Puffadás terhesség alatt

Mi okozza a puffadást a terhesség alatt, miért történik a terhesség korai szakaszában és mit tehet ez ellen?

  • Megosztani Facebookon
  • Oszd meg a Twitteren
  • Oszd meg a Pinteresten
  • Oszd meg a Whatsapp-on
  • Oszd meg a Reddit-en
  • Oszd meg a Tumblr-en

magát

Ez a verseny már lezárult

2019. március 29, 8:21

A terhességi hormonoktól függ minden, nem igaz?

Nos, igen. Nagyon gyakori, hogy a terhesség korai szakaszában dagadtnak érezzük magukat, és leginkább azok a hormonok a hibásak.

Az első hetekben a progeszteron ellazítja az emésztőrendszer simaizmait. Ez lelassítja az emésztést, így több idő jut arra, hogy az ételben lévő tápanyagok elérjék növekvő babáját. De puffadást is okozhat - főleg egy nagy étkezés után. Tehát, ha dagadtnak érzi magát a pocakban, de még nem kapott csecsemőt, most már tudja, miért…

"A progeszteron hormon nélkül a terhesség elvetélne" - mondja Dr. Claire Hein szülészorvos. - De puffadást okoz azáltal is, hogy a bél falán lévő simaizmok ellazulnak. A hormonoknak gyakran több hatása van, némelyik kevésbé kívánatos, mint más! ”

Később a terhesség alatt, ahogy a baba növekszik, mindez kissé összezsúfolódik a pocakodban. És a gyomrodat és a beledet toló baba lelassítja az ételek emésztését, így ismét feldagad. Boldog napok.

Honnan tudom, hogy puffadás vagy csecsemő dudor-e?

Noha lehetetlen dátumot rögzíteni arra, hogy mikor kezdjen el mutatni, a legtöbb első kismama számára valószínűleg nincs sok jele a tényleges dudorodásnak 13 hét előtt - és sokak számára nem sokkal 18 hét előtt. Tehát, ha még mindig az első trimeszterben vagy, de úgy érzed, hogy 5 hónapos terhes vagy, valószínűleg a puffadás a hibás.

„6 + 1 vagyok, és határozottan dagadtnak érzem magam! Valójában nem is eszik sokat, mint elég betegnek érezni magam. - Melanie09

Kérem, mondja meg, hogy a puffadás enyhülni fog. Mert lesz. Nem lesz?

Igen fog. Becsületes. Sok anyuka azt mondja, hogy a terhesség első 3 hónapjának végére evés után kevésbé dagadnak és kényelmesebbnek érzik magukat. Kelmo elmondja: "Rossz puffadásom volt az 1. trimeszterben, könnyedén le tudtam húzni 5 hónapos kinézetet, de ... 12 hét körül enyhült!"

Felpuffadhatok valami miatt, amit eszek?

Igen, valószínűleg. A puffadás tüneteinek enyhítése érdekében figyelje, mit eszik, és jegyezzen fel minden olyan ételt, amely puffadásra készteti Önt.

Azok az ételek, amelyek szélsebességet okoznak (vagy finganak, ahogy mi itt az MFM-en ilyen világosan megfogalmazzuk), nem felszívódó szénhidrátokat tartalmaznak. A tested nem tudja megfelelően megemészteni az ilyen típusú szénhidrátokat - és ahelyett, hogy felszívódna a belekben, közvetlenül a vastagbélbe jut, ahol a baktériumok lebontják és gázt termelnek.

Ezek az ételek a következők:

  • articsóka
  • spárga
  • brokkoli
  • kelbimbó
  • bab
  • káposzta
  • karfiol
  • aszalt szilva

Többet is dumálhat, miután elfogyasztotta a fruktózt (a gyümölcsökben található cukortípus) vagy a mesterséges édesítőszert, a szorbitot tartalmazó ételeket és italokat - ezért maradjon le a diétás italokról, és kerülje a rágógumit.

Tehát mit tehetek a puffadás enyhítésére?

A puffadást okozó ételek csökkentése mellett megpróbálhat olyanokat is hozzáadni, amelyek segítenek csökkenteni azt. Bebizonyosodott, hogy az élő joghurt, valamint a banán is segít - a bennük lévő kálium segít csökkenteni a puffadást.

És a testmozgás is segít. Egy spanyol tanulmány megállapította, hogy a gyengéd testmozgás és a függőleges állás segített megszabadulni a gáztól és csökkenteni a puffadást.

De mi van, ha nekem is vannak fájdalmaim és görcseim?

Nincs semmi baj azzal, ha valamilyen fájdalomcsillapítót, például paracetamolt szedünk a kellemetlenségek enyhítésére. De ha a hasfájásod bármikor görcsösnek érzi magát, vagy elviselhetetlenné válik, forduljon háziorvosához vagy szülésznőjéhez.

Lehet valami ártatlan, például gyomorhiba, de a későbbi terhesség során fellépő súlyos hasi fájdalom, különösen, ha egyoldalú, a súlyos terhességi állapot pre-eklampsia jele lehet.

És ha a puffadása összehúzódásnak tűnik, vagy vér kíséri, amikor a vécét használja, súlyos hasmenés vagy fokozott hányinger és hányás, akkor keresse fel orvosát.

Kirsty, az MFMer, aki ott volt, megtette ezt, és megkapta a kinyújtott pólót, hogy ezt bizonyítsa, azt mondta nekünk: "Nagyon fel voltam dagadva, és sok fájdalom/görcsöm is volt, ami nagyon ijesztő volt az első hetekben, amíg rájöttem, hogy ez gyomorfájás, nem bébi fájdalom ! A doki adott nekem valamit, hogy megállítsam a görcsöt. A puffadás hamar elmúlik! ”