyakran néhány órával az edzés előtt bevettek. Az edzés előtt 75 perccel bevett 200 gramm sült céklát is alkalmazták. Naponta kétszer 50 mg-os céklakoncentrátumot kb. 6 napig alkalmaztak.
  • A testmozgás okozta izomfájdalomra: Céklalé (Love Cékla Céklalé) Adagonként 125 vagy 250 ml-t használtak összesen 7-8 adagban, körülbelül 2 nap alatt a testmozgás után.